Рубрика «Рекомендует учитель изобразительного искусства».
🌿✨ Дорогие родители! ✨🌿
4 ноября в России отмечается День народного единства. 🕊🌏
Мы предлагаем Вам и Вашим детям не отставать от праздника и сделать в этот день открытку! 📝💌
Такая поделка очень уместна к празднику, о котором идёт речь. Это и понятно: на ней несложно изобразить любой сюжет, имеющий отношение к праздничной дате. 🎊
Здесь всё зависит лишь от фантазии ребёнка и от его умения. Поэтому сюжеты на таких открытках обычно бывают самые разнообразные. 🎉
Давайте сделаем открытку с вырезанными ладошками:
🖐Берём цветную бумагу, кладём на неё свою ладошку, обводим её карандашом, вырезаем ножницами.
🖐🏼Таких ладошек можно сделать сколько угодно, всё зависит от художественного замысла.
🖐🏽Далее рисуем на бумаге земной шар. Вырезаем его.
🖐🏾В заключение рисуем и вырезаем одного или нескольких белых голубков, которые, как известно, являются символами единства и мира.🕊
🖐🏿Берём лист цветной бумаги или картона, наклеиваем на него вырезанные ладошки в виде расходящихся во все стороны лучей (в данном случае лучами будут пальцы).
🖐🏻Поверх ладошек, ровно посредине, наклеиваем изображение земного шара.
🖐По бокам земного шара наклеиваем вырезанных голубков. Если голубь один, можно приклеить его поверх земного шара или сверху — тут решать художнику.
Готово! 💫🎆
Мы желаем вам приятного творчества! 🎨❤
Обязательно делитесь в комментарях своими праздничными открытками! 🕊🌏👇
#ТворимВместе #ПоделкиИзЛистьев #КреативСДетьми
#РекомендуетОЦДиК #РекомендуетУчительОЦДиК
🌿✨ Дорогие родители! ✨🌿
4 ноября в России отмечается День народного единства. 🕊🌏
Мы предлагаем Вам и Вашим детям не отставать от праздника и сделать в этот день открытку! 📝💌
Такая поделка очень уместна к празднику, о котором идёт речь. Это и понятно: на ней несложно изобразить любой сюжет, имеющий отношение к праздничной дате. 🎊
Здесь всё зависит лишь от фантазии ребёнка и от его умения. Поэтому сюжеты на таких открытках обычно бывают самые разнообразные. 🎉
Давайте сделаем открытку с вырезанными ладошками:
🖐Берём цветную бумагу, кладём на неё свою ладошку, обводим её карандашом, вырезаем ножницами.
🖐🏼Таких ладошек можно сделать сколько угодно, всё зависит от художественного замысла.
🖐🏽Далее рисуем на бумаге земной шар. Вырезаем его.
🖐🏾В заключение рисуем и вырезаем одного или нескольких белых голубков, которые, как известно, являются символами единства и мира.🕊
🖐🏿Берём лист цветной бумаги или картона, наклеиваем на него вырезанные ладошки в виде расходящихся во все стороны лучей (в данном случае лучами будут пальцы).
🖐🏻Поверх ладошек, ровно посредине, наклеиваем изображение земного шара.
🖐По бокам земного шара наклеиваем вырезанных голубков. Если голубь один, можно приклеить его поверх земного шара или сверху — тут решать художнику.
Готово! 💫🎆
Мы желаем вам приятного творчества! 🎨❤
Обязательно делитесь в комментарях своими праздничными открытками! 🕊🌏👇
#ТворимВместе #ПоделкиИзЛистьев #КреативСДетьми
#РекомендуетОЦДиК #РекомендуетУчительОЦДиК
Отвечает Енгисаева Анастасия Максимовна, педагог-психолог консультационной службы «Родник» ГБОУ «Областной центр диагностики и консультирования».
Проблемы детей с СДВГ сейчас особенно актуальны. СДВГ — это расстройство нервной системы, которое характеризуется импульсивностью, гиперактивностью, нарушением внимания.
