امکان نداشت هنوز اینجا باشم. گاهی شک می‌کردم حتی بتوانم ده دقیقه‌ی دیگر دوام بیاورم. و فکر این‌که آن‌قدر سالم و بااعتمادبه‌نفس بمانم که این‌طور درباره‌اش بنویسم دور از ذهن‌تر از آن بود که باورپذیر باشد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

یکی از نشانه‌های کلیدی افسردگی ندیدن هیچ امیدی است. هیچ آینده‌ای. دور از تونلی که در انتهای آن روشنایی است. انگار هردو سر تونل بسته شده، و شما داخل آن هستید.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

پس همین واقعیت که این کتاب وجود دارد ثابت می‌کند افسردگی دروغ می‌گوید. افسردگی باعث می‌شود به چیزهایی فکر کنید که اشتباهند. اما خود افسردگی دروغ نیست. این واقعی‌ترین چیزی است که در عمرم تجربه کرده‌ام. البته نامرئی است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

برای سایر آدم‌ها گاهی اصلاً مهم به‌نظر نمی‌رسد،‌ با سری آتش گرفته این‌طرف و آن‌طرف می‌روید و هیچ‌کس شعله‌ها را نمی‌بیند. و در نتیجه -از آنجا که افسردگی عموماً نادیدنی و اسرارآمیز است- داغ ننگ به‌راحتی باقی می‌ماند.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

و افسردگی بیماری فکر است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

وقتی افسرده‌اید، احساس تنهایی می‌کنید، و این‌که هیچ‌کس کاملاً وضعیتی را که دارید تجربه نکرده. آن‌قدر می‌ترسید دیوانه به‌نظر برسید که همه‌چیز را درونی می‌کنید، و آن‌قدر می‌ترسید مردم بیشتر شما را تنها بگذارند که ظاهری آرام به خود می‌گیرید و درباره‌اش حرف نمی‌زنید، که خیلی بد است، چون حرف زدن از آن بهتر است.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

زمان شفا می‌دهد. در انتهای تونل روشنایی وجود دارد،
حتی اگر ما قادر به دیدنش نباشیم.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

افسردگی برای هرکس متفاوت به‌نظر می‌رسد. درد به شکل‌های مختلف، به درجات متفاوت حس می‌شود و واکنش‌های متفاوتی را برمی‌انگیزد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

افسردگی برای هرکس متفاوت به‌نظر می‌رسد. درد به شکل‌های مختلف، به درجات متفاوت حس می‌شود و واکنش‌های متفاوتی را برمی‌انگیزد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

«اما درنهایت فرد برای زندگی کردن بیشتر از کشتن خودش به شهامت نیاز دارد.» آلبرکامو، یک مرگ شاد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ

«اما درنهایت فرد برای زندگی کردن بیشتر از کشتن خودش به شهامت نیاز دارد.» آلبرکامو، یک مرگ شاد.

دلایلی برای زنده ماندن – مت هیگ