Нутришколa
В масленичную неделю можно порадовать себя не только блинами, но и сытными блюдами.Зима ещё чувствуется🩵❄️ Зимний характер Вкусное, сытное блюдо Ингредиенты: - Фарш домашний — 500–600 г - Консервированная фасоль красная, белая не принципиально (или отварная)…
Хоть это и "Зимний характер", ничего не мешает его съесть летом😃🍀
Очень вкусно 😋
Очень вкусно 😋
❤2
Приглашаю вас на особенный мастер-класс для женщин, которые хотят вкусно и с пользой для здоровья есть, не поправляясь! 🌟
Вы научитесь готовить необычные, сытные и очень вкусные блюда — аналоги хлеба, лепешек и сэндвичей, которые будут без муки, основа белок и овощи
Что вас ждёт?
✨ Чечевичный хлеб без муки — с чечевицей, яйцами и йогуртом, он отлично заменит привычный хлеб и снизит калорийность рациона.
✨ Морковные лепешки — для вкусных сэндвичей, бутербродов и яркого завтрака или ужина.
✨ Шпинатно-овсяные блины — с хлопьями вместо муки, полезные и очень вкусные.
✨ Кабачковые лепешки — легкие и ароматные, отлично сочетаются с сырами, рыбой или мясом.
✨ Маленькая секретная изюминка — необычный творог, приготовленный по особому рецепту, который откроет новые горизонты вкуса и вдохновит на эксперименты.
Это не просто мастер-класс — это возможность изменить своё отношение к привычной еде, добавить в рацион больше белка, овощей и новых вкусовых оттенков, и сделать питание вкусным, полезным и лёгким!
А также задать вопросы по любым своим проблемам в питании , пищевом поведении
С радостью поделюсь с вами своим опытом и знаниями
Сабанеева 17
Нутришкола/ детская клиника "Детка групп"
20.06. 2026
С 11-14:00
Стоимость 5000
Количество мест ограничено!
Есть ещё возможность для 2 человек!
Вы научитесь готовить необычные, сытные и очень вкусные блюда — аналоги хлеба, лепешек и сэндвичей, которые будут без муки, основа белок и овощи
Что вас ждёт?
✨ Чечевичный хлеб без муки — с чечевицей, яйцами и йогуртом, он отлично заменит привычный хлеб и снизит калорийность рациона.
✨ Морковные лепешки — для вкусных сэндвичей, бутербродов и яркого завтрака или ужина.
✨ Шпинатно-овсяные блины — с хлопьями вместо муки, полезные и очень вкусные.
✨ Кабачковые лепешки — легкие и ароматные, отлично сочетаются с сырами, рыбой или мясом.
✨ Маленькая секретная изюминка — необычный творог, приготовленный по особому рецепту, который откроет новые горизонты вкуса и вдохновит на эксперименты.
Это не просто мастер-класс — это возможность изменить своё отношение к привычной еде, добавить в рацион больше белка, овощей и новых вкусовых оттенков, и сделать питание вкусным, полезным и лёгким!
А также задать вопросы по любым своим проблемам в питании , пищевом поведении
С радостью поделюсь с вами своим опытом и знаниями
Сабанеева 17
Нутришкола/ детская клиника "Детка групп"
20.06. 2026
С 11-14:00
Стоимость 5000
Количество мест ограничено!
Есть ещё возможность для 2 человек!
❤5
С добрым утром 🍀
Напишите мне в комментариях, что сейчас хочется готовить, каких рецептов хочется
Например, может начнем делать боулы, летом хорошо заходят😉
Напишите мне в комментариях, что сейчас хочется готовить, каких рецептов хочется
Например, может начнем делать боулы, летом хорошо заходят😉
❤2
«Боул Свежесть»🍀💚🍀
Ингредиенты:
Основа: отварной рис (лучше всего для суши).
Белок:малосоленая красная рыба, тунец или отварная курица (на выбор).
Овощи и фрукты:огурец, авокадо, манго.
Топпинг:морская капуста с кунжутом.
Соус:греческий йогурт, смешанный с бальзамическим соусом или пастой из криля/икрой мойвы (на ваш вкус).
Приготовление:
1. Выложите в глубокую тарелку (боул) порцию отварного риса.
2. Нарежьте рыбу (или курицу), овощи и манго небольшими кубиками или тонкими слайсами.
3. Красиво выложите подготовленные ингредиенты поверх риса секторами.
4. В центр добавьте выбранный вами соус.
5. Посыпьте сверху морской капустой с кунжутом.
Подавайте сразу, перемешав перед едой😋
Ингредиенты:
Основа: отварной рис (лучше всего для суши).
Белок:малосоленая красная рыба, тунец или отварная курица (на выбор).
Овощи и фрукты:огурец, авокадо, манго.
Топпинг:морская капуста с кунжутом.
Соус:греческий йогурт, смешанный с бальзамическим соусом или пастой из криля/икрой мойвы (на ваш вкус).
Приготовление:
1. Выложите в глубокую тарелку (боул) порцию отварного риса.
2. Нарежьте рыбу (или курицу), овощи и манго небольшими кубиками или тонкими слайсами.
3. Красиво выложите подготовленные ингредиенты поверх риса секторами.
4. В центр добавьте выбранный вами соус.
5. Посыпьте сверху морской капустой с кунжутом.
Подавайте сразу, перемешав перед едой😋
🔥4