Под гиперактивностью в психологии понимается чрезмерно высокий уровень интеллектуальной и физической активности. Наиболее заметно гиперактивность проявляется в старшем дошкольном возрасте и младшем школьном возрасте.
Безусловно, воспитывать ребёнка с СДВГ — это очень тяжёлый труд. Как правило родителей детей с СДВГ волнуют следующие вопросы: «Как взаимодействовать с ребёнком? Как выстроить учебный процесс? Каким должен быть режим дня?».
Я хочу предложить вам рекомендации, которые помогут вам найти ответы на эти вопросы.
Рекомендации родителям:
🔹Не ставьте вашему ребёнку завышенные требования, которые никак не согласуются с его реальными возможностями, но при этом, так же не нужно проявлять чрезмерную вседозволенность и жалость;
🔹Избегайте грубых фраз и категоричных высказываний по отношению к ребёнку. Вместо этого постарайтесь его отвлечь. Лучше применяйте следующие слова: «перестань», «нет», «нельзя»;
🔹Разговаривайте с ребёнком спокойным голосом. В случае если вы огорчены или недовольны поведением ребёнка, старайтесь сдерживать бурные эмоциональные проявления. Не выплёскивайте на ребёнка весь свой гнев и недовольство. Ругань и крик сделают только хуже;
🔹Поддерживайте своего ребёнка во всех попытках конструктивного поведения, каким бы маленьким и незначительным оно не было;
🔹 Выделите для ребёнка отдельную комнату в которой вы сможете организовать индивидуальную зону для учёбы, игр, отдыха, спорта;
🔹Организуйте его рабочее пространство так, чтобы там не было никаких отвлекающих и ярких вещей. Ребёнку с СДВГ сложно самостоятельно сделать так, чтобы окружающий мир его не отвлекал;
🔹Очертите для ребёнка круг его обязанностей, а их выполнение держите под контролем. Обязательно хвалите его даже за самые маленькие победы и успехи. Не стоит жестко наказывать его за промахи;
🔹 Взаимодействуйте с ребёнком, развивайте способность чувствовать друг друга. Общайтесь, проводите время вместе;
🔹Не отчаивайтесь и не опускайте руки.
Главное любите вашего ребёнка таким какой он есть. Помните о том, что чаще всего к подростковому возрасту гиперактивность проходит.
В ваших руках сделать так, чтобы ваш ребёнок подошёл к этому возрасту без тяжёлой ноши негативных эмоций и комплексов. Каким он будет, зависит только от вас. Помогите ему стать успешным и преодолеть все трудности на его пути.
Всегда помните о том, что «норовистые дети похожи на розы — им нужен особый уход. И иногда нужно пораниться о шипы, чтобы увидеть их красоту» (Мэри Ш. Курчинка).
#ОЦДиКотвечаетнавопросы
Проблемы детей с СДВГ сейчас особенно актуальны. СДВГ — это расстройство нервной системы, которое характеризуется импульсивностью, гиперактивностью, нарушением внимания.
Под гиперактивностью в психологии понимается чрезмерно высокий уровень интеллектуальной и физической активности. Наиболее заметно гиперактивность проявляется в старшем дошкольном возрасте и младшем школьном возрасте.
Безусловно, воспитывать ребёнка с СДВГ — это очень тяжёлый труд. Как правило родителей детей с СДВГ волнуют следующие вопросы: «Как взаимодействовать с ребёнком? Как выстроить учебный процесс? Каким должен быть режим дня?».
Я хочу предложить вам рекомендации, которые помогут вам найти ответы на эти вопросы.
