РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1400 ккал!!!😊
Буду благодарна вам за реакции, комментарии, любую обратную связь!❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🧇ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ
✅Овсяные хлопья (у меня геркулес монастырский) - 100г;
✅Яйца - 2шт;
✅Бананы - 2шт (200г);
✅Разрыхлитель - ½ ч.л.;
✅Масло для смазывания - 1 ч.л.;
✅Ягоды для подачи - 100г;
❗️Процесс приготовления на видео.
Выпекаем 5-6 минут до готовности.
Если нет мультипекаря/вафельницы, то можно приготовить в виде оладий на сковороде.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 373 ккал/13.3/10.1/57.2.
2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
🍈Дыня - 600г;
🥜Орехи любые - 60г.
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 295 ккал/8.1/17.9/29.3.
3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍝КАННЕЛЛОНИ
✅Макароны канеллони - 100г;
✅Фарш говяжий/куриный - 250г;
Соус:
✅Сметана 10% - 50г;
✅Томатная паста - 40г;
✅Соль, специи - по вкусу.
‼️Процесс приготовления на видео.
🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 444 ккал/33/16/39.4.
4️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍥КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ И СЫРОМ
✅Куриное филе - 350г;
✅Яйцо - 1шт;
✅Кабачок - 150г;
✅Сыр 30% - 40г.
✅Соль, специи, зелень, чеснок - по вкусу.
+овощи🍅🫑🥒
‼️Процесс приготовления на видео
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 290 ккал/50/7.5/3.
❗️КБЖУ НА ДЕНЬ: 1402 ккал/94.5/56.4/120.4.
К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬
Как вам такой рацион?😉
#рацион1400_1500
Все мои рациону по тегу #рацион_nyampp
Буду благодарна вам за реакции, комментарии, любую обратную связь!❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🧇ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ
✅Овсяные хлопья (у меня геркулес монастырский) - 100г;
✅Яйца - 2шт;
✅Бананы - 2шт (200г);
✅Разрыхлитель - ½ ч.л.;
✅Масло для смазывания - 1 ч.л.;
✅Ягоды для подачи - 100г;
❗️Процесс приготовления на видео.
Выпекаем 5-6 минут до готовности.
Если нет мультипекаря/вафельницы, то можно приготовить в виде оладий на сковороде.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 373 ккал/13.3/10.1/57.2.
2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
🍈Дыня - 600г;
🥜Орехи любые - 60г.
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 295 ккал/8.1/17.9/29.3.
3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍝КАННЕЛЛОНИ
✅Макароны канеллони - 100г;
✅Фарш говяжий/куриный - 250г;
Соус:
✅Сметана 10% - 50г;
✅Томатная паста - 40г;
✅Соль, специи - по вкусу.
‼️Процесс приготовления на видео.
🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 444 ккал/33/16/39.4.
4️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍥КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ И СЫРОМ
✅Куриное филе - 350г;
✅Яйцо - 1шт;
✅Кабачок - 150г;
✅Сыр 30% - 40г.
✅Соль, специи, зелень, чеснок - по вкусу.
+овощи🍅🫑🥒
‼️Процесс приготовления на видео
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 290 ккал/50/7.5/3.
❗️КБЖУ НА ДЕНЬ: 1402 ккал/94.5/56.4/120.4.
К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬
Как вам такой рацион?😉
#рацион1400_1500
Все мои рациону по тегу #рацион_nyampp
🔥293❤101👍51🥰5👏3💯3🤗3❤🔥2😍2🎉1🙏1
ВКУСНЫЙ СЕЗОННЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1600 ккал!!!🔥
Благодарю за обратную связь❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥧ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С НЕКТАРИНАМИ
🔻Для теста:
✅Мука цельнозерновая рисовая - 120г;
✅Яйцо - 1шт + желток для смазывания;
✅Творог в пачке 5% - 150г
✅Кокосовое масло (можно заменить сливочным) - 20г;
✅Сахарозаменитель - по вкусу (я брала 3 пакетика фит парад 7);
✅Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔻Для начинки:
✅Творог в пачке 5% - 100г;
✅Белок яйца;
✅Сахарозаменитель - по вкусу (я брала 3 пакетика фит парад 7);
✅Нектарины (персики/абрикосы) - 100г.
