🔴«محدودکردن کالری در مقایسه با محدودکردن پروتئین حیوانی»
در بررسی‌های علمی، محدود کردن مصرف #کالری فوایدی از جمله افزایش طول عمر و #سلامتی کلی را درپی داشته‌است. اما این محدودیت با عوارضی چون حس گرسنگی مداوم، وسواس خوراکی و بار روحی-عاطفی همراه بوده‌است. آیا راه‌حل بهتری وجود ندارد؟

در این ویدیو ببینیم:
📌اگر به‌جای محدود کردن کالری، دریافت #پروتئین را محدود کنیم، تاثیر آن چه خواهد بود؟
📌آنزیم TOR (تور) و IGF-1 (آی‌جی‌اف-1: هورمون رشد شبه‌انسولین-1) چه اثری بر #طول_عمر انسان دارند و چه چیز می‌تواند آن‌ها را کنترل کند؟
📌درباره‌ی 9 اسید‌ آمینه‌‌ی اساسی (هیستیدین، لوسین، ایزولوسین، والین، فنیل آلانین، ترئونین، متیونین، تریپتوفان و لیزین) به احتمال زیاد شنیده‌اید. در این میان، مقادیر زیادِ «#لوسین» چه تاثیری بر آنزیم‌های نام‌برده دارد؟

پاسخ این پرسش‌ها در ارایه‌ای جالب از متخصص تغذیه، مایکل گِرِگِر (لینک به ویدیوی اصلی)
#کاهش_وزن #TOR #اکیناوا #اوکیناوا #ژاپن #ادونتیست #اسید_آمینه_اساسی #IGF1 #هورمون_رشد