4. تو برچسب خورده‌ای، خب که چی؟ «افسرده.»
همه اگر از یک روان‌شناس مناسب سوال کنند، برچسبی خواهند داشت.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

5. احساسی که تو داری، این‌که همه‌چیز بدتر می‌شود،
فقط از نشانه‌های بیماری است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

6. تو در توفان شدید هستی. توفان‌ها بالاخره
قدرتشان را از دست می‌دهند. دوام بیاور.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

7. داغ ننگ را نادیده بگیر. هر بیماری زمانی داغ ننگ داشته.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

8. درد یک بدهی است که با زمان پرداخت می‌شود.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

9. باید بگویم، خودت را نکش. حتی وقتی تاریکی مطلق است. همیشه بدان که زندگی ساکن نیست. زمان فضاست. تو داری در میان آن کهکشان حرکت می‌کنی. «منتظر ستاره‌ها باش.»

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

10. زندگی در انتظار تو است. ممکن است مدتی اینجا گیر افتاده باشی، اما دنیا جایی نمی‌رود. اگر می‌توانی، اینجا دوام بیاور. زندگی همیشه ارزشش را دارد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

ما ذاتاً تنهاییم. نمی‌توان این واقعیت را نادیده گرفت.
حتی اگر بارها آن را بیازماییم و فراموش کنیم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

هرقدر هم کسی را دوست داشته باشیم، هرگز
نمی‌توانیم او یا خودمان را از درد رها کنیم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

عشق مرا نجات داد. آندره‌آ. او مرا نجات داد. عشق
او به من و عشق من به او. آن هم نه فقط یک‌بار.
مکرر. بارها و بارها.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