Про сожаления о прошлом

В экзистенциальной терапии часто может подниматься тема сожаления о прошлом. О важных выборах, отношениях, словах, проектах, которые случились или не случились.

Это естественная часть работы: соединять прошлое с настоящим, выстраивать причинно-следственные связи, возвращать себе цельность.

Но порой процесс продуктивного переживания перерастает в хроническую вину – то, что уже не помогает, а истязает вновь и вновь. Эта вина поглощает, потому что звучит она уже от сегодняшнего «я» в прошлое.

«почему я поверил, что это единственный вариант?»

«мне надо было уходить уже тогда, а я не смогла»

«чувствовала же, что не стоит, но все равно согласилась… ну зачем?»

И всю эту детерминистическую тяжеловесность, – да простят меня философы, – я однажды погрузила в очень простую кулинарную метафору. Порой хочется про трудное поговорить понятным, человеческим языком.

⚪️⚪️⚪️

Представьте, что сегодня на вашей кухне есть молоко, яйца и мука. Вы умеете печь вкусные блинчики и у вас для этого есть все: и ингредиенты, и умение.

А условно месяц назад на вашей кухне были только яйца и молоко. Отличный омлет получился бы без проблем, хоть 100 штук. А вот блины? Ну никак, муки нет.

И вот сегодня, держа в руках полную корзину продуктов, вы оглядываетесь на себя назад и сокрушаетесь: «Почему же я тогда не напекла блинчиков? Ну как так?»

А потому что каких-то важных ингредиентов (читай: знаний, готовности, навыков, понимания, поддержки, зрелости, опыта, языка, способности выдерживать, других внутренних и внешних условий) не было.

Сейчас есть, а тогда не было.

И все тут.

Но какая же это радость, если эта «корзина ингредиентов» со временем все-таки пополняется.

🌚🖤

Про наш год

Дорогие друзья, этот пост посвящаю нам всем :)

Мы все такие разные: живем в разных точках мира с разной погодой за окном, с уникальными историями, своими ритмами жизни. Но нас и многое объединяет. И я точно знаю, что каждый, кто сейчас это читает, за этот год сделал многое.

Сколько решений вы приняли и сколько забот выдержали за эти 365 дней,
А мои любимые коллеги – скольким вы помогли, сколько человеческих историй вместили в себя!

Мне хочется снова и снова это подчеркивать. Моя работа учит меня, что достижением считается и выполненная цель на год, и день, который удалось просто прожить. И то и другое имеет значение.

и может быть, для вас эти новогодние даты чисто символические,

или это просто долгожданное время отдыха,

а может это повод для встреч и любования чем-то,

отдыхаете вы сейчас или работаете,

– не важно!

Я надеюсь, что эти праздники станут такими, какими бы хотели, чтобы они были.

В покое и тишине ли, или в союзности и делах.

Пусть все случится так, как вам хотелось бы, и следующий год был полон жизни – вашей и неповторимой.

Поздравляю вас с Наступающим 2026 годом⚪️