Фитнес лагерь "Будь в форме" это великолепное путешествие и отдых.
Стройность и активность.
Радость и удовольствие.
Кто хочет со мной Ехать в фитнес отдых пишите в личку.‼️
Что вас ждет:
— мое сопровождение и контроль.
— программа фитнес приносящая результат
— активный отдых с 7.00 каждый день
— работа с привычками и психологией
— интересные походы 3 раза в неделю
— правильное и полезное питание
— новые знакомства
И много чего интересного ‼️
Стройность и активность.
Радость и удовольствие.
Кто хочет со мной Ехать в фитнес отдых пишите в личку.‼️
Что вас ждет:
— мое сопровождение и контроль.
— программа фитнес приносящая результат
— активный отдых с 7.00 каждый день
— работа с привычками и психологией
— интересные походы 3 раза в неделю
— правильное и полезное питание
— новые знакомства
И много чего интересного ‼️
👍1
Forwarded from Бережная психология – психологические игры
Любовный роман с холодильником
Психологическая игра — 2 ноября в 12:00. Оффлайн
📍Психологическая игра «Любовный роман с холодильником» — это не про еду.
Это про чувства, которые прячутся за перееданием.
Про пустоту, тревогу, усталость, которые хочется заесть.
Про сценарии, которые повторяются.
Про тело, которое давно подаёт сигналы, но ты всё откладываешь.
💡 В игре ты:
— увидишь, зачем на самом деле тебе еда
— узнаешь, что запускает этот механизм «съесть – пожалеть – запретить»
— поймаешь, где можно повернуть в сторону заботы, а не самонаказания
— начнёшь распутывать связку «еда = утешение / защита / награда»
Это не будет тяжело.
Мы не будем копаться в травмах (только увидим их) и ругать твои привычки.
Всё проще.
🎯 Когда: 2 ноября, 12:00
📍 Где: ул.Чехова 14/5
⏰ Продолжительность: около 2,5 часов
💬 Формат: офлайн, в мини-группе
💸 Стоимость участия: 1700 р
Если хочется наконец понять, что стоит за твоей борьбой с телом и едой — приходи.
📩 Напиши мне в личку, если хочешь попасть в группу. @olga_berezhnaia_psy
⚠️
Психологическая игра не является медицинской или психотерапевтической консультацией. Это формат самопознания и работы с внутренними состояниями. При наличии клинических симптомов рекомендуется обратиться к соответствующему специалисту.
Психологическая игра — 2 ноября в 12:00. Оффлайн
📍Психологическая игра «Любовный роман с холодильником» — это не про еду.
Это про чувства, которые прячутся за перееданием.
Про пустоту, тревогу, усталость, которые хочется заесть.
Про сценарии, которые повторяются.
Про тело, которое давно подаёт сигналы, но ты всё откладываешь.
💡 В игре ты:
— увидишь, зачем на самом деле тебе еда
— узнаешь, что запускает этот механизм «съесть – пожалеть – запретить»
— поймаешь, где можно повернуть в сторону заботы, а не самонаказания
— начнёшь распутывать связку «еда = утешение / защита / награда»
Это не будет тяжело.
Мы не будем копаться в травмах (только увидим их) и ругать твои привычки.
Всё проще.
🎯 Когда: 2 ноября, 12:00
📍 Где: ул.Чехова 14/5
⏰ Продолжительность: около 2,5 часов
💬 Формат: офлайн, в мини-группе
💸 Стоимость участия: 1700 р
Если хочется наконец понять, что стоит за твоей борьбой с телом и едой — приходи.
📩 Напиши мне в личку, если хочешь попасть в группу. @olga_berezhnaia_psy
⚠️
Психологическая игра не является медицинской или психотерапевтической консультацией. Это формат самопознания и работы с внутренними состояниями. При наличии клинических симптомов рекомендуется обратиться к соответствующему специалисту.
Девочки кто хочет вместе со мной поиграть в очень эффективную и полезную игру пишите мне
Forwarded from Ольга Бережная
Любовный роман с холодильником
Психологическая игра — 9 ноября в 14:00. Оффлайн
📍Психологическая игра «Любовный роман с холодильником» — это не про еду.
Это про чувства, которые прячутся за перееданием.
Про тело, которое давно подаёт сигналы, но ты всё откладываешь.
💡 В игре ты:
— увидишь, зачем на самом деле тебе еда
— узнаешь, что запускает этот заедание
— начнёшь распутывать связку «еда = утешение / защита / награда»
Это не будет тяжело.
Мы не будем копаться в травмах (только увидим их) и ругать твои привычки.
