Девчоночки!
Поздравьте меня у меня нормальный ферритин😆🤌🥳
Напомню я поднимала его с весны, показатель был 8, это сильный дефицит (((
И вот я смогла поднять до нужной нормы 76,3💪
И витамин Д тоже теперь в норме, как говорится с такими показателями к осени готова😁🙌

Всем привет!
Я дома, приболела 🤧 Сентябрь выдался тяжелый.
Сколько вирусов вокруг стало, всем здоровья, пошла пить чай с морошкой и медом.

Идея завтрака вафли с сыром и ветчиной , попробуйте это вкусно🤌♥️

Тесто
Яйца 2шт
Мука 60гр
Сметана 80гр
Разрыхлитель 1 чл
Сыр 80гр
Ветчина 80гр

Жарим в вафельнице по 3-5 минут!

Доброе утро☀️

Девочки, последние новости про наши любимые БАДы — это не лекарство, и никто их всерьёз не проверяет. Сертификации как у лекарств нет, исследований нормальных тоже.
В банке может лежать не то, что написано на этикетке — и никто за это не ответит.
А иногда туда пихают даже лекарственные вещества, просто чтобы «работало». Поэтому всё, что продаётся под соусом «волшебная капсула», — это маркетинг, а не здоровье.
Работает не банка с полки, а нормальная еда на тарелке.
Я не против витаминов, когда их назначает врач по анализам.
Но пить что попало «для профилактики» — это лотерея за свои же деньги.
И про магний, который все любят пить пачками.
Его недостаток по анализам толком не проверить — в крови он покажет одно, а в клетках совсем другое.
А вообще-то он у нас есть: орехи, бананы, цельнозерновые — и всё, норма закрыта.

А вы на какой стороне? Я вот серьезно задумалась 🤔