Это 🆎🆎🆎🆎🆎🆎
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 именно сейчас.

Отпуск, лето, а вы не чувствуете себя в форме, нет энергии ни на что?

Срочно за обновлением на клеточном уровне!!!

Перед своим отпуском я провожу ещё один поток FMD. Программа полностью адаптирована под повседневную жизнь и не требует изменения вашего привычного графика работы и отдыха. Она включает 3 этапа:

💬 3 дня подготовки перед началом
💬 5 дней самой диеты
💬 2 дня мягкого выхода после неё

Итого: 10 дней системной перезагрузки и обновления организма.


Расписание программы (кратко):
📆 Старт — четверг, 5 июня

Этап 1. ПОДГОТОВКА. ЛЕГКИЙ ДЕТОКС: 5-7 июня (четверг-суббота)

Мягкий вход, разгружаем рацион:
1. Подробное описание этапа
2. Список доступных продуктов
3. Меню для плавного входа в программу
4. Детокс помощники: техники, процедуры, нутрицевтики

Информация по темам:
1. Что такое FMD и как она работает
2. Как подготовиться к программе
3. Какие заготовки стоит иметь под рукой

Этап 2. FMD-ПРОГРАММА: 8-12 июня (воскресенье-четверг)

Пять дней ограниченного по калорийности, но вкусного и сбалансированного питания:
1. Подробное меню на каждый день
2. Рецепты из доступных продуктов

Информация по темам:
1. Что происходит в организме на каждом этапе
2. За счет каких процессов происходит клеточное обновление, уходит висцеральный жир и снижается воспаление
3. Простые дыхательные техники
4. Практики для уменьшения отёков и поддержки лимфотока

Этап 3. ВЫХОД: 13-14 июня (пятница-суббота)

Плавный переход к обычному рациону:
1. Меню на 2 дня выхода

Информация по темам:
1. Как питаться после FMD
2. Как сохранить результат
3. Основы системы питания для поддержания стройности и энергии


🌱В итоге вы получаете:
✨ Полную систему питания на 10 дней
✨ Информацию по темам FMD, метаболизма, омоложения
✨ Меню и рецепты на каждый день
✨ Поддержку в чате
✨ График повторения циклов мимикрии для достижения результата
✨ Плюс бонус: ощущения обновления на всех уровнях — от внешности до настроения

Это именно то, что вам сейчас необходимо 💯

Вижу, что проблема с кожей актуальна, особенно у деток.

Сразу скажу, что у моих детей бывает иногда такое же состояние кожи, облазит кожа на пальцах ступней, возникают сухие участки кожи по телу. Но я мгновенно определяю, в чем мы провалились и восполняю дефициты, либо провожу программу.

Слазит кожа с подушечек пальцев, на руках, ногах, ладони облазят или ступни, возникает сильная сухость отдельных частей тела, трещины. Так что это может быть, как оценить и выявить причину? Нужно прежде всего посмотреть в тарелку!!!

🌱Кожа часто облазит при дефиците жиров, жирорастворимых витаминов. Либо их мало в рационе, либо они плохо усваиваются из-за проблем с желчным, при дефиците ферментов, карнитина, витамина В2. Сюда можно отнести и дефицит Омега-3, если её недостаточно в рационе с кожей тоже возникают проблемы.

🌱Такую картину с кожей можно наблюдать при паразитозе, не нужно думать, что дети стерильны (паразиты есть и у грудничков), при неблагоприятных условиях, не сбалансированном рационе паразиты начинают пировать, забирая большую часть питательных веществ, приводя к дефицитам.

🌱При накоплении аммиака кожа также будет под ударом, т.к. аммиак - это неблагоприятные для организма условия, он провоцируют нарушение обмена веществ, дает нагрузку на органы детоксикации, быстро истощает организм. Это сказывается на состоянии кожи, её питании и увлажнении. Косвенный признак - синячки под глазами.

🌱Дефицит железа, белка, цинка дает вышеперечисленные симптомы.

🌱Использование некачественной бытовой химии. Агрессивные моющие средства с кислотой и щёлочью, мыло, растворители, все они денатурируют белки в составе кожи, то есть меняют их структуру. Дети с предрасположенностью к атопии должны умываться только нейтральные средствами, носить натуральные ткани и дышащую обувь, не пользоваться химическими продуктами для творчества - пластилин, клей, всякие другие современные вещи - термобумага в детском фотоаппарате например и т.д.

Что делать?

1) Составлять тарелку с учетом дефицитов, провоцирующих ухудшение состояния с кожей.
2) Проводить программы с антипаразитарным эффектом для детей раз в 3-4 месяца, проводить тюбажи. Программу можете запросить у меня в личку.
3) Если есть пищевая избирательность, например ребенок не ест рыбу, не любит субпродукты, проводить ему саплементацию, курсами, а с некоторыми нутриентами из пищевых добавок придется подружиться на постоянной основе.
4) Работать над усвоением белка, железосодержащих продуктов, полезных жиров. Об усвоении писала здесь.
По усвоению белка у детей решение было здесь.

