Алина Нутришина
10.5K subscribers
441 photos
704 videos
74 links
полезные и простые рецепты /советы по питанию /находки для кухни

№ 7584047780
Download Telegram
Нашла в яблоке вот такой козий сыр и йогурт . Состав хороший , завтра попробую и вам расскажу
👏21👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КЕКС ИЗ ОВСЯНКИ С ЯБЛОКОМ И АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ 🤤

▫️овсянка - 150 гр
▫️ряженка - 120 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️соль - щепотка
▫️яблоко - 1 шт
▫️адыгейский сыр ( у меня козий ) - 80 гр
▫️корица - 1 ч л

Овсянку измельчить в блендере . Доставать все остальные ингредиенты. Сверху можно выложить кусочки груши и смазать из маслом. Выпекать при 170-180 град 30-35 минут .
Украсила медом и орешками
🔥4417👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▫️банан - 2 шт
▫️киви - 3 шт
▫️молоко - 30 мл
73👍29🔥4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я обычно не гонюсь за трендами, но вся моя лента уже неделю в этих финиках🙄😂
С солью мне не понравилось, а вот финики и масло это прям ♥️уже пробовали, как вам?

Кстати, обязательно поставить в морозилку, чтобы масло не было мягким, тогда вкус будет совсем другой🥰
48👏10👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня есть 3 любимых рецепта кулича , это один из них. Кулич на творожном тесте😍мягкий, вкусный, белковый, да и еще без сахара🤤

Этот вариант для тех, кто не любит долго возиться с тестом .

Пару советов:
- Творог лучше выбрать сухой.
- яблочное пюре не должно быть слишком жидким ( я готовлю сама).
- чем больше изюма, тем слаще

рецепт
▫️яйцо - 2 шт
▫️соль - щепотка
▫️творог 5% - 200 гр
▫️яблочное пюре - 100 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️мука рисовая - 100 гр
▫️мука цельнозерновая пшеничная - 100 гр
▫️изюм - горсть

Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 - 50 минут при 170 град.

#рекомендации #рецепты #ппрецепты #пасха #кулич #ппкулич



Любите на творожном тесте?
👍4626🥰2
▫️салат лола - 1 пучок
▫️руккола - 1 пучок
▫️авокадо - 1 шт
▫️гречневый хлебец - 1 шт
▫️масло - 1 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лайм или лимон - 1 ст л
▫️яйцо - 1 шт
▫️семена тыквы - 1 ст л
🔥41👍91
Кому скучно , можно повеселиться . На ютуб залетел ролик . Там так интересно в комментариях. Вот пару скринов

Мой ютуб канал
😁8😱4🤣4🙈3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Много было вопросов про магний . Вот этот беру.
🔥20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не влажный , мягкий , в меру сладкий🔥
на 2 кулича , диаметр формы 9 см
_______________

▫️ муку зеленой гречи - 100 гр (можно крупу измельчить в блендере)
▫️мука рисовая - 50 гр
▫️мука миндальная - 70 гр ( миндаль можно измельчить в кофемолке)
▫️сода - 1/2 ч л
▫️корица - 1 ч л
▫️вишневый сок - 180 мл ( можно выжать сок из вишни). Так же подойдет апельсиновый, либо растительное молоко .
▫️вишня - 100 гр
▫️изюм, клюква вяленая - 30 гр
▫️масло гхи / кокосовое - 40 гр
_______________

1. Смешать все сухие ингредиенты.
2. Добавить вишневый сок , масло , вишню и изюм. Перемешать .

📍Если тесто будет слишком густое , добавьте еще немного жидкости ( сок, молоко).
3. Выпекать при температуре 170 град 40 минут.

Все🙌🏻приятного аппетита мои дорогие!
Кто заберет рецепт дайте знать в комментариях ❤️
56👍19🔥3
НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКА 🍕 🧡

ИНГРИДИЕНТЫ:
▪️кабачок - 450 гр
▪️яйцо - 2 шт
▪️псиллиум - 1 ст л ( можно заменить 1-2 ст л муки )

Для начинки можно использовать все, что есть у вас в холодильнике.

ГОТОВИМ:
Кабачок натереть на средней терке, отжать жидкость.
Добавить яйца, специи и муку.
Вылить на пергамент выпекать в аэрогриле 10 минут .
Выложить начинку , посыпать сыром и отправить еще на 2-3 мин
По желанию посыпать зеленью.

Вот и все🧡
🔥56👍1412