Рекомендации родителям:
🔹Не ставьте вашему ребёнку завышенные требования, которые никак не согласуются с его реальными возможностями, но при этом, так же не нужно проявлять чрезмерную вседозволенность и жалость;
🔹Избегайте грубых фраз и категоричных высказываний по отношению к ребёнку. Вместо этого постарайтесь его отвлечь. Лучше применяйте следующие слова: «перестань», «нет», «нельзя»;
🔹Разговаривайте с ребёнком спокойным голосом. В случае если вы огорчены или недовольны поведением ребёнка, старайтесь сдерживать бурные эмоциональные проявления. Не выплёскивайте на ребёнка весь свой гнев и недовольство. Ругань и крик сделают только хуже;
🔹Поддерживайте своего ребёнка во всех попытках конструктивного поведения, каким бы маленьким и незначительным оно не было;
🔹 Выделите для ребёнка отдельную комнату в которой вы сможете организовать индивидуальную зону для учёбы, игр, отдыха, спорта;
🔹Организуйте его рабочее пространство так, чтобы там не было никаких отвлекающих и ярких вещей. Ребёнку с СДВГ сложно самостоятельно сделать так, чтобы окружающий мир его не отвлекал;
🔹Очертите для ребёнка круг его обязанностей, а их выполнение держите под контролем. Обязательно хвалите его даже за самые маленькие победы и успехи. Не стоит жестко наказывать его за промахи;
🔹 Взаимодействуйте с ребёнком, развивайте способность чувствовать друг друга. Общайтесь, проводите время вместе;
🔹Не отчаивайтесь и не опускайте руки.
Главное любите вашего ребёнка таким какой он есть. Помните о том, что чаще всего к подростковому возрасту гиперактивность проходит.
В ваших руках сделать так, чтобы ваш ребёнок подошёл к этому возрасту без тяжёлой ноши негативных эмоций и комплексов. Каким он будет, зависит только от вас. Помогите ему стать успешным и преодолеть все трудности на его пути.
Всегда помните о том, что «норовистые дети похожи на розы — им нужен особый уход. И иногда нужно пораниться о шипы, чтобы увидеть их красоту» (Мэри Ш. Курчинка).
#ОЦДиКотвечаетнавопросы
Рубрика "Рекомендует педагог-психолог".
🎞 Небольшие мультфильмы, которые научат дошкольника продуктивному разрешению конфликтов и взаимному уважению.
Мы предлагаем Вам не просто показать их ребёнку, но и обсудить вместе с ним возникшие ситуации.
#ПедагогПсихолог #Образование #ДетямВажно #Психология
#ОЦДиКрекомендует #РекомендуетПсихологОЦДиК
🎞 Небольшие мультфильмы, которые научат дошкольника продуктивному разрешению конфликтов и взаимному уважению.
Мы предлагаем Вам не просто показать их ребёнку, но и обсудить вместе с ним возникшие ситуации.
#ПедагогПсихолог #Образование #ДетямВажно #Психология
#ОЦДиКрекомендует #РекомендуетПсихологОЦДиК
Рубрика «Рекомендует учитель изобразительного искусства».
🌿✨ Дорогие родители! ✨🌿
Давайте сделаем бумажные пальчиковые куклы. 🤗
Этот проект доставит Вам и Вашим детям удовольствие не только в процессе складывания, но и потом, когда игрушка будет готова! 🎊
Пальчиковая куколка в технике оригами из бумаги подойдёт для детей 3-4 лет, если им будет помогать кто-то из взрослых, или для детей постарше: сделать её довольно несложно. 🪄
Вам потребуется:
📄 квадратный лист бумаги размером 12х12 см, цветной с одной стороны и белый с другой;
🖍маркер и блёстки для декора.
🔸 Положите бумагу на рабочую поверхность. Сложите лист по диагонали пополам и разверните сгиб. Затем откройте лист обратно. Сложите его пополам по другой диагонали и также загладьте сгиб. Оставьте лист сложенным таким образом.
🔸Расположите получившийся треугольник длинной стороной вверх. Найдите середину длинной стороны. От этой точки загните к нижнему углу сначала правый угол, загладив сгиб, а затем левый угол, также загладив сгиб.
🔸Отогните правый край вверх под углом 90 градусов. Сгиб загладьте.
