Девочки всем привет! Многие просят у меня рецепт блюда с рассчитанной калорийностью, а мне не всегда удобно считать это в калькуляторе.
А тут недавно нашла ИИ-помощник NaTarelke, который умеет считать калории и нутриенты в различных блюдах и вести статистику по вашему питанию.
Очень удобный потому что :
Ничего не нужно взвешивать и искать в интернете КБЖУ каждого продукта.
Не нужно волноваться о расчетах сидя где-то в ресторане или кафе, достаточно просто сфотографировать блюда и закинуть фото в бот, он все сделает за тебя.
Не нужны сторонние приложения, бот всегда под рукой в телеграмм, ты точно не забудешь внести прием пищи.
Как это работает?
Пришлите боту фото (аудио или текст с описанием) вашего приема пищи, искусственный интеллект отсканирует его всего за несколько секунд. ➡️ Бот выдаст точный расчет калорий, БЖУ, состав блюда. При неточностях можно внести свои правки.
🎁 А для всех новых пользователей доступен бесплатный 6-дневный пробный период.
БОТ ЗДЕСЬ 👌🏻
А тут недавно нашла ИИ-помощник NaTarelke, который умеет считать калории и нутриенты в различных блюдах и вести статистику по вашему питанию.
Очень удобный потому что :
Ничего не нужно взвешивать и искать в интернете КБЖУ каждого продукта.
Не нужно волноваться о расчетах сидя где-то в ресторане или кафе, достаточно просто сфотографировать блюда и закинуть фото в бот, он все сделает за тебя.
Не нужны сторонние приложения, бот всегда под рукой в телеграмм, ты точно не забудешь внести прием пищи.
Как это работает?
Пришлите боту фото (аудио или текст с описанием) вашего приема пищи, искусственный интеллект отсканирует его всего за несколько секунд. ➡️ Бот выдаст точный расчет калорий, БЖУ, состав блюда. При неточностях можно внести свои правки.
🎁 А для всех новых пользователей доступен бесплатный 6-дневный пробный период.
БОТ ЗДЕСЬ 👌🏻
❤12👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА ПРЯНИКОВ
▫️банан - 2 шт ( пюре)
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука без глютена - 200 гр
▫️миндальная мука - 1 ст л
▫️какао - 3 ст л
▫️соль - щепотка
▫️разрыхлитель - 1/3 ч л
Сверху пряники посыпала миндальной крошкой . Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
▫️яблочное пюре из 2 яблок
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука зеленой гречи - 220 гр
▫️соль - щепотка
▫️сода - 1/3 ч л
▫️изюм, клюква - 40 гр
Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
▫️банан - 2 шт ( пюре)
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука без глютена - 200 гр
▫️миндальная мука - 1 ст л
▫️какао - 3 ст л
▫️соль - щепотка
▫️разрыхлитель - 1/3 ч л
Сверху пряники посыпала миндальной крошкой . Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
▫️яблочное пюре из 2 яблок
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука зеленой гречи - 220 гр
▫️соль - щепотка
▫️сода - 1/3 ч л
▫️изюм, клюква - 40 гр
Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
🔥54👍14❤2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
рецепт здесь ⤵️
КЛУБНИЧНЫЙ 🍓
▫️молоко - 150 гр ( у меня без лактозы)
▫️ягоды - 150 гр ( можно любые)
▫️финики - 3 шт
▫️семена чиа - 50 гр ( у меня GLS)
Молоко, ягоды и финики перебиваем в блендере до однородной консистенций .
Добавляем семена чиа и хорошо смешиваем . Разливаем по стаканчикам и убираем в холодильник 20 минут . Можно и ночь , будет вкуснее.
По желанию полить 10 гр шоколада и посыпать орешками .
ШОКОЛАДНЫЙ🍫
▫️молоко - 150 гр
▫️какао - 2 ч л
▫️финики - 2 шт
▫️семена чиа - 30 гр
для украшения
▫️апельсин - 1 шт
▫️горький шоколад - 10 гр
КЛУБНИЧНЫЙ 🍓
▫️молоко - 150 гр ( у меня без лактозы)
▫️ягоды - 150 гр ( можно любые)
▫️финики - 3 шт
▫️семена чиа - 50 гр ( у меня GLS)
Молоко, ягоды и финики перебиваем в блендере до однородной консистенций .
Добавляем семена чиа и хорошо смешиваем . Разливаем по стаканчикам и убираем в холодильник 20 минут . Можно и ночь , будет вкуснее.
По желанию полить 10 гр шоколада и посыпать орешками .
ШОКОЛАДНЫЙ🍫
▫️молоко - 150 гр
▫️какао - 2 ч л
▫️финики - 2 шт
▫️семена чиа - 30 гр
для украшения
▫️апельсин - 1 шт
▫️горький шоколад - 10 гр
🔥44👍11❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
на 3 конвертика
▫️яйцо - 2 шт
▫️вода - 2 ст л
▫️рисовая бумага - 6 листов
▫️сыр сулугуни (можно взять творог, фету , моцареллу)
▫️кунжут
Взбить вилкой яйцо и добавить немного воды .
