همان‌طور که هیچ‌کدام از ما از نظر جسمی صددرصد سالم نیستیم، هیچ‌کس هم از نظر روانی صددرصد سالم نیست. این در مورد همه‌ی ما صدق می‌کند.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

کمک گرفتن برای یک مشکل سلامت روان می‌تواند یک قدم واقعاً مهم به‌سوی بهبود و سالم ماندن باشد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

برای این‌که به کسی بگویید چه احساسی دارید
هیچ روش غلطی وجود ندارد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

فرق زندگی با هنر این است که هنر قابل تحمل‌تر است.

سوختن در آب، غرق شدن در آتش – چارلز بوکفسکی

چیزهایی هست خیلی بدتر از تنهایی.
اما سال‌ها طول می‌کشد تا این را بفهمی
وقتی هم که آخر سر می‌فهمی‌اش،
دیگر خیلی دیر شده.
و هیچ‌چیز بدتر از
خیلی دیر نیست.

سوختن در آب، غرق شدن در آتش – چارلز بوکفسکی

مرگ مثل گربه‌ای
هر لحظه ممکن است روی تختم بپرد.

سوختن در آب، غرق شدن در آتش – چارلز بوکفسکی

مرگم نگرانم نمی‌کند
نگرانی‌ام از همسرم است
که بعد از من با این تلنبار هیچ تنها می‌ماند
می‌خواهم به او بفهمانم که
تمام شب‌هایی که کنارش خوابیدم
حتا تمام آن جروبحث‌های بی‌سر و ته
همه برایم باشکوه بودند.

سوختن در آب، غرق شدن در آتش – چارلز بوکفسکی

و آن دو کلمه‌ی دشواری که هیچ‌وقت جرئت گفتن‌شان را نداشتم، دوستت دارم.

سوختن در آب، غرق شدن در آتش – چارلز بوکفسکی

این غم لعنتی رهایم نمی‌کند
و زندگی تک‌تک سلول‌های مغزم را
تحلیل برده است.

سوختن در آب، غرق شدن در آتش – چارلز بوکفسکی