Проблема

📗 происходит от греческого глагола, что означало «бросать вперёд, создавая преграду»

Греки, в этом плане, точно подметили: сам поместил что-то в будущем, сам разгребаешь

Для начала возьмём простой вариант - «трудный вопрос, требующий разрешения»:
👉 для тех, кто в возрасте это «что бы ничего утром не болело», «поддержать семью», «воспитать подрастающее поколение»
👉 для молодых это «деньги», «жильё»

Есть ли что-то, что мы сами создаём как проблему на будущее?

Есть люди для кого важны «уроки и опыт». Таким не жизнь подкидывает проблемы, а они сами создают их себе на будущее. Тут важно не заиграться…

Так же, важно отметить, ещё одну категорию проблем - хроническое беспокойство в отношении другого человека (его состояния и действий)

#коучинг #терапия #психология #проблема #беспокойство

🎞 Фрагмент онлайн сессии с клиентом (1)
Достижение цели, этапы, ресурсы

#коуч #коучинг #терапия #психология #цель #онлайн

Крайности

📌 Нет такой способности «не уходить в крайности», т. к. они все навязаны нам из вне

Для самого человека, его действия будут казаться абсолютно нормальными и допустимыми

Тема довольно-таки обширная и интересная, т.к.
👉⁣ во-первых, никто особо крайности не осознаёт
👉⁣ во-вторых, со стороны, человек именно с таким подходом к жизни, смотрится «забавно»

🤔 Иногда задумываешься, какие необычно-эксцентричные бывают особенности и четры характера.

Забавно, что когда человек начинает их осознавать, то обычная реакция — это недоумение и разочарование в этой бессмыслице

Я надеюсь, что это вызовет у вас интерес увидеть свою крайность в чём-то («раздутое чувство собственной значительности», «чувство исключительности», «стремление быть всеми уважаемым», «самоуничижение», «жертвование своих интересов», «нарциссизм»)

Найдите и сформулируйте противоположность своей крайности.
⚖ Определите разумную середину...

#коучинг #терапия #психология #крайность #характер

🎞 Фрагмент онлайн сессии с клиентом (2)
Монетизация хобби, цель, потребности

#коуч #коучинг #терапия #психология #рост #онлайн

Мысль

📗 Происхождение со старославянского без изменений, за 1200 лет значение не менялось. Единственное, у болгар было «то, что мы шлём». Очень важный нюанс, не неосознанное порождение, а ещё и посылаемое куда-то

✍ Несколько примеров разных мыслей на тему «мысль»:
мысль федерального чиновника (политика):
нацпроекты, строительство, кадры, коррупционная составляющая, эмигранты, бюджет.
мысль городского жителя со средней з/п:
Ипотека, магазин, что на ужин, какой секс, отдых, воспитание, потребности.
мысль эзотерика:
«осознаю и размышляю о значимых событиях своего прошлого (млрд лет назад), это помогает мне формировать настоящее. Мысли других не влияют на меня. Я влияю на все системы тел, не только физические. После этого воплощения моя цель... и меня точно не...
мысль пожилого:
Опять не позвонил(а). По акции. Квартплата. Надбавку дали. В магазин.
мысль бизнесмена:
НДФЛ, тендер, ТЗ, HR, Gross Profit, статистика.
мысль инсайдера о некоторых представителях закрытых обществ:
огромное количество долгосрочного мышления и стратегическая хитрость, планирование на много поколений вперёд, невероятная логика без какого-либо сочувствия, заботы, понимания и сострадания, невероятный, экстраординарный интеллект способный дать аргументированный ответ на очень сложный вопрос.

Ни что из этого не является ни хорошим, ни плохим. Часто, это просто осознанный или вынужденный выбор.

❗А теперь самое главное: ваш самый близкий человек на данный момент — это отдельная вселенная со множеством оригинальных мыслей, систем и фильтров.

Ваши пересечения собственных вселенных — это временные согласия и общие цели. Наполненность этой совместной реальности может быть манипуляцией и ненавистью, а может и взаимоуважением, признанием, любовью и благодарностью.

Ведь мысль создать жизнь и мысль её покинуть - понятия относительные.

#коучинг #терапия #психология #психосоматика #мысль

🎞 Фрагмент онлайн сессии с клиентом (3)
Личностный рост, самореализация

#коуч #коучинг #терапия #психология #самореализация #онлайн

Порядок и Дисциплина

Этимология:
Порядок - славянское «ряд»
Дисциплина - от латинского «строгий порядок»

📌 Всё что касается производства, технологических процессов, IT, оргструктур, процесса обучения — всё это набор установленной последовательности, технологии, методы и проверенные способы.

📌 Всё что касается человеческого разума — это:
«я сам(а) знаю, «опыт мне подсказывает», «бесконтрольные реакции» - в целом, порядка мало.

Как так, первые 23 года жизни, из них около 15 лет интенсивного обучения, а порядка в голове, мягко сказать, недостаточно…?

🤔 Чтобы, как минимум, начать хотеть порядка, нужно прочувствовать состояние замешательства.
😑 Спокойствие и уверенность — это противоположность отчаянию и замешательству.
➕ Давайте добавим к «нормальному состоянию» цель. Либо на день, либо на 10 лет (для любителей играть в долгую).

📝 Есть цель - нужен план.
Когда появится что-то похожее на план - появятся ежедневные задачи, что в принципе, уже упорядочивает жизнь.