Точно так же отогните наверх левый угол и загладьте сгиб.
Затем отверните нижний треугольник наверх, захватив только верхний слой. Загладьте сгиб и переверните работу нижней стороной вверх.
🔸Теперь нужно сложить к центру боковые уголки по линиям, показанным пунктиром на фото с номером 13. Сложите уголки справа и слева и загладьте сгибы.
Затем заверните вверх нижнюю часть работы по пунктирной линии, показанной на фото 16.
🔸Верхний уголок отогните вниз, захватив два слоя бумаги, тот, что перед вами, и тот, что с обратной стороны работы. Загладьте сгиб. Переверните работу.
🔸Игрушка почти готова! Осталось только декорировать её. Нарисуйте на белом участке мордочку, также можно украсить работу блёстками и так далее. Теперь можно надеть куколку на палец и начать игру!
Готово! 💫🎆
Мы желаем вам приятного творчества! 🎨❤
Обязательно делитесь в комментарях своими пальчиковыми куклами.
#ТворимВместе #ПоделкиИзЛистьев #КреативСДетьми
#РекомендуетОЦДиК #РекомендуетУчительОЦДиК
🌿✨ Дорогие родители! ✨🌿
Давайте сделаем бумажные пальчиковые куклы. 🤗
Этот проект доставит Вам и Вашим детям удовольствие не только в процессе складывания, но и потом, когда игрушка будет готова! 🎊
Пальчиковая куколка в технике оригами из бумаги подойдёт для детей 3-4 лет, если им будет помогать кто-то из взрослых, или для детей постарше: сделать её довольно несложно. 🪄
Вам потребуется:
📄 квадратный лист бумаги размером 12х12 см, цветной с одной стороны и белый с другой;
🖍маркер и блёстки для декора.
🔸 Положите бумагу на рабочую поверхность. Сложите лист по диагонали пополам и разверните сгиб. Затем откройте лист обратно. Сложите его пополам по другой диагонали и также загладьте сгиб. Оставьте лист сложенным таким образом.
🔸Расположите получившийся треугольник длинной стороной вверх. Найдите середину длинной стороны. От этой точки загните к нижнему углу сначала правый угол, загладив сгиб, а затем левый угол, также загладив сгиб.
🔸Отогните правый край вверх под углом 90 градусов. Сгиб загладьте.
Точно так же отогните наверх левый угол и загладьте сгиб.
Затем отверните нижний треугольник наверх, захватив только верхний слой. Загладьте сгиб и переверните работу нижней стороной вверх.
🔸Теперь нужно сложить к центру боковые уголки по линиям, показанным пунктиром на фото с номером 13. Сложите уголки справа и слева и загладьте сгибы.
Затем заверните вверх нижнюю часть работы по пунктирной линии, показанной на фото 16.
🔸Верхний уголок отогните вниз, захватив два слоя бумаги, тот, что перед вами, и тот, что с обратной стороны работы. Загладьте сгиб. Переверните работу.
🔸Игрушка почти готова! Осталось только декорировать её. Нарисуйте на белом участке мордочку, также можно украсить работу блёстками и так далее. Теперь можно надеть куколку на палец и начать игру!
Готово! 💫🎆
Мы желаем вам приятного творчества! 🎨❤
Обязательно делитесь в комментарях своими пальчиковыми куклами.
#ТворимВместе #ПоделкиИзЛистьев #КреативСДетьми
#РекомендуетОЦДиК #РекомендуетУчительОЦДиК
Рубрика «Отвечают специалисты ГБОУ ОЦДиК»
Отвечает Шведова Эльмира Шамилевна, педагог-психолог высшей квалификационной категории консультационной службы «Родник» ГБОУ «Областной центр диагностики и консультирования».
Здравствуйте, при выборе направления дополнительного образования необходимо учитывать предпочтения самого ребёнка, его интересы и потребности.
