🚩Мошенники наживаются на людях, чьи родственники-военнослужащие числятся пропавшими без вести.
Они предлагают за деньги помочь с поиском, но вместо этого используют в преступных целях персональные данные бойцов и их родных. Мало того, если такая чувствительная информация попадёт в интернет, то может быть обнаружена и использована злоумышленниками для шантажа и манипуляций.
❗️Не реагируйте на подобные предложения! Не размещайте информацию о себе и близких в соцсетях.
Куда можно обращаться родным военнослужащих, которые долго не выходят на связь, рассказываем в карточках.
Читайте нас в MAX
Они предлагают за деньги помочь с поиском, но вместо этого используют в преступных целях персональные данные бойцов и их родных. Мало того, если такая чувствительная информация попадёт в интернет, то может быть обнаружена и использована злоумышленниками для шантажа и манипуляций.
❗️Не реагируйте на подобные предложения! Не размещайте информацию о себе и близких в соцсетях.
Куда можно обращаться родным военнослужащих, которые долго не выходят на связь, рассказываем в карточках.
Читайте нас в MAX
❓Что делать, если вам пришёл штраф от Госавтоинспекции, а за рулём были не вы?
Вы можете обжаловать штраф с камер, если за рулём сидел другой человек. Сделать это можно в течение 10 дней.
▶Подготовьте документы, которые подтвердят, что машиной управляли не вы. Подойдут:
— договор аренды или лизинга;
— полис ОСАГО, где этот человек вписан как допущенный к управлению;
— ваши билеты или документы, доказывающие, что вы были в отъезде, например в командировке или отпуске;
— если есть, объяснительная от человека, который был за рулём, с его подписью.
▶Подать жалобу можно:
● в подразделение Госавтоинспекции, которое вынесло постановление;
● в личном кабинете на Госуслугах в разделе «Платежи»;
● через сервис Государственной автоматизированной системы «Правосудие».
❗️Важно: к жалобе приложите собранные доказательства. Если их признают убедительными, штраф отменят.
Вы можете обжаловать штраф с камер, если за рулём сидел другой человек. Сделать это можно в течение 10 дней.
▶Подготовьте документы, которые подтвердят, что машиной управляли не вы. Подойдут:
— договор аренды или лизинга;
— полис ОСАГО, где этот человек вписан как допущенный к управлению;
— ваши билеты или документы, доказывающие, что вы были в отъезде, например в командировке или отпуске;
— если есть, объяснительная от человека, который был за рулём, с его подписью.
▶Подать жалобу можно:
● в подразделение Госавтоинспекции, которое вынесло постановление;
● в личном кабинете на Госуслугах в разделе «Платежи»;
● через сервис Государственной автоматизированной системы «Правосудие».
❗️Важно: к жалобе приложите собранные доказательства. Если их признают убедительными, штраф отменят.
🧠Мозг, как и тело, можно и нужно тренировать. Это помогает сохранять остроту ума и не терять важные навыки: речь, память, внимание, способность размышлять аналитически и строить планы.
Как работает мозг
Наш мозг постоянно принимает, обрабатывает и сохраняет информацию. Многие думают, что умственные способности снижаются только в старости, но это не так.
Наши когнитивные функции существуют по принципу «используй или потеряешь». Если их не использовать, они постепенно ослабевают, а затем и вовсе перестают работать. Так что по большому счёту любой возраст может нести в себе риски когнитивных снижений,
— рассказала Объясняем.рф доктор психологических наук, профессор Вера Никишина.
➡️Что мешает мозгу работать эффективно:
— недосып и гаджеты перед сном;
— хронический стресс;
— фастфуд и алкоголь;
— отсутствие общения.
☑️Мозг можно развивать в любом возрасте. Для этого:
— пробуйте новое: меняйте привычки, маршруты, учитесь;
— тренируйте память и внимание: играйте в интеллектуальные игры, решайте головоломки, читайте;
— высыпайтесь и правильно питайтесь;
— занимайтесь спортом.
Общение и новые впечатления стимулируют работу мозга. При этом важно соблюдать баланс: перегрузка так же вредна, как и бездействие.
❗️Если стало сложнее запоминать информацию, сосредотачиваться или выполнять привычные задачи, стоит обратиться к неврологу.
Всё самое важное о когнитивных функциях и об их развитии читайте в нашем материале.
Читайте нас в MAX
Как работает мозг
Наш мозг постоянно принимает, обрабатывает и сохраняет информацию. Многие думают, что умственные способности снижаются только в старости, но это не так.
Наши когнитивные функции существуют по принципу «используй или потеряешь». Если их не использовать, они постепенно ослабевают, а затем и вовсе перестают работать. Так что по большому счёту любой возраст может нести в себе риски когнитивных снижений,
— рассказала Объясняем.рф доктор психологических наук, профессор Вера Никишина.
