Алина Нутришина
10.5K subscribers
441 photos
704 videos
74 links
полезные и простые рецепты /советы по питанию /находки для кухни

№ 7584047780
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▫️банан - 2 шт
▫️киви - 3 шт
▫️молоко - 30 мл
73👍29🔥4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я обычно не гонюсь за трендами, но вся моя лента уже неделю в этих финиках🙄😂
С солью мне не понравилось, а вот финики и масло это прям ♥️уже пробовали, как вам?

Кстати, обязательно поставить в морозилку, чтобы масло не было мягким, тогда вкус будет совсем другой🥰
48👏10👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня есть 3 любимых рецепта кулича , это один из них. Кулич на творожном тесте😍мягкий, вкусный, белковый, да и еще без сахара🤤

Этот вариант для тех, кто не любит долго возиться с тестом .

Пару советов:
- Творог лучше выбрать сухой.
- яблочное пюре не должно быть слишком жидким ( я готовлю сама).
- чем больше изюма, тем слаще

рецепт
▫️яйцо - 2 шт
▫️соль - щепотка
▫️творог 5% - 200 гр
▫️яблочное пюре - 100 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️мука рисовая - 100 гр
▫️мука цельнозерновая пшеничная - 100 гр
▫️изюм - горсть

Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 - 50 минут при 170 град.

#рекомендации #рецепты #ппрецепты #пасха #кулич #ппкулич



Любите на творожном тесте?
👍4626🥰2
▫️салат лола - 1 пучок
▫️руккола - 1 пучок
▫️авокадо - 1 шт
▫️гречневый хлебец - 1 шт
▫️масло - 1 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лайм или лимон - 1 ст л
▫️яйцо - 1 шт
▫️семена тыквы - 1 ст л
🔥41👍91
Кому скучно , можно повеселиться . На ютуб залетел ролик . Там так интересно в комментариях. Вот пару скринов

Мой ютуб канал
😁8😱4🤣4🙈3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Много было вопросов про магний . Вот этот беру.
🔥20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не влажный , мягкий , в меру сладкий🔥
на 2 кулича , диаметр формы 9 см
_______________

▫️ муку зеленой гречи - 100 гр (можно крупу измельчить в блендере)
▫️мука рисовая - 50 гр
▫️мука миндальная - 70 гр ( миндаль можно измельчить в кофемолке)
▫️сода - 1/2 ч л
▫️корица - 1 ч л
▫️вишневый сок - 180 мл ( можно выжать сок из вишни). Так же подойдет апельсиновый, либо растительное молоко .
▫️вишня - 100 гр
▫️изюм, клюква вяленая - 30 гр
▫️масло гхи / кокосовое - 40 гр
_______________

1. Смешать все сухие ингредиенты.
2. Добавить вишневый сок , масло , вишню и изюм. Перемешать .

📍Если тесто будет слишком густое , добавьте еще немного жидкости ( сок, молоко).
3. Выпекать при температуре 170 град 40 минут.

Все🙌🏻приятного аппетита мои дорогие!
Кто заберет рецепт дайте знать в комментариях ❤️
56👍19🔥3
НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКА 🍕 🧡

ИНГРИДИЕНТЫ:
▪️кабачок - 450 гр
▪️яйцо - 2 шт
▪️псиллиум - 1 ст л ( можно заменить 1-2 ст л муки )

Для начинки можно использовать все, что есть у вас в холодильнике.

ГОТОВИМ:
Кабачок натереть на средней терке, отжать жидкость.
Добавить яйца, специи и муку.
Вылить на пергамент выпекать в аэрогриле 10 минут .
Выложить начинку , посыпать сыром и отправить еще на 2-3 мин
По желанию посыпать зеленью.

Вот и все🧡
🔥56👍1412
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идея для завтрака 🧇🍌🫐🌰

▫️зеленая гречка - 170 гр ( уже замоченная)
▫️яблочное пюре - 50 гр
▫️соль - щепотка
▫️финики - 3 шт ( крупные)
▫️лимонный сок - 1 ч л

Зеленую гречу залить водой и оставить на ночь . Утром хорошо промыть и слить всю воду.
Зеленую гречу и всё остальные ингредиенты измельчить в блендере.
Вафельницу смазать маслом и выпекать 7-9 минут.
Если тесто будет липнуть к вафельнице добавьте 1-2 ст л муки ( рисовой или ц/з пшеничной)
55👍23🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коллаген для упругой , здоровой и сияющей кожи😍

▫️апельсин - 4 шт
▫️говяжий желатин 220 Блюм - 25гр
▫️коллаген - 2-3 скупа

Выдавить сок из апельсина.
Желатин приготовить по инструкции.
Далее добавить коллаген и нарезанные апельсины . Накрыть пленкой и убрать в холодильник на ночь .
👍2915