🔹Вполне возможно, что периодически его выбор будет меняться, к этому надо относиться с пониманием, ведь ребёнок растёт и развивается, его интересы и возможности развиваются вместе с ним.
Ваша задача поддержать и создать условия. Таким образом, ваш ребёнок будет заниматься тем, что ему интересно, будет успешен в этой сфере, также, будет общаться с людьми, близкими ему по интересам.
🔹Важно и то, что у вашего ребёнка будет знание о том, что вы уважаете его мнение, поддерживаете в начинаниях, принимаете его выбор, соответственно, и его самого таким, какой он есть.
Всё перечисленное играет огромную роль в формировании гармоничной личности.
Вы задаёте очень правильный вопрос по поводу объёмов дополнительной нагрузки. У каждого ребёнка индивидуальные возможности, тип темперамента определяет виды предпочитаемой деятельности, время, необходимое для выполнения каких-то дел и, отчасти, оптимальную интенсивность нагрузок.
🔹Очень важно, чтобы у ребёнка было достаточно времени на выполнение учебных заданий, оставалось время на отдых и свободную деятельность. Кому-то очень важно побыть дома одному, кому-то необходимо больше времени на общение с друзьями и прогулки на свежем воздухе.
Внимательное отношение и общение со своим ребёнком
поможет вам успешно разобраться в этом вопросе.
#ОЦДиКотвечаетнавопросы
Отвечает Шведова Эльмира Шамилевна, педагог-психолог высшей квалификационной категории консультационной службы «Родник» ГБОУ «Областной центр диагностики и консультирования».
Здравствуйте, при выборе направления дополнительного образования необходимо учитывать предпочтения самого ребёнка, его интересы и потребности.
🔹Вполне возможно, что периодически его выбор будет меняться, к этому надо относиться с пониманием, ведь ребёнок растёт и развивается, его интересы и возможности развиваются вместе с ним.
Ваша задача поддержать и создать условия. Таким образом, ваш ребёнок будет заниматься тем, что ему интересно, будет успешен в этой сфере, также, будет общаться с людьми, близкими ему по интересам.
🔹Важно и то, что у вашего ребёнка будет знание о том, что вы уважаете его мнение, поддерживаете в начинаниях, принимаете его выбор, соответственно, и его самого таким, какой он есть.
Всё перечисленное играет огромную роль в формировании гармоничной личности.
Вы задаёте очень правильный вопрос по поводу объёмов дополнительной нагрузки. У каждого ребёнка индивидуальные возможности, тип темперамента определяет виды предпочитаемой деятельности, время, необходимое для выполнения каких-то дел и, отчасти, оптимальную интенсивность нагрузок.
🔹Очень важно, чтобы у ребёнка было достаточно времени на выполнение учебных заданий, оставалось время на отдых и свободную деятельность. Кому-то очень важно побыть дома одному, кому-то необходимо больше времени на общение с друзьями и прогулки на свежем воздухе.
Внимательное отношение и общение со своим ребёнком
поможет вам успешно разобраться в этом вопросе.
#ОЦДиКотвечаетнавопросы
Рубрика «Рекомендует педагог-психолог»
📚 1. Жуков Дмитрий «Стресс, который всегда с тобой»
В книге Дмитрия Жукова, доктора биологических наук, лауреата премии "Просветитель", автора множества научно-популярных статей и книг, выдержавших уже не одно издание, рассказывается об очень важных вещах: о том, как мы реагируем на новое и неожиданное, как ведём себя в опасных ситуациях, что такое стресс и какие процессы — физико-химические и психологические — он вызывает в человеческом организме.
Оказывается, стресс это не всегда плохо, порой он способен сделать нас не только сильнее, но и мудрее, нужно только научиться с ним жить.
📚 2. Кларк Линн «SOS. Обуздай свои эмоции»
Регулярное использование приёмов и принципов, описанных в книге «SOS. Обуздай свои эмоции», позволит вам лучше справляться с жизненными сложностями и разочарованиями и налаживать отношения с людьми, ставить перед собой реальные цели и добиваться их достижения.