➡️Что мешает мозгу работать эффективно:
— недосып и гаджеты перед сном;
— хронический стресс;
— фастфуд и алкоголь;
— отсутствие общения.
☑️Мозг можно развивать в любом возрасте. Для этого:
— пробуйте новое: меняйте привычки, маршруты, учитесь;
— тренируйте память и внимание: играйте в интеллектуальные игры, решайте головоломки, читайте;
— высыпайтесь и правильно питайтесь;
— занимайтесь спортом.
Общение и новые впечатления стимулируют работу мозга. При этом важно соблюдать баланс: перегрузка так же вредна, как и бездействие.
❗️Если стало сложнее запоминать информацию, сосредотачиваться или выполнять привычные задачи, стоит обратиться к неврологу.
Всё самое важное о когнитивных функциях и об их развитии читайте в нашем материале.
Читайте нас в MAX
💰Если вы потеряли кошелёк, нужно действовать быстро, чтобы злоумышленники не воспользовались вашими данными и не украли деньги с карт.
1. Заблокируйте банковские карты в приложении банка или в личном кабинете на сайте, а также по телефону горячей линии или в отделении банка.
2. Если среди документов был паспорт, как можно скорее сообщите об утере в полицию и напишите заявление о пропаже. После этого документ будет считаться недействительным.
3. Водительские права, ИНН, полис ОМС и социальную карту можно восстановить через Госуслуги, МФЦ или профильные ведомства. Потеря СНИЛС ничем не грозит — восстанавливать документ не нужно. Достаточно узнать свой номер — его можно найти на Госуслугах, на сайте или в отделении СФР и в МФЦ.
📌Важно! Не забудьте сообщить о смене документов банку, работодателю или в вуз либо колледж, если вы учитесь. У них обязательно должны быть ваши актуальные данные.
Читайте нас в MAX
1. Заблокируйте банковские карты в приложении банка или в личном кабинете на сайте, а также по телефону горячей линии или в отделении банка.
2. Если среди документов был паспорт, как можно скорее сообщите об утере в полицию и напишите заявление о пропаже. После этого документ будет считаться недействительным.
3. Водительские права, ИНН, полис ОМС и социальную карту можно восстановить через Госуслуги, МФЦ или профильные ведомства. Потеря СНИЛС ничем не грозит — восстанавливать документ не нужно. Достаточно узнать свой номер — его можно найти на Госуслугах, на сайте или в отделении СФР и в МФЦ.
📌Важно! Не забудьте сообщить о смене документов банку, работодателю или в вуз либо колледж, если вы учитесь. У них обязательно должны быть ваши актуальные данные.
Читайте нас в MAX
🧺Закинули свитер в стиральную машинку, а достали на пару размеров меньше. Было?
Некоторые вещи можно стирать только вручную и при определённой температуре. Как правильно ухаживать за одеждой, указано на специальном ярлыке. В карточках разбираемся, что значат все кружки, треугольники и квадраты на бирках.
☑️Сохраните себе на будущее — точно пригодится!
Читайте нас в MAX
Некоторые вещи можно стирать только вручную и при определённой температуре. Как правильно ухаживать за одеждой, указано на специальном ярлыке. В карточках разбираемся, что значат все кружки, треугольники и квадраты на бирках.
☑️Сохраните себе на будущее — точно пригодится!
Читайте нас в MAX
❓В экстренной ситуации — после аварии или перед срочной операцией — врачи вынуждены ждать результатов анализа на группу крови и резус-фактор. Если в вашем паспорте уже стоит соответствующая отметка, этот тест делать не придётся.
Где могут поставить штамп:
— в вашей поликлинике,
— на станции переливания крови.
Что нужно
Паспорт, СНИЛС и паспорт донора (если есть).
✍️Перед визитом лучше уточнить время — по телефону медучреждения или через горячую линию Службы крови: 8 (800) 333-33-43.
Штамп ставят на 18–19-ю страницу паспорта. Если вы уже были донором, отметку сделают сразу. А если нет, сначала кровь возьмут на анализ. Это бесплатно по полису ОМС.
Читайте нас в MAX
Где могут поставить штамп:
— в вашей поликлинике,
— на станции переливания крови.
Что нужно
Паспорт, СНИЛС и паспорт донора (если есть).
✍️Перед визитом лучше уточнить время — по телефону медучреждения или через горячую линию Службы крови: 8 (800) 333-33-43.
Штамп ставят на 18–19-ю страницу паспорта. Если вы уже были донором, отметку сделают сразу. А если нет, сначала кровь возьмут на анализ. Это бесплатно по полису ОМС.
Читайте нас в MAX