решение было принято в течении 5 минут

𝓓𝓲𝓷𝓷𝓮𝓻 ૮꒰ ྀིつ . ິ◟ ྀི꒱ა
ᜊ. .꒰ сырники с шоколадом, кокосовой сгущёнкой, мягким творогом и бананом + подъела сыр ꒱ᜊ
#ням

почему когда я у парня, то у меня жёсткий жирмаксинг начинается, хелп

утречк
𝓑𝓻𝓮𝓪𝓴𝓯𝓪𝓼𝓽  ૮꒰ ྀིつ . ິ◟ ྀི꒱ა
ᜊ. .꒰ 3 сырника, мягкий творог, банан, кокосовая сгущёнка и кофе на кокосовом ꒱ᜊ
#ням

я кмс по сырникам. вышло всё до 350 калорий :3 щас считаю тока на глаз.
мне немного перенесли запись, пойду на 15:10, я так радааа. может сделаю ещё что-нибудь ахаха... но это не точно

нас соседи хлопнут скора

зато персональные концерты

𝓛𝓾𝓷𝓬𝓱  ૮꒰ ྀིつ . ິ◟ ྀི꒱ა
ᜊ. .꒰ омлет с ветчиной из индейки, сыром, огурчик, кофе на кокосовом и какие-то печеньки мультизлаковые ꒱ᜊ
#ням

пиздец я из этого ток половину омлета съела и усё, но ничо, потом доем

мне перекалывали 2 раза, пытались всунуть кликер, а он обратно, пришлось тапером помогать. потом кликер не хотел застегаться, я там прослезилась жёстко, ещё и нос закровил сильно, я наглоталась крови бе

но я довольная очень кста всё равно, да и вышло всё ровненько красивенько

𝓓𝓲𝓷𝓷𝓮𝓻 ૮꒰ ྀིつ . ິ◟ ྀི꒱ა
ᜊ. .꒰ чуток творога 5%, половина мягкого творога 0.1%, ореховая гранола, банан ꒱ᜊ
#ням

мне больно жевать ехехе, эт жесть... завтра ещё в 5:45 вставать 💀💀 будем с друном ходить пешочком до колледжа, он в другом кншн учится, но близко очень

#итогидня калораж примерный, но всё же хр надо как-нибудь съездить домой и забрать весы, либо останусь на интуитивном, думаю у меня не плохо выходит укладываться в кбжу и без весов?

утречк
𝓑𝓻𝓮𝓪𝓴𝓯𝓪𝓼𝓽  ૮꒰ ྀིつ . ິ◟ ྀི꒱ა
ᜊ. .꒰ ленивая овсянка на мягком твороге 0.1%, половинка банана, ореховая гранола, коконат сгущёнка и кофе на кокосовом ꒱ᜊ
#ням

жду друна, щас пойдём в колледж. надеюсь меня не уебут за новую пирсу, ну она вроде не сильно заметная :3 сегодня учусь аж до 17, смертельный понедельник каждую неделю