Источники питания для решения проблем с кожей (их гораздо больше, см.сами, что будет приемлемо). Включите в рацион.

1️⃣Железо: печень свиная, куриная печень и сердце, говядина и субпродукты говяжьи, спирулина, кинза, куркума, базилик, тыквенные семена;

2️⃣Цинк: семя тыквы, кунжут, конопляные семена, киноа, бразильский орех;

3️⃣Витамины гр.В: печень говяжья, паштет из печени говяжьей, индейка, лосось, кальмар, киноа, конопляный протеин; субпродукты очень нужны надпочечникам!!!

4️⃣Витамин С (нужен для усвоения железа и белка): шиповник, перец сладкий (на противовоспалительном нельзя), петрушка, киви, брокколи и др.

5️⃣Витамин А: печень трески, облепиховое масло, сливочное натуральное масло и др.

💬Для улучшения усвоения, поддержка ЖКТ: руккола, брокколи, куркума, перец, розмарин, тмин, орегано, лавровый лист, розовая соль, топленое масло, кокосовое, облепиховое масла, чай из чаги;


Делитесь, что-то делаете из перечисленного?

Делюсь с вами распаковкой, обычно все испробованные и рекомендуемые средства я даю в закрытом чате поддержки клиентов, нутриаптечка.

Здесь немного базы для детей, омега 2 вида, иммунные мармеладки, желчегонный комплекс. Себе я беру комплекс для слизистых, витамин С для поддержки надпочечников. Из нового - слип старт спрей для гармоничного сна, сейчас лето, жвижуха, джетлаги, ну и новинка косметика рейши - пробиотическая 😍

Зарегистрироваться в интернет магазине Анагран можно по ссылке чтобы копить кэшбэк 20% и воспользоваться бесплатной доставкой 🌱

Собираюсь попробовать ещё одну новинку Анагран. Средство для коррекции аппетита. Тем более есть доказанная клиническая эффективность на людях.

За счёт чего вызывается такой эффект? Ощущение голода и сытости обусловлены активностью пищевого центра, состоящего из двух отделов: голода и насыщения. До мозга сведения о голоде и сытости доходят двумя способами — через нервы, идущие от желудка/кишечника и вещества, содержащиеся в крови: инсулин, глюкоза и другие. Биологическое вещество экстракта худии – стероидный гликозид Р57, оказывает непосредственное воздействие на эти центры, посылая сигнал в мозг о достаточном уровне глюкозы, что приводит к снижению чувства голода. Не влияют на ЖКТ и печень, т.к. всасываются в кровь через слизистую ротовой полости. Это круто, правда.

Стоимость приятная 490 руб. В совокупности с полноценным умеренным питанием, думаю эффект гарантирован. Особенно рекомендую на начальном этапе становления полезных привычек🌱

Делитесь, как вам обзор, делать здесь подобные распаковки и о чём хотите получать информацию - что пьют мои дети или я с мужем 💬 может что я беру своим родителям?

Выходные повод побаловать семью вкусным🌱мои любят сырники, блинчики

😴😴😴😴😴😴 Готовлю для вас пост по сосудам - и накоплению мочевой кислоты. К сожалению мои близкие возрастные мужчины столкнулись с этими проблемами, и лучше конечно заниматься профилактикой, а не разгребать последствия.

Сразу спрашиваю на берегу. Нужны схемы нутрицевтической поддержки? По вашим огонечкам будет понятно ❤️

Друзья, с праздником! Днем России.

Мы русские особенные, с богатой культурой, уникальным менталитетом. Мы стойкие, мы доброжелательные, веселые, мы ценим традиции и любим свою Родину.

Здоровья, мира и добра вашему дому. 🌈

В связи с праздниками даю наводку на акцию.

👍❤️🤗 Омега-3 Экстра — 90 капсул со скидкой -10% по промокоду omega

Это Омега фармацевтического качества с оптимальным содержанием ЭПК 600 мг и ДГК 240 мг.

Акция действует с 12 по 15 июня (00:01 - 23:59 мск) на сайте интернет-магазина Анагран. Горжусь тем, что это наш российский производитель, с крутым научным отделом и высшим контролем качества!

Омега-3 — это:
— Поддержка сердца и сосудов
— Здоровье мозга и нервной системы
— Красота кожи, волос и ногтей
— Регуляция гормонов и снижение воспаления

Как воспользоваться акцией?

— Добавьте Омега-3 Экстра в корзину
— Введите промокод omega
— Получите скидку -10%
бесплатная доставка от 2000 руб., также накопление кэшбека с каждой покупки 20%