Кто-то справедливо заметит, что это про корпоративную культуру, и к разуму отношение не имеет...
Замечу, что в упорядоченной «голове» всё так устроено - остальное - проекция на жизнь.

Продолжение следует...

#коуч #коучинг #терапия #психология #порядок #дисциплина #цель #план

Порядок / Дисциплина
(продолжение) ☝

В продолжении этой темы я хотел бы обозначить, на мой взгляд, самую важную часть - способность менять своё состояние.

При самом поверхностном рассмотрении это выглядит так, есть цель, прекрати сомневаться, выше голову, вперёд.

Обидно, но это так не работает (по моим наблюдениям)

Не способность:
👉 достаточно эффективно менять своё эмоциональное состояние
👉 корректно снимать внутреннее напряжение
👉 не фиксироваться на проблемах
приводит, обычно, к непреодолимым барьерам, включает оправдательное мышление и переключает на другую цель.
Как правило, менее значимую по масштабам.
(тема дисциплины уже проясняется, идём дальше)

Как правило, человек зафиксирован на:
👉 телесных ощущениях
👉 эмоционально-гормональных зависимостях
👉 безопасности
(если здесь почувствовали несогласие, задумайтесь о таких категориях как служение, помощь, благотворительность, забота... Есть вам что показать из этого?)

📌 Даже если у человека ПП, 3 раза в неделю зал и 5 книг за год — это больше про fitness (соответствие)

Продолжение следует…

#коуч #коучинг #терапия #психология #дисциплина #цель #способность

🎞 Фрагмент онлайн сессии с клиентом (4)
Дофамин, состояние, цель

#коуч #коучинг #терапия #психология #цель #онлайн

Порядок и Дисциплина
(продолжение 2☝)

На данный момент, в отношении порядка, мы подошли к тому, что цель должна быть подкреплена определённым состоянием (эмоционально-психологическим) и способностью менять эти состояния.
Знаете этих руководителей, которые дома тоже орут и «руководят»?
Образ един и железобетонен, даже когда - отдыхает 🍷.

Немного пофантазируем, для примера...
О вечернем состоянии:
👉 В субботу - состояние «идущего к реке» (о слиянии с бесконечным вечным) ♾
👉 В воскресенье - расслабленная эйфория
👉 В понедельник - прокачиваю энергетический потенциал с задействованием высшего Я
👉 Вторник - практика «умеренности». «Съем не 2 торта, а один, секс не больше часа...
👉 Среда - найти в теле раковую клетку и пронаблюдать её полный цикл
И всё это на фоне серьёзной нагрузки на работе...

📌 Контроль состояний — это неизбежное познание собственного Я

Я, пока, глубоко не разбирался с этим, но из того опыта, который есть могу сказать, что вам придётся научиться на себя смотреть сильного, слабого, жалкого, паскудного, отвратительного и т.д. И научиться принимать себя любого.

✒ На этом уровне вы уже будете взаимодействовать с энергиями любого порядка, от субатомных до серьёзных электромагнитных излучений.

Резюме:
✍ Порядок в вашей жизни это:
➡ движение к цели
➡ грамотное использование (под ситуацию) различных энергетических, эмоциональных состояний
➡ умение корректно снимать внутренние напряжения (без химии)
➡ не избегание себя слабого
➡ необходимые знания, навыки и дисциплина

#коуч #коучинг #терапия #психология #дисциплина #состояние #цель #результат

🎞 Фрагмент онлайн сессии с клиентом (5)
Идея, состояние, эмоции

#коуч #коучинг #терапия #психология #идея #состояние

Путь 🏃‍♂️ 🚶‍♂️ 👨‍🦯

📗 (эволюция значения слова, от «брод» (путь по воде), до «средство достижения чего-либо»)

«Путь» и «Цель» два связанных понятия и, лично я, не определил, что из них главнее

📌 Пути бывают жизненными, счастливыми, последними, не лёгкими, своими, религиозными.
Пути подсказывают, навязывают, советуют, и даже «очень рекомендуют».

Но, т.к. большинство из нас за «свой путь» и «свой выбор», давайте рассуждать...

✒ Наш потенциал нам не известен и лишь «путь» нам его открывает. Вы никогда не узнаете какой вы в новом деле, пока его не попробуете и часто будете удивлены, осознав свои новые таланты. Но, они будут скрыты, пока вы не начнёте действовать в новых обстоятельствах.

Одна важная проблема на пути — это страх перемен

Вы можете провести самоанализ и понять свои сильные стороны, природные таланты и склонности, можете поставить жизненные цели, но так и не начать двигаться в этом направлении.

📌 В этом смысле «путь», а не «цель» становится главнее

Вы себя как бы успокаиваете «сложным выбором», «поиском» и «своей дорогой».
Если смотреть на статистику конечного продукта, дошедшего до пользователя, статистику реализованных идей и проектов, это, наверное, 1000 к 1.

❗Поэтому, давайте будем чуть более эффективными на нашем пути, где-то более честными, где-то более дисциплинированными.

Потенциал, ресурс, новые состояния заждались вас уже!

#коуч #коучинг #терапия #психология #путь #жизнь #цель

🎞 Фрагмент онлайн сессии с клиентом (6)
Неуверенность, дискомфорт, уязвимость, создать уверенность

#коуч #коучинг #терапия #психология #психосоматика