Все ингредиенты для теста перемешиваем и замешиваем тесто. Раскатываем и выкладываем начинку в центр. Сверху дольки нектарина. Поднимаем и загибаем края пирога и смазываем желтком. Отправляем в духовку на 30 минут при t 190 грудусов.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 538 ккал/30.3/21.1/56.2.
2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
🍉Арбуз - 400г;
🔹Дыня - 400г.
Либо берём что-то одно 800г.
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 128 ккал/3/0.7/21.4.
3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍣ЯПОНСКИЙ СЕНДВИЧ
✅Листы нори - 4шт (12г);
✅Слабосоленая форель/сёмга - 200г;
✅Авокадо - 100г (если не любите добавьте огурец);
✅Рис для суши или обычный круглозерный - 100г;
✅Рисовый уксус - 2 ст.л;
✅Сах.зам. - по вкусу (я добавила ½ пакетика фитпарад 7);
🔻Соус:
✅Греческий йогурт - 50г;
✅Оливковое масло (можно любое на ваш вкус) - 1ч.л.;
✅Горчица - 1ч.л;
✅Соль, перец - по вкусу
Подробное приготовление с озвучкой на видео.
🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 531 ккал/27/25.2/49.1.
4️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
🥛Кефир 2.5% - 500г
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 128 ккал/7.5/6.2/10.
5️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍆ГРУДКА РАТАТУЙ
✅Филе куриной грудки - 300г;
✅Кабачок - 100г;
✅Баклажан - 100г;
✅Помидоры - 100г;
✅Лук - 50г;
✅Масло растительное - 1 ст.л.;
✅Соевый соус - 2 ст.л.;
✅Сыр легкий - 20г;
✅Соль, специи (сухой чеснок, паприка, куркума, черный молотый перец) - по вкусу.
В курином филе делаем надрезы как на видео. Смазываем соусом. Баклажан, кабачок, помидор, лук нарезаем полукольцами и вставляем в надрезы. Запекаем в духовке 40 минут при t 180 градусов. Потом достаем, посыпаем сыром и снова в духовку до расплавления сыра.
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 274 ккал/37.5./8.9/10.
❗️КБЖУ НА ДЕНЬ: 1599 ккал/105.3/63.4/146.7
К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬
Как вам такой рацион?😉 #рацион1500_1600
Какой калорийности делаем следующий рацион?
Все мои рациону по тегу #рацион_nyampp
Благодарю за обратную связь❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥧ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С НЕКТАРИНАМИ
🔻Для теста:
✅Мука цельнозерновая рисовая - 120г;
✅Яйцо - 1шт + желток для смазывания;
✅Творог в пачке 5% - 150г
✅Кокосовое масло (можно заменить сливочным) - 20г;
✅Сахарозаменитель - по вкусу (я брала 3 пакетика фит парад 7);
✅Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔻Для начинки:
✅Творог в пачке 5% - 100г;
✅Белок яйца;
✅Сахарозаменитель - по вкусу (я брала 3 пакетика фит парад 7);
✅Нектарины (персики/абрикосы) - 100г.
Все ингредиенты для теста перемешиваем и замешиваем тесто. Раскатываем и выкладываем начинку в центр. Сверху дольки нектарина. Поднимаем и загибаем края пирога и смазываем желтком. Отправляем в духовку на 30 минут при t 190 грудусов.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 538 ккал/30.3/21.1/56.2.
2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
🍉Арбуз - 400г;
🔹Дыня - 400г.
Либо берём что-то одно 800г.
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 128 ккал/3/0.7/21.4.