Всё проще.
🎯 Когда: 9 ноября, 14:00
📍 Где: ул.Чехова 14/5
⏰ Продолжительность: около 2,5 часов
💬 Формат: офлайн, в мини-группе
💸 Стоимость участия: 1500 р
Если хочется наконец понять, что стоит за твоей борьбой с телом и едой — приходи.
📩 Напиши мне в личку, если хочешь попасть в группу. @olga_berezhnaia_psy
⚠️
Психологическая игра не является медицинской или психотерапевтической консультацией. Это формат самопознания и работы с внутренними состояниями. При наличии клинических симптомов рекомендуется обратиться к соответствующему специалисту.
Психологическая игра — 9 ноября в 14:00. Оффлайн
📍Психологическая игра «Любовный роман с холодильником» — это не про еду.
Это про чувства, которые прячутся за перееданием.
Про тело, которое давно подаёт сигналы, но ты всё откладываешь.
💡 В игре ты:
— увидишь, зачем на самом деле тебе еда
— узнаешь, что запускает этот заедание
— начнёшь распутывать связку «еда = утешение / защита / награда»
Это не будет тяжело.
Мы не будем копаться в травмах (только увидим их) и ругать твои привычки.
Всё проще.
🎯 Когда: 9 ноября, 14:00
📍 Где: ул.Чехова 14/5
⏰ Продолжительность: около 2,5 часов
💬 Формат: офлайн, в мини-группе
💸 Стоимость участия: 1500 р
Если хочется наконец понять, что стоит за твоей борьбой с телом и едой — приходи.
📩 Напиши мне в личку, если хочешь попасть в группу. @olga_berezhnaia_psy
⚠️
Психологическая игра не является медицинской или психотерапевтической консультацией. Это формат самопознания и работы с внутренними состояниями. При наличии клинических симптомов рекомендуется обратиться к соответствующему специалисту.
Всех желающих приглашаю на игру, исследовать свое поведение и привычки связанные с едой 🍲🍲🍲
Forwarded from ГЛАДИАТОР СУРГУТ
Сургут,уже в ЭТУ субботу
🗓️20.12.2025
⏳с 11:00 до 13:00
НАЧНИ утро правильно 🙌🏼
Встреча ПП —
(Полезно и Приятно)
«ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК»
в уютной компании
Программа:
- КОЛЛАГЕН:
для красоты или здоровья? как понять какой нужен именно тебе ?
- Лимфодренажная гимнастика ВКЛЮЧИСЬ
- Пьем белковые коктейли ПРОТЕИН :
✅Попробуй,как вкусно
✅Узнай,как полезно
- МАССАЖ дадим телу отдохнуть через сеанс в термокапсуле либо пояс стройности
- Чайная церемония
- Пробуем батончики и СНЭКИ без сахара
- Поговорим о БАДАХ и жиросжигателях
(разберем состав, действие)
- Своими руками сделаем изготовим елочную игрушку и активируем энергию ПРОЦВЕТАНИЯ на 2026 🎄
- Шоу от Мастера
ОГОНЬ и ТЕЛО🔥
Будет полезно и вкусно🍰
Стоимость: 1000₽
Предоплата: 500
📞Для УЧАСТИЯ пиши в личные сообщения или звони:
☎️89324041470
🧘♀️Организатор мероприятия Ирина Кузнецова - дипломированный нутрициолог МИИН
директор магазина ГЛАДИАТОР (Добавки для здоровья и спортивное питание) в ТЦ СОЮЗ
📍Место встречи:
ул. Республики 67, 3 этаж, 3 студия «Мастер Тела» - в гостях у Дена Ярового
🗓️20.12.2025
⏳с 11:00 до 13:00
НАЧНИ утро правильно 🙌🏼
Встреча ПП —
(Полезно и Приятно)
«ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК»
в уютной компании
Программа:
- КОЛЛАГЕН:
для красоты или здоровья? как понять какой нужен именно тебе ?
