Я уже упоминала про свою практику "благодарности", но сегодня захотела рассказать об этом подробнее.

Больше 4 месяцев я ежедневно записывала "три радости дня", но это не добавляло мне радости, скорее ещё одна ежедневная рутина. Потом подруга посоветовала вести дневник благодарностей.

Писать благодарности лучше с утра, чтобы начать день с понимания, сколько всего хорошего есть в жизни.

Должно быть как минимум 10 пунктов: 3 про себя, 3 про семью, остальные пункты - благодарности другим людям и за то, что от нас не зависит.

Скажу, что практика благодарностей мне нравится намного больше. Объясню на примере.

Радость: хорошо погуляли всей семьёй.

Благодарности:
1️⃣Я благодарна себе за то, что организовала всех на совместную прогулку.
2️⃣Я благодарна себе за то, что предусмотрительно взяла еду для пикника.
3️⃣Я благодарна себе за то, что выбрала провести время с семьёй.
4️⃣Я благодарна мужу, что выбрался с нами.
5️⃣Я благодарна мужу за то, что у меня есть возможность посидеть на скамейке, пока он играет с дочкой.
6️⃣Я благодарна мужу за то, что занимается с дочкой тем, что я не люблю (мяч).
7️⃣Я благодарна, что дочка активная и по-детски непосредственная.
8️⃣Я благодарна за возможность провести время всей семьёй.
9️⃣Я благодарна за хорошую погоду.
1️⃣0️⃣Я благодарна за то, что на площадке были другие дети, с которые дочь смогла поиграть.

Как вы видите, из одной радости может получится десять благодарностей.

Помимо этого я завела чат для себя и мужа, чтобы отправлять ему его благодарности. В жизни часто не радую его таким, а теперь это моя ежедневная практика. Я ощущаю, что это улучшило наши отношения.

Я не самый оптимистичный человек, люблю покритиковать и побурчать, но эта практика меня настраивает на позитивную волну.

Буду рада, если поделитесь мыслями на тему радостей и благодарностей. Получается замечать в моменте или только при целенаправленном обдумывании?

Распаковка Сима-лэнд: что внутри?

1️⃣Наклейки
2️⃣Пособия
3️⃣Книги
4️⃣Творчество

Отмечу интересности:
🔘Найди отличия 1 уровень и 2 уровень - на мой взгляд, оба одинаковые по сложности;
🔘Пособия на логику - по четыре книги 3+ и 5+;
🔘Книга с фонариком - дочь в восторге и не выпускала из рук несколько дней;
🔘Эбру - давно хотела попробовать;
🔘Моё первое украшение - сниму отдельный обзор, стоящая вещь за копейки.

Напоминаю, что доставка в пункты выдачи Сима-лэнд бесплатная.

Делитесь, приглянулось ли вам что из моей посылки. Про свои последние покупки тоже можно рассказывать.

Обзор на прошлую посылку тут.

#шоппинг #творчество #пособия

Недавно я рассказывала, что когда я начала смотреть специалистов в теме развития, у меня появилось очень много волнений и переживаний на тему "я опоздала".

Я бы не хотела, чтобы мой канал вызывал у кого-то такие же переживания.

Считаю, что занятия должны быть в удовольствие. Если вам занятия в тягость, лучше отведите ребёнка на развивающие занятия в детский центр.

Замечайте, что вы даёте ребёнку:
🔘Ходили на прогулку;
🔘Играли в мяч;
🔘Занимались вместе домашними делами;
🔘Читали книги, обсуждали;
🔘Играли в догонялки;
🔘Танцевали, пели;
🔘Ходили вместе за покупками, дали ребёнку самому выбрать что-то или выложить товары на ленту;
🔘Сделали малышу массаж, походили по ортоковрикам;
🔘Предложили пить воду из трубочки;
🔘Разрешили побегать по лужам или испачкаться в грязи;
🔘Предоставили возможность изучить содержимое шкафа.

С приходом тепла я совсем забросила наши домашние занятия, но мы много гуляем, разговариваем, обсуждаем окружающий мир. Отсутствие занятий меня немного мучает, но я знаю, что даю достаточно пользы и без них.

Буду рада, если поделитесь, какие полезные не-занятия провели сегодня.

Чем занять в поликлинике:
🔘Наклейки
🔘Книги
🔘Бумага и ручка

Ручка оказалось у меня случайно, а вот бумага лежала очень давно и ждала своего часа.

Дождь застал нас в поликлинике - отличный момент для бумаги и ручки. Особенно, когда наклейки закончились.