3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍣ЯПОНСКИЙ СЕНДВИЧ
✅Листы нори - 4шт (12г);
✅Слабосоленая форель/сёмга - 200г;
✅Авокадо - 100г (если не любите добавьте огурец);
✅Рис для суши или обычный круглозерный - 100г;
✅Рисовый уксус - 2 ст.л;
✅Сах.зам. - по вкусу (я добавила ½ пакетика фитпарад 7);
🔻Соус:
✅Греческий йогурт - 50г;
✅Оливковое масло (можно любое на ваш вкус) - 1ч.л.;
✅Горчица - 1ч.л;
✅Соль, перец - по вкусу
Подробное приготовление с озвучкой на видео.
🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 531 ккал/27/25.2/49.1.
4️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
🥛Кефир 2.5% - 500г
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 128 ккал/7.5/6.2/10.
5️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍆ГРУДКА РАТАТУЙ
✅Филе куриной грудки - 300г;
✅Кабачок - 100г;
✅Баклажан - 100г;
✅Помидоры - 100г;
✅Лук - 50г;
✅Масло растительное - 1 ст.л.;
✅Соевый соус - 2 ст.л.;
✅Сыр легкий - 20г;
✅Соль, специи (сухой чеснок, паприка, куркума, черный молотый перец) - по вкусу.
В курином филе делаем надрезы как на видео. Смазываем соусом. Баклажан, кабачок, помидор, лук нарезаем полукольцами и вставляем в надрезы. Запекаем в духовке 40 минут при t 180 градусов. Потом достаем, посыпаем сыром и снова в духовку до расплавления сыра.
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 274 ккал/37.5./8.9/10.
❗️КБЖУ НА ДЕНЬ: 1599 ккал/105.3/63.4/146.7
К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬
Как вам такой рацион?😉 #рацион1500_1600
Какой калорийности делаем следующий рацион?
Все мои рациону по тегу #рацион_nyampp
🔥184👍74❤53❤🔥9👏2🎉2🥰1🤩1😍1💯1🤗1
Друзья, я вам уже ни раз показывала волшебное действие очищающей пасты от Easy Clean.
Она легко и быстро справляется с любой грязью🔥 Мы уже чистили духовку, посуду, краны, плитку, а теперь решила помыть Алисины кроссовки и хлебницу.
На видео показываю как кроссовки на глазах ставятся снова белыми, а хлебница сверкает🤩 Все это благодаря усиленной инновационной формуле, паста действует мгновенно🤩
Паста бережно удаляет загрязнения с любых типов поверхностей, не оставляет царапин, не окрашивает поверхность. А еще бонус, что паста препятствует повторному загрязнению.
ЗАКАЗАТЬ ПАСТУ
Артикул WB 402234401
Артикул Ozon 1564799616
Реклама. ООО «Маркетплейс Консалтинг». ИНН 5074071862.
erid:2W5zFJVsTYc
Она легко и быстро справляется с любой грязью🔥 Мы уже чистили духовку, посуду, краны, плитку, а теперь решила помыть Алисины кроссовки и хлебницу.
На видео показываю как кроссовки на глазах ставятся снова белыми, а хлебница сверкает🤩 Все это благодаря усиленной инновационной формуле, паста действует мгновенно🤩
Паста бережно удаляет загрязнения с любых типов поверхностей, не оставляет царапин, не окрашивает поверхность. А еще бонус, что паста препятствует повторному загрязнению.
ЗАКАЗАТЬ ПАСТУ
Артикул WB 402234401
Артикул Ozon 1564799616
Реклама. ООО «Маркетплейс Консалтинг». ИНН 5074071862.
erid:2W5zFJVsTYc
👏30❤19❤🔥6🔥3🎉2😍2🤗2🤩1🙏1💯1
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1560 ккал!!!🔥
Благодарю за обратную связь!❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥞БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ НА МИНДАЛЬНОМ МОЛОКЕ
✅Миндальное (овсяное/кокосовое) Молоко- 200мл;
✅Мука (у меня ц/з рисовая) - 150г;
✅Банан - 130г;
✅Ванилин - щепотка;
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.;
✅Соль - щепотка.
