پذیرفتن این خیلی سخت است، این‌که مرگ و زوال و همه‌ی چیزهای بد به همه‌ی چیزهای خوب منجر می‌شوند، اما من یکی آن را باور دارم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

«این هرگز دوباره بازنگشتن آن چیزی است که
زندگی را چنین شیرین می‌کند.»

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

مرحله سوم: برخاستن.

«روی هیری: فقط چشم‌هایت را ببند و نفست را
حبس کن، همه‌چیز واقعاً زیبا می‌شود.»
استیون اسپیلبرگ، برخورد نزدیک از نوع سوم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

چیزهایی که در اولین مرحله‌ی هراستان به آن‌ها فکر می‌کنید:
۱. دارم می‌میرم.
۲. دارم چنان دیوانه می‌شوم که برگشت‌ناپذیر باشد.
۳. این تمام نمی‌شود.
۴. همه‌چیز بدتر می‌شود.
۵. قلب هیچ‌کس به این سرعت نمی‌زند.
۶. دارم بیش از حد فکر می‌کنم.
۷. به دام افتاده‌ام.
۸. هیچ‌کس قبلاً چنین احساسی نداشته. هرگز. در تمام طول تاریخ بشر.
۹. چرا بازوهایم بی‌حس شده‌اند؟
۱۰. هرگز از دست این خلاص نمی‌شوم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

چیزهایی که در هزارمین حمله‌ی هراستان به آن‌ها فکر می‌کنید:
۱. دوباره شروع شد.
۲. قبلاً هم همین‌طور شده بودم.
۳. اما وای هنوز همان‌قدر بد است.
۵. بدتر از همیشه است.
۹. من این را پشت سر می‌گذارم.
پ‌ن: برخی از نشانه‌ها اینجا فقط نوشته شده‌اند.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

برای مدتی هراس از مکان‌های باز و اضطراب جدایی هم داشتم.
میزان پیشرفت من در این بود که به تنهایی چقدر می‌توانم پیاده از خانه دور شوم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

نمی‌توانستم از عهده‌ی کارهایم بربیایم‌ اما به‌جای پرهیز از این موقعیت‌ها، خودم را مجبور به قرار گرفتن در آن‌ها می‌کردم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

همیشه رودررو بودن با ترس و رفتن به سوی آن کاملاً طاقت‌فرسا است، اما ظاهراً مفید بود.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

کنت مونت کریستو – الکساندر دوما

غیرعادی بودن. آن احساس تنها بیرون بودن،
به اندازه‌ی سقفی بدون دیوار بودن، غیرعادی بود.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

فلوبر نوشت: «شور بی‌کران می‌تواند در یک دقیقه جا بگیرد. مثل ازدحام جمعیتی در فضایی کوچک.»

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

وقتی هر ذره‌ی وجود تو هراسان است،
راه رفتن بهتر از ایستادن است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