می‌خواستم بمیرم. نه. این کاملاً درست نیست.
نمی‌خواستم بمیرم، فقط نمی‌خواستم زنده باشم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

کلمات در برابر این رنج سطحی به‌نظر می‌رسیدند.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

آدمی که حتی فقط یک روز زندگی کرده باشد می‌تواند صد سال را راحت در زندان بگذراند. آن‌قدر یاد و خاطره خواهد داشت که حوصله‌اش سر نرود.

بیگانه – آلبرکامو

جاوید مگس‌های بی‌جانِ آخرِ فصل را توی هوا می‌گرفت و می‌برد بیرون ولشان میکرد.
گفتم: «چرا نمی‌کشیشان و این‌همه به خودت زحمت میدهی؟!»
جاوید گفت: «خوشی‌مان را به رنج دیگران نمی‌خریم.»

سال بلوا – عباس معروفی

اگر می‌خواهی بدانی این کار یا این چیز براي تو خوب است، نگاه کـن و ببـین چـه احساسـی 
نسبت به آن داری؟ گاهی مشکل است ما احساسات خود را کشف کنیم، و مشکل تر از آن، بیان احساسات است.

گفتگو با خدا – نیل دونالد والش

مهم ترین درسی که از مادربزرگم آموختم این بود:
اگر می خواهی چیزی را نابود کنی، اگر می خواهی صدمه و آسیبی به چیزی برسانی، کافی است آن را محدود کنی، کافی است آن را محصور کنی. آن وقت می بینی که خود به خود خشک می شود، پژمرده می شود و می میرد!

بعد از عشق – الیف شافاک

«آندره‌آ، من می‌ترسم.»
«مشکلی نیست. درست می‌شود. درست می‌شود.»
«چه اتفاقی دارد برایم می‌افتد؟»
«نمی‌دانم. اما درست می‌شود.»

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

چرا درک افسردگی دشوار است؟
نامرئی است.
اصلاً «یک‌ذره هم با احساس اندوه» همراه نیست.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

ذهن بی‌نهایت است و رنج‌های آن -وقتی اتفاق می‌افتند- می‌تواند به همان انداره بی‌نهایت باشد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

شما می‌توانید افسرده و شاد باشید، درست همان‌طور که می‌توانید یک الکی هشیار باشید.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

همیشه دلیل روشنی ندارد.
می‌تواند آدم‌ها را مبتلا کند -میلیونرها، آدم‌هایی که موهای زیبایی دارند، آدم‌هایی که ازدواج موفقی دارند، آدم‌هایی که تازه ترفیع گرفته‌اند، آدم‌هایی که رقص پا و تردستی با ورق و ناشیانه گیتار زدن بلدند، کسانی که منفذهای پوستشان معلوم نیست، آدم‌هایی که از جمله‌هایی که در سایت‌های اجتماعی به‌روز می‌کنند شادمانی ساطع می‌شود- آدم‌هایی که از بیرون به‌نظر نمی‌آید هیچ دلیلی برای درماندگی داشته باشند. افسردگی حتی برای مبتلایان به آن هم اسرارآمیز است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