🔻Для подачи (по желанию):
✅Банан - 30г;
✅Ягоды - 30г;
✅Мята.
Банан разминаем вилочкой, добавляем миндальное молоко. Далее добавляем муку, разрыхлитель, ванилин и щепотку соли. Перемешиваем и выпекаем на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон без масла. Подаем с любимыми ягодами, фруктами.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 398 ккал/7.2/2/87.
2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
Арбуз/дыня - 800г
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 120 ккал/2.4/0.6/30.2.
3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍽️КАРТОФЕЛЬ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ С ГОРБУШЕЙ И ОВОЩАМИ
✅Картофель - 300г;
✅Филе горбуши - 300г;
✅Йогурт греческий - 50г;
✅Масло растительное - 2 ст.л.;
✅Морковь - 50г;
✅Лук - 30г;
✅Соль, специи (перец, травы, паприка, сухой чеснок, специи для рыбы) - по вкусу;
✅Свежие овощи 🍅🥒🫑🥬 - 400г.
Рыбу нарезаем на порционные кусочки, посыпаем солью и специями для рыбы. Выкладываем на противень. Лук и морковь измельчаем и пассеруем на небольшом количестве масла, остужаем и добавляем йогурт. Перемешиваем и выкладываем на рыбу.
Картофель нарезаем дольками, посыпаем солью и специями, сбрызгиваем маслом и выкладываем на противень вокруг рыбы. Запекаем 40 минут при 190-200 градусов.
🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 515 ккал/37.1/25.6/36.
4️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
Мягкий творог 5% - 300г
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 142 ккал/12.9/7.5/6.
5️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥪СЭНДВИЧ ИЗ КАБАЧКА
✅Кабачок - 400г;
✅Сыр 30% - 50г;
✅Говяжий фарш - 250г;
✅Творожный сыр - 50г;
✅Лук - 50г;
✅Помидор - 100г;
✅Соленый огурец - 50г;
✅Соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу.
Кабачок нарезаем тонкими слайсами, выкладываем на противень чуть внахлест как на видео. Посыпаем солью, специями, тертым сыром и отправляем в духовку на 20 минут при 190 градусов. Говяжий фарш смешиваем с луком, солью и специями, формируем котлеты и обжариваем на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Кабачковую основу остужаем, переворачиваем сырной корочкой вниз. Смазываем половину творожным сыром, выкладываем листья салата, котлету, слайды помидора и соленый огурец. Накрываем второй половиной.
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 390 ккал/37/22.4/11.5.
❗️КБЖУ НА 1 ДЕНЬ: 1565 ккал/96.6/58.1/170.7.
К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬
Как вам рацион?😉 #рацион1500_1600
Все мои рациону по тегу #рацион_nyampp
Благодарю за обратную связь!❤️
🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻
1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥞БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ НА МИНДАЛЬНОМ МОЛОКЕ
✅Миндальное (овсяное/кокосовое) Молоко- 200мл;
✅Мука (у меня ц/з рисовая) - 150г;
✅Банан - 130г;
✅Ванилин - щепотка;
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.;
✅Соль - щепотка.
🔻Для подачи (по желанию):
✅Банан - 30г;
✅Ягоды - 30г;
✅Мята.
Банан разминаем вилочкой, добавляем миндальное молоко. Далее добавляем муку, разрыхлитель, ванилин и щепотку соли. Перемешиваем и выпекаем на разогретой антипригарной сковороде с двух сторон без масла. Подаем с любимыми ягодами, фруктами.
🔴КБЖУ 1 ЗАВТРАКА: 398 ккал/7.2/2/87.
2️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
Арбуз/дыня - 800г
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 120 ккал/2.4/0.6/30.2.
