Кто в выходные планирует и делает покупки? Мы - да.
#sektashopping #углеводы #крупы #негречкойединой

Этот #рецепт нельзя поместить в серию #показакипаетчайник, но в выходные вполне сгодится для запекания во время твоего комплекса по растяжке
#жирыанежир #сыр #гдебратьжиры #неупрощайуглеводы #овощи

Мы извели не меньше килограмма продуктов. У нас получалось чёрте что. И вот... Скоро. На всех сектантских кухнях. Бомбические сырники из тофу

Мы не исключаем, что здесь можно что-то поменять - добавить, убрать. Но на наш вкус получилось очень вкусно, консистенция - будто из сухого творога приготовлено #сырники #белокэтонетолькомясо #тофу

Как сделать привычные блюда вкуснее раз эдак в пять? Наш ответ - #соус. И мы в восторге от #чимичури😍

Завтрак - не обязательно #овсянка, #каша - не обязательно на #завтрак. Мы вообще за разнообразие.. и вам желаем))
#замочиорех #жирыанежир #обед #перекус #рецепт #неупрощайуглеводы #покатыделалутроворк

#завтрак - обязательная составляющая дня и не важно в котором часу вы проснулись... вы просыпаетесь - мы подсказываем новый #рецепт
#специи #жирыанежир #обед #перекус #гранола

Анонс! Готовим для вас нечто, для которого понадобятся:
шпинат, тофу, тыква, чиа/лён, пшено (влюбились в него, да), свекла, тахини, тмин, куркума, паприка, красный лук, чеснок, миндальное молоко (или другое растительное), черри.
Дуйте в магазин 😀

спасибо за ваше терпение и сообщения с просьбой поторопиться))) в будущем рецепты loaf (#хлеб, каравай) будут здесь появляться обязательно! #белокэтонетолькомясо #тофу #овощи #ужин #обед #тыква #чиа

перед тем, как выйти на #sektashopping выходного дня, ознакомьтесь со статьёй - 3 страницы чистой пользы и на третьей про #замочиорех ☺️
https://sektascience.com/articles/pitanie/food-technology/

Продукты закуплены? Почитай статью про выбор и приготовление продуктов от научного отдела #sekta 😊
https://sektascience.com/2017/06/14/storage-and-preparation/

Меньше слов, больше овсянки
#завтрак #фрукты #творог #геркулес

Сезон открыт!
Инструкции по выбору и приготовлению овощей уже готовы 👇
https://sektascience.com/articles/pitanie/fruits-vegetebles/

Всем нам иногда нужна печенька и молоко. Вашему вниманию предлагаем сыроедные варианты (ну началось!) #овсянка #какао #веган #печенье #растительноемолоко

Молоко, растительное молоко... а что с водой?
Медицинский журналист Дарья Саркисян - за публикациями которой внимательно следит ведущая этого канала - рассказывает, почему водопроводная вода может быть пригодной для питья, а бутилированная — довести до диареи или инсульта.
На здоровье: https://daily.afisha.ru/brain/5880-kak-vyzhit-v-sobstvennoy-kvartire-otryvok-iz-novoy-knigi-dari-sarkisyan/

Мы не из тех, кому всё равно, как называется блюдо, которое мы готовим. В шпинакоризо мы влюбились сразу, даже не успев прочитать список продуктов - название говорит само за себя и за желудок. Оно просто кричит о вкусе.
Перед подачей вы можете дополнить это блюдо дольками лимона и авокадо, посыпать сыром, а как готовить веганский пармезан мы расскажем уже скоро.
Готовьте с удовольствием и приятных вам цифр на сантиметровых лентах, весах... да и в кошельках, чего уж.
#рецепт #неупрощайуглеводы #жирыанежир #овощи #шпинат #обед #завтрак #рис

Ещё один вариант сытного блюда с рисом: используйте любые #грибы и смело добавляйте #зелень. Зеленый #рис будет выглядеть ещё красивее чем бурый.
#неупрощайуглеводы #жирыанежир #овощи #обед #завтрак

Как применить чёрный (красный) #рис, что куплен полгода назад? Наш #рецепт хорош для вас, друзей, на второй #завтрак или перед тренировкой - #любомуморфуполезно!
#завтракилиобед #гречка #каша #фрукты