- Лимфодренажная гимнастика ВКЛЮЧИСЬ
- Пьем белковые коктейли ПРОТЕИН :
✅Попробуй,как вкусно
✅Узнай,как полезно
- МАССАЖ дадим телу отдохнуть через сеанс в термокапсуле либо пояс стройности
- Чайная церемония
- Пробуем батончики и СНЭКИ без сахара
- Поговорим о БАДАХ и жиросжигателях
(разберем состав, действие)
- Своими руками сделаем изготовим елочную игрушку и активируем энергию ПРОЦВЕТАНИЯ на 2026 🎄
- Шоу от Мастера
ОГОНЬ и ТЕЛО🔥
Будет полезно и вкусно🍰
Стоимость: 1000₽
Предоплата: 500
📞Для УЧАСТИЯ пиши в личные сообщения или звони:
☎️89324041470
🧘♀️Организатор мероприятия Ирина Кузнецова - дипломированный нутрициолог МИИН
директор магазина ГЛАДИАТОР (Добавки для здоровья и спортивное питание) в ТЦ СОЮЗ
📍Место встречи:
ул. Республики 67, 3 этаж, 3 студия «Мастер Тела» - в гостях у Дена Ярового
Forwarded from НАТАЛИ Васильченко Нутрициолог
Полезное оливье? Легко! 🥗
2 рецепта домашнего майонеза и обновленная классика.
Превратим новогодний салат в источник здоровья! ❄️
Знакомо чувство тяжести после праздничного стола?
➡️ Часто виной тому — скрытые ингредиенты в привычных продуктах: лишняя соль, сахар, консерванты и трансжиры.
Давайте готовить оливье с пользой! Сегодня — 2 альтернативы магазинному майонезу и обновленный рецепт любимого салата.
Листайте карточки!
23 декабря в 12:00 и 19:00 приходите на бесплатный вебинар «Как избежать переедания на праздниках?».
Всего за 1,5 часа вы получите четкий план, как:
✅ Наслаждаться всеми блюдами с праздничного стола без вреда для фигуры и самочувствия.
✅ Легко отказываться от лишнего кусочка, не чувствуя себя обделенным.
✅ Встретить утро 1 января в отличной форме, без угрызений совести.
Подарите себе самый ценный подарок — легкость и здоровье на все каникулы!
https://go.avred.online/0b0378d8d3204880?erid=2Vfnxy9rrMo
И ставьте ❤️, если было полезно!
А как вы готовите оливье? Делитесь рецептами!
2 рецепта домашнего майонеза и обновленная классика.
Превратим новогодний салат в источник здоровья! ❄️
Знакомо чувство тяжести после праздничного стола?
Давайте готовить оливье с пользой! Сегодня — 2 альтернативы магазинному майонезу и обновленный рецепт любимого салата.
Листайте карточки!
23 декабря в 12:00 и 19:00 приходите на бесплатный вебинар «Как избежать переедания на праздниках?».
Всего за 1,5 часа вы получите четкий план, как:
✅ Наслаждаться всеми блюдами с праздничного стола без вреда для фигуры и самочувствия.
✅ Легко отказываться от лишнего кусочка, не чувствуя себя обделенным.
✅ Встретить утро 1 января в отличной форме, без угрызений совести.
Подарите себе самый ценный подарок — легкость и здоровье на все каникулы!
https://go.avred.online/0b0378d8d3204880?erid=2Vfnxy9rrMo
И ставьте ❤️, если было полезно!
А как вы готовите оливье? Делитесь рецептами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
miin.ru
Ешь, радуйся, живи: праздничный стол без последствий
Расскажем о том, как наслаждаться едой на праздниках и держать аппетит под контролем — без ограничения, диет и стресса.
❤🔥3🔥1
Обязательно посетите этот Вебинар перед Новым годом. 🎄🎄🎄
В 19.00 встречаемся на предновогоднем эфире!
Поговорим о важном — как пережить праздники без набора веса, тяжести в животе и проблем с печенью, зато с хорошим настроением и энергией
Поговорим о важном — как пережить праздники без набора веса, тяжести в животе и проблем с печенью, зато с хорошим настроением и энергией
Проходите по ссылке в ТГ канал и на вебинар.👍
📅 10.01.2026 в 11.00
Уже в эту субботу!
🧘♀️ Легкая суставная ГИМНАСТИКА
🍹 Коллаген вкусы и виды
💊 Добавки для профилактики болезней суставного и связочного аппарата
🥤 Пробуем ПРОТЕИНОВЫЕ коктейли:
(Полезно и Приятно)
💆♂️ МАССАЖ:
дадим телу отдохнуть через сеанс в термокапсуле или пояс стройности
🍵 Чайная церемония
Дыхание Дракона,
Крепкий иммунитет
🍫 Пробуем батончики и СНЭКИ без сахара
🕯️ Своими руками изготовим Свечи из Вощины активируем на исполнение желания
🔮 карты Таро и предсказания
🔥 Шоу от Мастера ОГОНЬ и ТЕЛО!