3️⃣ОБЕД (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🍽️КАРТОФЕЛЬ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ С ГОРБУШЕЙ И ОВОЩАМИ
✅Картофель - 300г;
✅Филе горбуши - 300г;
✅Йогурт греческий - 50г;
✅Масло растительное - 2 ст.л.;
✅Морковь - 50г;
✅Лук - 30г;
✅Соль, специи (перец, травы, паприка, сухой чеснок, специи для рыбы) - по вкусу;
✅Свежие овощи 🍅🥒🫑🥬 - 400г.
Рыбу нарезаем на порционные кусочки, посыпаем солью и специями для рыбы. Выкладываем на противень. Лук и морковь измельчаем и пассеруем на небольшом количестве масла, остужаем и добавляем йогурт. Перемешиваем и выкладываем на рыбу.
Картофель нарезаем дольками, посыпаем солью и специями, сбрызгиваем маслом и выкладываем на противень вокруг рыбы. Запекаем 40 минут при 190-200 градусов.
🔴КБЖУ 1 ОБЕДА: 515 ккал/37.1/25.6/36.
4️⃣ПЕРЕКУС (на 2 дня)
Мягкий творог 5% - 300г
🔴КБЖУ 1 ПЕРЕКУСА: 142 ккал/12.9/7.5/6.
5️⃣УЖИН (на 2 дня! Готовим и делим пополам)
🥪СЭНДВИЧ ИЗ КАБАЧКА
✅Кабачок - 400г;
✅Сыр 30% - 50г;
✅Говяжий фарш - 250г;
✅Творожный сыр - 50г;
✅Лук - 50г;
✅Помидор - 100г;
✅Соленый огурец - 50г;
✅Соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу.
Кабачок нарезаем тонкими слайсами, выкладываем на противень чуть внахлест как на видео. Посыпаем солью, специями, тертым сыром и отправляем в духовку на 20 минут при 190 градусов. Говяжий фарш смешиваем с луком, солью и специями, формируем котлеты и обжариваем на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности. Кабачковую основу остужаем, переворачиваем сырной корочкой вниз. Смазываем половину творожным сыром, выкладываем листья салата, котлету, слайды помидора и соленый огурец. Накрываем второй половиной.
🔴КБЖУ 1 УЖИНА: 390 ккал/37/22.4/11.5.
❗️КБЖУ НА 1 ДЕНЬ: 1565 ккал/96.6/58.1/170.7.
К любому приему пищи можно добавить свежие овощи 🍅🫑🥒🥬
Как вам рацион?😉 #рацион1500_1600
Все мои рациону по тегу #рацион_nyampp
❤177👍82🔥58❤🔥9🤗4🥰2🎉2🤩1🙏1😍1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СПРИНГ РОЛЛЫ🍣
Быстро, вкусно, низкокалорийно👌
Для любителей суши и роллов - идеально, даже на похудении👍
Кто уже пробовал? Как вам?
Нам понадобится:
✅Рисовая бумага (на вб)
✅Салат листовой
✅Творожный сыр
✅Помидор
✅Огурец
✅Красная рыба
Готовим рисовую бумагу: окунаем каждый лист в теплую воду на 5 секунд, чтобы он стал мягким.
Выкладываем листья салата, сверху творожный сыр, нарезанные огурец, помидор, и кусочки рыбы на центр рисовой бумаги.
Заворачиваем края бумаги как показано на видео.
Перед подачей налейте немного соевого соуса в отдельную емкость и посыпьте готовый ролл кунжутом.
Приятного аппетита!
Быстро, вкусно, низкокалорийно👌
Для любителей суши и роллов - идеально, даже на похудении👍
Кто уже пробовал? Как вам?
Нам понадобится:
✅Рисовая бумага (на вб)
✅Салат листовой
✅Творожный сыр
✅Помидор
✅Огурец
✅Красная рыба
Готовим рисовую бумагу: окунаем каждый лист в теплую воду на 5 секунд, чтобы он стал мягким.
