برای سایر آدم‌ها گاهی اصلاً مهم به‌نظر نمی‌رسد،‌ با سری آتش گرفته این‌طرف و آن‌طرف می‌روید و هیچ‌کس شعله‌ها را نمی‌بیند. و در نتیجه -از آنجا که افسردگی عموماً نادیدنی و اسرارآمیز است- داغ ننگ به‌راحتی باقی می‌ماند.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

و افسردگی بیماری فکر است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

وقتی افسرده‌اید، احساس تنهایی می‌کنید، و این‌که هیچ‌کس کاملاً وضعیتی را که دارید تجربه نکرده. آن‌قدر می‌ترسید دیوانه به‌نظر برسید که همه‌چیز را درونی می‌کنید، و آن‌قدر می‌ترسید مردم بیشتر شما را تنها بگذارند که ظاهری آرام به خود می‌گیرید و درباره‌اش حرف نمی‌زنید، که خیلی بد است، چون حرف زدن از آن بهتر است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

زمان شفا می‌دهد. در انتهای تونل روشنایی وجود دارد،
حتی اگر ما قادر به دیدنش نباشیم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

افسردگی برای هرکس متفاوت به‌نظر می‌رسد. درد به شکل‌های مختلف، به درجات متفاوت حس می‌شود و واکنش‌های متفاوتی را برمی‌انگیزد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

افسردگی برای هرکس متفاوت به‌نظر می‌رسد. درد به شکل‌های مختلف، به درجات متفاوت حس می‌شود و واکنش‌های متفاوتی را برمی‌انگیزد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

«اما درنهایت فرد برای زندگی کردن بیشتر از کشتن خودش به شهامت نیاز دارد.» آلبرکامو، یک مرگ شاد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

«اما درنهایت فرد برای زندگی کردن بیشتر از کشتن خودش به شهامت نیاز دارد.» آلبرکامو، یک مرگ شاد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

و بیشتر از یک سال طول کشید تا دوباره حتی احساس کنم نیمه‌عادی‌ام. تا آن مرحله هیچ درک یا آگاهی واقعی از افسردگی نداشتم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

اما ممکن نبود کسی که مرا در آن ویلا می‌دید بفهمد چه احساسی دارم، ممکن نبود حس کند در چه جهنم غریبی به سر می‌برم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

می‌خواستم بمیرم. نه. این کاملاً درست نیست.
نمی‌خواستم بمیرم، فقط نمی‌خواستم زنده باشم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