Стоимость участия: 1000₽
(Предоплата 500 руб)
Для регистрации пиши в личные сообщения
или звони 89324041470
Организатор мероприятия Ирина Кузнецова - дипломированный нутрициолог МИИН,
директор магазина ГЛАДИАТОР (Добавки для здоровья и спортивное питание)
Место встречи:
ул. Республики 67, 3 этаж, студия «Мастер Тела»
Уже в эту субботу!
🧘♀️ Легкая суставная ГИМНАСТИКА
🍹 Коллаген вкусы и виды
💊 Добавки для профилактики болезней суставного и связочного аппарата
🥤 Пробуем ПРОТЕИНОВЫЕ коктейли:
(Полезно и Приятно)
💆♂️ МАССАЖ:
дадим телу отдохнуть через сеанс в термокапсуле или пояс стройности
🍵 Чайная церемония
Дыхание Дракона,
Крепкий иммунитет
🍫 Пробуем батончики и СНЭКИ без сахара
🕯️ Своими руками изготовим Свечи из Вощины активируем на исполнение желания
🔮 карты Таро и предсказания
🔥 Шоу от Мастера ОГОНЬ и ТЕЛО!
Стоимость участия: 1000₽
(Предоплата 500 руб)
Для регистрации пиши в личные сообщения
или звони 89324041470
Организатор мероприятия Ирина Кузнецова - дипломированный нутрициолог МИИН,
директор магазина ГЛАДИАТОР (Добавки для здоровья и спортивное питание)
Место встречи:
ул. Республики 67, 3 этаж, студия «Мастер Тела»
Forwarded from Ирина Irena
📍Сургут
🗓️Воскресенье, 1 марта
🕚 10:00
☕️Полезный завтрак ☕️
Про Женское здоровье 🌹
⸻
💛 Программа
(только для женщин):
• Плетем браслеты Морзе
• Интимная гимнастика
• Авторский чай: «Крепкий иммунитет» и «Дыхание дракона»
• Снэки и батончики без сахара — в чем различия и где польза?
• Почему ты не стройнеешь?
Поговорим о пользе белка
• БАДы и витамины для хорошего самочувствия женщины — рекомендации нутрициолога
⸻
🌿 Дадим телу отдохнуть:
• Термокапсула
• Пояс стройности
• Инфракрасная ванночка для ног
⸻
🔥 Шоу от хозяина пространства — ОГНЕННЫЙ МАССАЖ
✅Запись на завтрак ✅
📞 89324041470
🫰Стоимость:1500₽ (запись по предоплате 500₽)
📍Место проведения: г.Сургут, ул. Республики 67, БЦ САМБОР
❓Что взять с собой: комфортная одежда (лосины, футболка) и хорошее настроение
Количество мест ограничено❗️
Мероприятие проводит дипломированный нутрициолог МИИН - Руководитель магазина
Gladiator - Ирина Кузнецова
🗓️Воскресенье, 1 марта
🕚 10:00
☕️Полезный завтрак ☕️
Про Женское здоровье 🌹
⸻
💛 Программа
(только для женщин):
• Плетем браслеты Морзе
• Интимная гимнастика
• Авторский чай: «Крепкий иммунитет» и «Дыхание дракона»
• Снэки и батончики без сахара — в чем различия и где польза?
• Почему ты не стройнеешь?
Поговорим о пользе белка
• БАДы и витамины для хорошего самочувствия женщины — рекомендации нутрициолога
⸻
🌿 Дадим телу отдохнуть:
• Термокапсула
• Пояс стройности
• Инфракрасная ванночка для ног
⸻
🔥 Шоу от хозяина пространства — ОГНЕННЫЙ МАССАЖ
✅Запись на завтрак ✅
📞 89324041470
🫰Стоимость:1500₽ (запись по предоплате 500₽)
📍Место проведения: г.Сургут, ул. Республики 67, БЦ САМБОР
❓Что взять с собой: комфортная одежда (лосины, футболка) и хорошее настроение
Количество мест ограничено❗️
Мероприятие проводит дипломированный нутрициолог МИИН - Руководитель магазина
Gladiator - Ирина Кузнецова
Доставка правильного питания в Сургуте от 1100 Р в день! https://share.google/qpENTByyV6az7RRxg
Perfect Balance - доставка здоровой еды | Сургут
Доставка правильного питания в Сургуте от 1100 Р в день!
Готовая здоровая еда с доставкой в Сургуте. Здоровое питание на каждый день. Доставка рационов питания. Меню для похудения, набора веса, спорта или диетического питания
👍1
Рекомендую классную еду ПП заказывать здесь.
Удобно если вам самим некогда готовить 😁
Удобно если вам самим некогда готовить 😁