Выкладываем листья салата, сверху творожный сыр, нарезанные огурец, помидор, и кусочки рыбы на центр рисовой бумаги.
Заворачиваем края бумаги как показано на видео.
Перед подачей налейте немного соевого соуса в отдельную емкость и посыпьте готовый ролл кунжутом.
Приятного аппетита!
👍92🔥53❤30👏5🥰2🎉2😍2💯2❤🔥1🤩1🤗1
Друзья, сегодня мы с вами чистим кухню средством, которое очистило вытяжку, шкафчики и противень мгновенно!!!
Это антижир от Easy Clean 🔥
Пена, как по волшебству растворяет нагар и жир!!!
Для меня огромный плюс, что средство без запаха. Я не люблю едкие ароматы, свойственные большинству бытовой химии.
В процессе очищения образуется активная пена. Действует средство мгновенно, благодаря усиленной эффективной формуле. Свежие загрязнения удаляются за 30 сек! 🤩
У средства очень выгодная цена, особенно если покупать набор антижир 500 мл + 3 концентрата для получения рабочего раствора, итого получается 2 литра рабочего раствора . Всего 170 р за бутылку!
ССЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА
Артикулы ⬇️
ВБ 216222929,
ОЗОН 1564660393
Реклама ООО «Маркетплейс Консалтинг»
ИНН 5074071862
erid: 2W5zFH4ztSL
Это антижир от Easy Clean 🔥
Пена, как по волшебству растворяет нагар и жир!!!
Для меня огромный плюс, что средство без запаха. Я не люблю едкие ароматы, свойственные большинству бытовой химии.
В процессе очищения образуется активная пена. Действует средство мгновенно, благодаря усиленной эффективной формуле. Свежие загрязнения удаляются за 30 сек! 🤩
У средства очень выгодная цена, особенно если покупать набор антижир 500 мл + 3 концентрата для получения рабочего раствора, итого получается 2 литра рабочего раствора . Всего 170 р за бутылку!
ССЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА
Артикулы ⬇️
ВБ 216222929,
ОЗОН 1564660393
Реклама ООО «Маркетплейс Консалтинг»
ИНН 5074071862
erid: 2W5zFH4ztSL
👍18❤14🔥4🥰1👏1🤩1🙏1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАБАЧКОВЫЙ РУЛЕТ😋
Нам понадобится:
✅Кабачки - 2 шт средних;
✅Яйца - 3 шт;
✅Сметана - 2 ст.л.;
✅Мука - 4 ст.л.;
✅Соль, перец - по вкусу.
Для начинки:
✅Фетакса (или плавленный сыр) - 200г;
✅Чеснок - 2-3 зуб.;
✅Сметана - 4 ст.л.;
✅Помидор - 2 шт.;
✅Сладкий перец - 1 шт.;
✅Зелень (укроп).
Выпекаем при 180 градусах минут 20-30 на силиконовом коврике, смазанном маслом. На пергамент, фольгу прилипнет!
На час в холодильник и наслаждаемся!😉 #ппкабачок
Приятного вам аппетита🙃
Нам понадобится:
✅Кабачки - 2 шт средних;
✅Яйца - 3 шт;
✅Сметана - 2 ст.л.;
✅Мука - 4 ст.л.;
✅Соль, перец - по вкусу.
Для начинки:
✅Фетакса (или плавленный сыр) - 200г;
✅Чеснок - 2-3 зуб.;
✅Сметана - 4 ст.л.;
✅Помидор - 2 шт.;
✅Сладкий перец - 1 шт.;
✅Зелень (укроп).
Выпекаем при 180 градусах минут 20-30 на силиконовом коврике, смазанном маслом. На пергамент, фольгу прилипнет!
На час в холодильник и наслаждаемся!😉 #ппкабачок
Приятного вам аппетита🙃
🔥86❤27👍23👏4😍2🥰1🤩1💯1🤗1