Затем выложить друг на друга 2 листа рисовой бумаги. Выложить в середину начинку. Завернуть треугольником , посыпать кунжутом.
Выпекать в духовке при 170 град 15 минут, или в аэрогриле на режиме выпечка 18-20 минут.
Треугольники подниматься и станут хрустящими .
Разрезаем и заполняем начинкой . У меня зелень + яйцо.
Как вам рецепт ?
▫️яйцо - 2 шт
▫️вода - 2 ст л
▫️рисовая бумага - 6 листов
▫️сыр сулугуни (можно взять творог, фету , моцареллу)
▫️кунжут
Взбить вилкой яйцо и добавить немного воды .
Затем выложить друг на друга 2 листа рисовой бумаги. Выложить в середину начинку. Завернуть треугольником , посыпать кунжутом.
Выпекать в духовке при 170 град 15 минут, или в аэрогриле на режиме выпечка 18-20 минут.
Треугольники подниматься и станут хрустящими .
Разрезаем и заполняем начинкой . У меня зелень + яйцо.
Как вам рецепт ?
🔥54👍17❤10🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КЕКС ИЗ ОВСЯНКИ С ЯБЛОКОМ И АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ 🤤
▫️овсянка - 150 гр
▫️ряженка - 120 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️соль - щепотка
▫️яблоко - 1 шт
▫️адыгейский сыр ( у меня козий ) - 80 гр
▫️корица - 1 ч л
Овсянку измельчить в блендере . Доставать все остальные ингредиенты. Сверху можно выложить кусочки груши и смазать из маслом. Выпекать при 170-180 град 30-35 минут .
Украсила медом и орешками
▫️овсянка - 150 гр
▫️ряженка - 120 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️соль - щепотка
▫️яблоко - 1 шт
▫️адыгейский сыр ( у меня козий ) - 80 гр
▫️корица - 1 ч л
Овсянку измельчить в блендере . Доставать все остальные ингредиенты. Сверху можно выложить кусочки груши и смазать из маслом. Выпекать при 170-180 град 30-35 минут .
Украсила медом и орешками
🔥44❤17👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▫️банан - 2 шт
▫️киви - 3 шт
▫️молоко - 30 мл
▫️киви - 3 шт
▫️молоко - 30 мл
❤73👍29🔥4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я обычно не гонюсь за трендами, но вся моя лента уже неделю в этих финиках🙄😂
С солью мне не понравилось, а вот финики и масло это прям ♥️уже пробовали, как вам?
Кстати, обязательно поставить в морозилку, чтобы масло не было мягким, тогда вкус будет совсем другой🥰
С солью мне не понравилось, а вот финики и масло это прям ♥️уже пробовали, как вам?
Кстати, обязательно поставить в морозилку, чтобы масло не было мягким, тогда вкус будет совсем другой🥰
❤48👏10👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня есть 3 любимых рецепта кулича , это один из них. Кулич на творожном тесте😍мягкий, вкусный, белковый, да и еще без сахара🤤
Этот вариант для тех, кто не любит долго возиться с тестом .
Пару советов:
- Творог лучше выбрать сухой.
- яблочное пюре не должно быть слишком жидким ( я готовлю сама).
- чем больше изюма, тем слаще
рецепт
▫️яйцо - 2 шт
▫️соль - щепотка
▫️творог 5% - 200 гр
▫️яблочное пюре - 100 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️мука рисовая - 100 гр
▫️мука цельнозерновая пшеничная - 100 гр
▫️изюм - горсть
Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 - 50 минут при 170 град.
#рекомендации #рецепты #ппрецепты #пасха #кулич #ппкулич
Любите на творожном тесте?
Этот вариант для тех, кто не любит долго возиться с тестом .
Пару советов:
- Творог лучше выбрать сухой.
- яблочное пюре не должно быть слишком жидким ( я готовлю сама).
- чем больше изюма, тем слаще
рецепт
▫️яйцо - 2 шт
▫️соль - щепотка
▫️творог 5% - 200 гр
▫️яблочное пюре - 100 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️мука рисовая - 100 гр
▫️мука цельнозерновая пшеничная - 100 гр
▫️изюм - горсть
Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 - 50 минут при 170 град.
#рекомендации #рецепты #ппрецепты #пасха #кулич #ппкулич
Любите на творожном тесте?
👍46❤26🥰2
▫️салат лола - 1 пучок
▫️руккола - 1 пучок
▫️авокадо - 1 шт
▫️гречневый хлебец - 1 шт
▫️масло - 1 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лайм или лимон - 1 ст л
▫️яйцо - 1 шт
▫️семена тыквы - 1 ст л
▫️руккола - 1 пучок
▫️авокадо - 1 шт
▫️гречневый хлебец - 1 шт
▫️масло - 1 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лайм или лимон - 1 ст л
▫️яйцо - 1 шт
▫️семена тыквы - 1 ст л
🔥41👍9❤1
Кому скучно , можно повеселиться . На ютуб залетел ролик . Там так интересно в комментариях. Вот пару скринов
Мой ютуб канал
Мой ютуб канал
😁8😱4🤣4🙈3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Много было вопросов про магний . Вот этот беру.
🔥20