Книга адресована людям, заинтересованным в позитивных эмоциональных изменениях, пациентам психотерапевтов и тем читателям, кто хочет помочь себе сам, а не обращаться за помощью к консультанту.
📚 3. Макгонигал К. «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учёбой и работой, семьёй и здоровьем, финансами и общением.
Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
📚 4. М. Маккэй, М. Дэвис, П. Фэннинг «Как победить стресс и депрессию»
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости.
Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью?
В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему.
Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
📚 5. Реджин Галанти «Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом»
Повышенная тревожность разрушает жизнь?
Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.
В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.
#ПедагогПсихолог #Образование #ДетямВажно #Психология
#ОЦДиКрекомендует #РекомендуетПсихологОЦДиК
📚 1. Жуков Дмитрий «Стресс, который всегда с тобой»
В книге Дмитрия Жукова, доктора биологических наук, лауреата премии "Просветитель", автора множества научно-популярных статей и книг, выдержавших уже не одно издание, рассказывается об очень важных вещах: о том, как мы реагируем на новое и неожиданное, как ведём себя в опасных ситуациях, что такое стресс и какие процессы — физико-химические и психологические — он вызывает в человеческом организме.
Оказывается, стресс это не всегда плохо, порой он способен сделать нас не только сильнее, но и мудрее, нужно только научиться с ним жить.
📚 2. Кларк Линн «SOS. Обуздай свои эмоции»
Регулярное использование приёмов и принципов, описанных в книге «SOS. Обуздай свои эмоции», позволит вам лучше справляться с жизненными сложностями и разочарованиями и налаживать отношения с людьми, ставить перед собой реальные цели и добиваться их достижения.
Книга адресована людям, заинтересованным в позитивных эмоциональных изменениях, пациентам психотерапевтов и тем читателям, кто хочет помочь себе сам, а не обращаться за помощью к консультанту.
📚 3. Макгонигал К. «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учёбой и работой, семьёй и здоровьем, финансами и общением.
Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
📚 4. М. Маккэй, М. Дэвис, П. Фэннинг «Как победить стресс и депрессию»
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости.
Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью?
В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему.
Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
📚 5. Реджин Галанти «Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом»
Повышенная тревожность разрушает жизнь?
Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.
В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.
#ПедагогПсихолог #Образование #ДетямВажно #Психология
#ОЦДиКрекомендует #РекомендуетПсихологОЦДиК
Рубрика «Нам говорят спасибо!»
✨Проходили на Худякова 20 Пмпк. Хочу сказать огромное спасибо специалистам, ребёнок под впечатлением,рассказывает как ей понравилось. "ПМПК для детей с нарушениями интеллекта и речи"с нами работали бригада специалистов: Зотова Екатерина Геннадьевна-педагог-психолог, Андреева Галина Николаевна-учитель-логопед, Захарова Ирина Александровна-учитель-дефектолог, Зарипова Эльмира Гательвалиевна -социальный педагог, Вербовецкая Дарья Вячеславовна-врач-психиатр. Руководитель ЦПМПК- Кондакова Ольга . Хочу выразить огромную благодарность всему коллективу, за помощь.
#спасибоОЦДиК
✨Проходили на Худякова 20 Пмпк. Хочу сказать огромное спасибо специалистам, ребёнок под впечатлением,рассказывает как ей понравилось. "ПМПК для детей с нарушениями интеллекта и речи"с нами работали бригада специалистов: Зотова Екатерина Геннадьевна-педагог-психолог, Андреева Галина Николаевна-учитель-логопед, Захарова Ирина Александровна-учитель-дефектолог, Зарипова Эльмира Гательвалиевна -социальный педагог, Вербовецкая Дарья Вячеславовна-врач-психиатр. Руководитель ЦПМПК- Кондакова Ольга . Хочу выразить огромную благодарность всему коллективу, за помощь.
#спасибоОЦДиК