Привет!
Решила создать книжный клуб, для тех, кто как и я интересуется книгами о саморазвитии и личностном росте. Не знаю будет ли это кому-то интересно, но я надеюсь что соберётся хотя бы несколько человек, с которыми можно обсуждать прочитанное и делиться выводами. А если нет, то пусть будет вызов самой себе, читать по книге каждую неделю.
Книгу на эту неделю я уже выбрала.
Пост с выводами из книги в воскресенье, 10 июля. Кто хочет читать книги со мной, подписывайтесь и пишите.

Книга на эту неделю (читаю с 4 июля - 10 июля) Тим Гровер "Манифест вёликого тренера"

1. Нельзя останавливаться, добившись одной цели, переходи к следующей, а потом к следующей. Всегда пытайся достичь большего. Будь неудержимым.
2. Нельзя натренировать тело, или преуспеть в чем-то ещё, пока не натренируешь разум.
3. Задай себе вопросы где ты сейчас и где хочешь оказаться. А потом составь план, как это сделать и действуй согласно ему.
4. Обучение не значит делать все как на уроках или в книги. Надо приобрести все знания, которые касаются твоей сферы, а затем довериться себе и мгновенно использовать, что ты знаешь, не думая.
5. Стресс держит тебя в форме и заставляет решать проблемы и справляться с разными ситуациями. Без этого ты не добьёшься успеха.
6. Единственный способ зажечь других - это гореть самому изнутри.
7. Надо не следовать своей страсти, а расти в ней, стать в ней лучшим, работать над ней.
8. Каждую минуту, каждый час, каждый день, который ты проводишь, пытаясь понять, что делать дальше, кто-то другой это уже делает.

9. Окружи себя теми, кто хочет чтобы ты добился успеха, кто понимает что нужно сделать чтобы стать успешным. Люди которые не пытаются своей мечты, скорее всего не будут поддерживать тебя в достижении твоей цели, они будут говорить тебе все то, что говорят себе.
10. Каждую мечту, которую ты себе вообразишь это не фантазия. Это твой глубокий инстинкт говорит тебе, что это может стать реальностью. Следуй своим мечтам и желаниям и верь в то, что знаешь. Только ты можешь превратить мечты в реальность. И никогда не останавливайся, пока у тебя все не получится.

Книга на эту неделю ( читаю с 11-17 июля) Дарья Гейлер "Вижу цель - иду к ней"

1. Для того чтобы хобби трансформировалось в бизнес, нужно выработать привычку.
2. Любая привычка у человека вырабатывается дрессировкой.
3. Не ждать вдохновения, а заниматься творчеством в одно и то же время, в привычной обстановке.
4. Писать, рисовать, фотографировать - чем бы вы не занимались, делать это нужно каждый день.
5. Если делать что-то долго это неизбежно начнёт приносить результаты.
6. 10.000 часов требовалось гениям, чтобы достигнуть мастерства в своём деле.
7. Чтобы покупатель расстался с деньгами и приобрёл ваш продукт, этот продукт должен представлять для него ценность, решать какую-то его проблему или доставлять ему удовольствие.
8. Продажу гарантирует только покупатель. Вкладывайтесь в него.
9. Настоящий предприниматель не жадничает, потому что знает: все, что он даёт клиенту, непременно вернётся.
10. Улучшайте все, что можно улучшить, прямо сейчас. Бизнес сам по себе не работает. Когда вы ничего не делаете, вы вредит себе.

Так получилось, что на этой неделе я прочитала 2 книги, вторая - Джеймс Клир "Атомные привычки"

1. Положительный эффект привычек аккамулируется по мере их повторения.
2. Успех - продукт ежедневных превычек, а не масштабных изменений совершаемых один раз в жизни.
3. Чем чаще вы повторяет те или иные действия, тем больше вы усиливаете идентичность, которая ассоциируется с таким поведением.
4. Сначала решите каким вы хотите быть. Что вы хотите олицетворяет собой? Каковы ваши принципы и ценности? Кем вы хотите стать? Двигайтесь от результатов, которых хотите добиться, к тому человеку который может добиться этих результатов. Какой человек может добиться того, к чему я стремлюсь?
5. Вы становитесь тем, что представляют собой ваши привычки.
6. Чтобы формировать лучшие привычки, нужно: 1) придать очевидность, 2) добавить привлекательности, 3) упростить, 4) привнести удовольствие.
7. Именно ожидание вознаграждения, а не его получение побуждает к действию. Чем сильнее предвкушение, тем сильнее всплеск дофамина.

8. Вы можете сделать сложные привычки более привлекательными, если научитесь ассоциировать их с положительным опытом.
9. Действие - тип поведения, который принесёт результат.
10. Наиболее эффективной формой обучения является практика, а не планирование.

