Карамельная пп сгущенка 🔥🤤

▫️финики крупные - 5 штук
▫️ореховая паста ( у меня арахисовая ) - 1 - 2 ст л
▫️молоко ( у меня фундучное) - 120 мл

Все ингредиенты отправить в блендер и перебить до однородной консистенции. Затем поставить на огонь и варить до загущения ( у меня ушло около 4-5 минут )
Снова в блендере перебить . В баночку и в холодильник.

рецепт максимально простой⤵️

▫️айсберг
▫️лист салата
▫️помидорки
▫️огурцы
▫️лаваш армянский

для соуса :
▫️авокадо - 1 шт
▫️греческий йогурт- 150 гр
▫️горчица по- дижонски - 2 ч л
▫️соль, перец - по вкусу

▫️мясо ( у меня были куриные голени )

Вот такая вкусная и сбалансированная шаурма получилась 😋

Это я вчера в зале 💪🏻.🍆Продолжаю ходить на кроссфит , 2 раза в неделю. Иногда хожу на силовые . Тело заметно подтянулось . Хочется поработать с верхом , руки слабо развиты .
Знаете , я вот раньше, после того , как родила Льва пробовала пойти в зал и меня хватило на 2 месяца .😂Дома мне тренироваться очень сложно . А вот сейчас я прям горю этими тренировками , очень все нравится . С большим удовольствием бегу в зал . Хотя понимаю , чтогде-то не доспала , не доела , устала .
Я это к тому , что если у вас пропадает мотивация заниматься просто в зале , качалке . Попробуйте групповые , это совершенно по- другому 🔥

Сколько раз в неделю занимаетесь спортом ?

Завтрак такой 😍
Яйца с кукурузой , гречневый хлебец с паштетом из печени трески , салат 🥗