Forwarded from 🔶 Центр культури і мистецтва
🔶️ 15 березня 2024 року у форматі Zoom конференції відбувся вебінар «Виставкова діяльність в умовах соціокультурних реалій сьогодення». У рамках заходу слухали виступи директорки Національного музею українського декоративного мистецтва Людмили Строкової; директорки Первомайського краєзнавчого музею Інги Задорожної; наукової співробітниці Сумського художнього музею Людмили Морозової; художника-ілюстратора, викладача образотворчого мистецтва, керівника зразкового гуртка Пересічанського СБК, організатора фестивалю сучасного мистецтва «Мистецький простір» Максима Стрємоусова, а також фахівців Центру - завідувача відділу сучасного мистецтва "Галерея Мистецтво Слобожанщини" Олександра Афанасьєва та провідного методиста Центру Таміли Педан.
🔸 У рамках вебінару разом вдалось дослідити нові практики українських музеїв та галерей у виставковій роботі з мистецтвом та/або культурною спадщиною у форматах онлайн та офлайн. Також, з метою зміцнення зв'язків між фахівцями з різних міст і громад України у виставковій діяльності в умовах воєнного стану було вирішено створити спільний чат для обміну досвідом у Telegram. Долучитися до чату можна за посиланням: https://t.me/+4o-OY6fTrqg1OGFi
Щиро дякуємо всім, хто був сьогодні з нами на вебінарі!
#ЦентркультуриХарків
#ВиставкаХарків
#МистецтвоСлобожанщини
🔸 У рамках вебінару разом вдалось дослідити нові практики українських музеїв та галерей у виставковій роботі з мистецтвом та/або культурною спадщиною у форматах онлайн та офлайн. Також, з метою зміцнення зв'язків між фахівцями з різних міст і громад України у виставковій діяльності в умовах воєнного стану було вирішено створити спільний чат для обміну досвідом у Telegram. Долучитися до чату можна за посиланням: https://t.me/+4o-OY6fTrqg1OGFi
Щиро дякуємо всім, хто був сьогодні з нами на вебінарі!
#ЦентркультуриХарків
#ВиставкаХарків
#МистецтвоСлобожанщини
Telegram
Виставкові проєкти
Група створена для обміну досвідом і пошуку нових інноваційних практик у виставковій роботі з мистецтвом та/або культурною спадщиною у форматах онлайн та офлайн, а також зміцнення зв'язків між фахівцями з різних міст і громад України в умовах війни.
Техніка “Дихання по квадрату” як засіб стабілізації тривожних станів.
Людину, що пережила травматичну подію, важливо навчити технік релаксації і зниження тривоги. З такими навичками вона повертає до себе почуття контролю, відчуття управління власними фізичними реакціями.
Дихальних технік існує велика кількість. Одна з них – дихання по квадрату.
ТЕХНІКА у тому, щоб видих – пауза – вдих та пауза мали однакову довжину. Десь 4 секунди. Для легшого виконання цієї техніці для Вас є відео у цій публікіціі. Ще можна поставити перед собою щось квадратне чи просто уявляти квадрат.
СПРОБУЄМО:
Видих – 2-3-4, Пауза-2-3-4, Вдих-2-3-4, Пауза-2-3-4. Видих – 2-3-4, Пауза-2-3-4, Вдих-2-3-4, Пауза-2-3-4. Видих – 2-3-4, Пауза-2-3-4, Вдих-2-3-4, Пауза-2-3-4.
Важливо! Починати вправу з повного видиху.
Не нехтуйте своїм ментальним здоров’ям, звертайтеся вчасно до спеціалістів та бережіть себе.
Ваш психолог Юлія Бєляєва @yours_soulguide
#арттеріпія
#ментальнездоров_я #технікисамодопомоги
Людину, що пережила травматичну подію, важливо навчити технік релаксації і зниження тривоги. З такими навичками вона повертає до себе почуття контролю, відчуття управління власними фізичними реакціями.
Дихальних технік існує велика кількість. Одна з них – дихання по квадрату.
ТЕХНІКА у тому, щоб видих – пауза – вдих та пауза мали однакову довжину. Десь 4 секунди. Для легшого виконання цієї техніці для Вас є відео у цій публікіціі. Ще можна поставити перед собою щось квадратне чи просто уявляти квадрат.
СПРОБУЄМО:
Видих – 2-3-4, Пауза-2-3-4, Вдих-2-3-4, Пауза-2-3-4. Видих – 2-3-4, Пауза-2-3-4, Вдих-2-3-4, Пауза-2-3-4. Видих – 2-3-4, Пауза-2-3-4, Вдих-2-3-4, Пауза-2-3-4.
Важливо! Починати вправу з повного видиху.
Не нехтуйте своїм ментальним здоров’ям, звертайтеся вчасно до спеціалістів та бережіть себе.
Ваш психолог Юлія Бєляєва @yours_soulguide
#арттеріпія
#ментальнездоров_я #технікисамодопомоги