Книга на эту неделю ( читаю с 18 июля по 24 июля) Таэ Юн Ким " Иди туда, где трудно"

1.Ты должен научиться побеждать страх и слабость внутри, прежде чем побеждать внешние препятствия и врагов.
2. Первый шаг к обретение контроля над своей жизнью - научиться контролировать свои мысли.
3. Если ты хочешь взять свою жизнь под контроль, нужно первым делом научиться контролировать мысли.
4. Ошибка - естественная часть прогресса. Не бойся ошибаться.
5. Эмоции не появляются ниоткуда - они следуют за мыслями.
6. Будь точнее, когда записывает и визуализируешь детали того, чего хочешь добиться.
7. Любовь к себе - это не просто эмоция. Это тренировка.
8. Ведь там, где есть любовь, нет места ни для чего другого.
9. Нужно постоянно возвращаться к целям, особенно когда путь становится нелегок.
10. Не забывай подбадривать себя. Поздравляю себя и празднуй даже самый незначительный прогресс.

Книга на эту неделю ( читаю с 25 июля по 31 июля) Николай Котенков "Спортивный предприниматель"

1. Главное - определить свои цели и следовать им.
2. Пока тренируешься - не стареешь.
3. Книги - возможность получить опыт и знания выдающихся людей.
4. Со спортом - в моменте тяжело, но если сдаёшься проще не будет. А в будущем точно станет легче.
5. Спорт отлично показывает вам ваши слабости.
6. Мы не сидим и боимся, а плавно повышаем уровень нормы, что в конечном итоге ведёт к полной капитуляции любых страхов.
7. Сложности бывают у всех, но сильного человека они укрепляют, а слабого угнетают. И каждый постоянно делает выбор в пользу силы или слабости.
8. Важен процесс, а не результат.
9. Чтобы развиваться, необходимо выбирать для себя образцы для подражания. Важно смотреть, кто благодаря каким качествам достиг чего-то.
10. Всё люди разные, но у каждого можно чему-то научиться.

1. Чем чаще и больше вы повторяет какие-либо фразы, тем сильнее они становятся.
2. Все создаётся образами в нашем сознании. Направленные, сфокусированные мысли становятся реальностью. Чем больше энергии мы выкладываем, тем быстрее это происходит.
3. Реальность зависит от наших мыслей.
4. Все люди живут по закону притяжения. Если они притянули такие обстоятельства в жизнь - это их опыт.
5. В любом случае, за раздражение стоит боль.
6. Всё придуманные сегодня - придёт в жизнь завтра.
7. То, на чем мы фокусируемся - приходит в нашу жизнь.
8. Останавливаем негативные мысли фразами: " Прости меня, Мне очень жаль, Я люблю тебя, Спасибо тебе." После этого заменяем негативные мысли на то, что хотим. Или произносит аффирмации.
9. Отношение к вам других людей - это отношение ваших программ.
10. Всё, что происходит с нашим физическим телом - результат мыслей и энергии.

1. Куда бы мы не шли и что бы мы не делали, наши мысли творят окружающую действительность.
2. Мысли обладают собственной силой.
3. Первый шаг: следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом.
4. Любая мысль, возникшая в вашем мозге и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.
5. Утром 2 минуты повторять утверждение : " Каждый день я чувствую себя лучше и лучше".
6. Прямо с сегодняшнего дня начинать закладывать в свое подсознаниемысли о том, чего вы пожелаете.
7. Реальность - это процесс, а не нечто стабильное и неизменное.
8. Если постоянно повторять про себя мысли, они просто не могут не создать новую действительность.
9. Размышление хорошо развивает концентрацию.
10. Размышление заключается в том, чтобы взять идею, мысль или истину и глубоко её проанализировать.

1. Нужно верить в свой внутренний огонь, не обращать внимания на критиков и зевак и постоянно искать мастерство, а не одобрение людей.
2. Если отсутствует приток новых мыслей, то ты продолжаешь принимать одни и те же решения, которые будут приводить к той же жизненной ситуации, в которой ты находишься сейчас.
3. Деньги всегда побочный эффект чистой любви.
4. Любовь - это присутствие в настоящем моменте.
5. Всё наши страдания созданы исключительно нашими мыслями.
6. Единственная причина почему у вас нет того, что вы хотите. Вы не хотите достаточно сильно. Вы можете жить без этого. Вы поверили, что не сможете получить желаемое.
7. У каждого гуру есть свой гуру.
8. Быть творцом - это наша сущность. Мы начинаем создавать, когда перестаём насиловать себя своими же мыслями.
9. Тебе нужны не тысячи старых историй, которые управляют твоей жизнью, а одна новая, которая выведет тебя на иной уровень жизни.
10. Единственный способ начать новую главу в своей жизни - это пережить боль.