В моем детстве мы с мамой в очереди в поликлинике всегда играли в висельницу. Знаете такую игру? Обычно приходилось по 2-3ч ждать, а игра выручала.

Вере конечно до виселицы ещё далеко, но мы с ней и порисовали, и поиграли в ассоциации (например, когда я рисую круги, а потом их можно превратить в солнце, яблоко, снеговика).

Идеи, как превратить творческое занятие в развивающее, тут.

А как вас в детстве занимали в поликлинике?

Секции и кружки Веры

🔘Развивающие занятия с 2 лет (600р/зан).

🔘Танцы с 2,3г, на замену с 2,9 ритмика (400р/зан).
Ведёт тот же педагог, что и развивашки. Занятия посещает только два ребёнка.

🔘Лепка с 2 лет (бесплатно).
Групповые занятия с родителями, дети лепят кружочки, палочки и прочее в пособие.

🔘Игропластика с 2,9г (бесплатно).
Обычные физкультурные занятия.

🔘Балет с 2,9 (900р/зан).
Инициатива мужа, водит сам. Вера в восторге: спрашивает, когда пойдет снова, делает часто сама упражнения с занятий, в дополнение подключили книги.

В июле-августе останется только балет, а с сентября планирую подстраивать занятия под режим сада.

Занятия в 10-15 минутах ходьбы от дома, далеко водить я не готова. Балет в 20 минутах, поэтому муж водит сам.

Моя цель - научить Веру быть в коллективе, плавно готовить к саду. С недавнего времени дочка все занятия, кроме лепки, посещает сама, родители ждут за дверью. Дополнительно подключили новые занятия, куда Вера изначально ходит одна.

Наши старания не прошли даром: Вера спокойно остаётся без нас как на привычных ей развивашках и танцах, так и на новых занятиях.

На мой взгляд сейчас у Веры много занятий, но:
🔘 у нас нет сада;
🔘ей нравятся все её занятия.

В будущем я бы хотела отдать Веру на музыку и рисование, муж - на борьбу, свекровь - на английский.

А ваши дети куда-то ходят?

Про моё отношение к групповым развивающим занятиям тут.

Мне передали интересный челлендж.

Задача - рассказать о трёх главных ошибках в жизни.

1️⃣Быть в отношениях, которые не устраивают, быть с людьми, которые не устраивают. Не надо менять себя, чтобы кому-то угодить, не надо вестись на манипуляции.

Мне помогло чтение блогов психологов и просто современных людей, я увидела, что бывает по-другому, что норма может быть другой.

2️⃣После института не поехать по распределению.

Я отучилась на бюджете и должна была отработать два года, только вот личная жизнь держала на привязи. В итоге и отношения в итоге не сложились, и по специальности не получилось отработать, хотя могла бы набраться опыта и строить карьеру.

3️⃣Мало заботиться о здоровье.

Об этом последние два месяца каждый день у меня болит голова, хотя я не самый неспортивный человек, всегда старалась чем-то заниматься.

Как сказал мне уже не один травматолог, лучшая защита от травм - мышечный корсет.

Я так устала жить от одного МРТ до другого, от одного приема врача до другого, ждать решения для моей ситуации. Сейчас я опять жду: третье мнение, затем четвёртое - может и появится ясность.

Вот, рассказала вам всё как на духу.

Передаю эстафету:
MAMA to super Andy
Даша и Трофим
Улыбнись ради мамы

Вы узнали меня чуть лучше, так что буду рада почитать, о чём жалеете вы.

Думала, что такого счастья со мной не случится, но недавно у нас появился кинетический песок.

И я в восторге! Залипательная штука, приятная на ощупь, не липнет к рукам, не засыхает.

В этот раз взяли в игру посудку, Вера пекла пироги. Набор дарили Вере на 2 года, очень симпатичный и достаточно крупный.

Я: Вера, ты настоящий кулинар!
Вера: Я кулинарка.


Что я хочу сказать про песок:
🔘Не пытайтесь ограничить игру контейнером, не выйдет 🤪, только на диван лучше не брать;
🔘Уберите пол до игры, если вы, как я, собираете разбросанный песок обратно в контейнер;
🔘Приготовьте заранее формочки для песка, чтобы не пришлось в срочном порядке мыть уличный набор; мы ещё используем формочки для Play-Doh.

В прошлый раз подписчица поделилась своей стратегией касательно грязных игр (крупы, краски, пластилин): давать игры прямо перед уборкой. И это гениально!

А у вас есть кинетический песок или обходитесь песочницей на улице?