This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сделал вот такой рилс 🫶🏻
Программа основана на принципах эндоэкологической реабилитации по методу доктора медицинских наук , профессора Левина. Направлена на детокс на клеточном уровне, очищение организма от токсинов и паразитов, стойкое снижение веса, улучшение состояния кожи, нормализацию работы ЖКТ, повышение работоспособности . В течение оздоровительного курса нахождение под наблюдением персонального врача-куратора.
Отдых и оздоровление!
При бронировании программы скидка на проживание в отеле 25% , а по промокоду Алина скидка 5 %
Программа основана на принципах эндоэкологической реабилитации по методу доктора медицинских наук , профессора Левина. Направлена на детокс на клеточном уровне, очищение организма от токсинов и паразитов, стойкое снижение веса, улучшение состояния кожи, нормализацию работы ЖКТ, повышение работоспособности . В течение оздоровительного курса нахождение под наблюдением персонального врача-куратора.
Отдых и оздоровление!
При бронировании программы скидка на проживание в отеле 25% , а по промокоду Алина скидка 5 %
👍16
Девочки всем привет! Многие просят у меня рецепт блюда с рассчитанной калорийностью, а мне не всегда удобно считать это в калькуляторе.
А тут недавно нашла ИИ-помощник NaTarelke, который умеет считать калории и нутриенты в различных блюдах и вести статистику по вашему питанию.
Очень удобный потому что :
Ничего не нужно взвешивать и искать в интернете КБЖУ каждого продукта.
Не нужно волноваться о расчетах сидя где-то в ресторане или кафе, достаточно просто сфотографировать блюда и закинуть фото в бот, он все сделает за тебя.
Не нужны сторонние приложения, бот всегда под рукой в телеграмм, ты точно не забудешь внести прием пищи.
Как это работает?
Пришлите боту фото (аудио или текст с описанием) вашего приема пищи, искусственный интеллект отсканирует его всего за несколько секунд. ➡️ Бот выдаст точный расчет калорий, БЖУ, состав блюда. При неточностях можно внести свои правки.
🎁 А для всех новых пользователей доступен бесплатный 6-дневный пробный период.
БОТ ЗДЕСЬ 👌🏻
А тут недавно нашла ИИ-помощник NaTarelke, который умеет считать калории и нутриенты в различных блюдах и вести статистику по вашему питанию.
Очень удобный потому что :
Ничего не нужно взвешивать и искать в интернете КБЖУ каждого продукта.
Не нужно волноваться о расчетах сидя где-то в ресторане или кафе, достаточно просто сфотографировать блюда и закинуть фото в бот, он все сделает за тебя.
Не нужны сторонние приложения, бот всегда под рукой в телеграмм, ты точно не забудешь внести прием пищи.
Как это работает?
Пришлите боту фото (аудио или текст с описанием) вашего приема пищи, искусственный интеллект отсканирует его всего за несколько секунд. ➡️ Бот выдаст точный расчет калорий, БЖУ, состав блюда. При неточностях можно внести свои правки.
🎁 А для всех новых пользователей доступен бесплатный 6-дневный пробный период.
БОТ ЗДЕСЬ 👌🏻
❤12👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА ПРЯНИКОВ
▫️банан - 2 шт ( пюре)
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука без глютена - 200 гр
▫️миндальная мука - 1 ст л
▫️какао - 3 ст л
▫️соль - щепотка
▫️разрыхлитель - 1/3 ч л
Сверху пряники посыпала миндальной крошкой . Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
▫️яблочное пюре из 2 яблок
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука зеленой гречи - 220 гр
▫️соль - щепотка
▫️сода - 1/3 ч л
▫️изюм, клюква - 40 гр
Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
▫️банан - 2 шт ( пюре)
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука без глютена - 200 гр
▫️миндальная мука - 1 ст л
▫️какао - 3 ст л
▫️соль - щепотка
▫️разрыхлитель - 1/3 ч л
Сверху пряники посыпала миндальной крошкой . Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
▫️яблочное пюре из 2 яблок
▫️масло - 1-2 ст л
▫️мука зеленой гречи - 220 гр
▫️соль - щепотка
▫️сода - 1/3 ч л
▫️изюм, клюква - 40 гр
Выпекать при температуре 180 град 20 минут.
🔥54👍14❤2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
рецепт здесь ⤵️
КЛУБНИЧНЫЙ 🍓
▫️молоко - 150 гр ( у меня без лактозы)
▫️ягоды - 150 гр ( можно любые)
▫️финики - 3 шт
▫️семена чиа - 50 гр ( у меня GLS)
Молоко, ягоды и финики перебиваем в блендере до однородной консистенций .
Добавляем семена чиа и хорошо смешиваем . Разливаем по стаканчикам и убираем в холодильник 20 минут . Можно и ночь , будет вкуснее.
По желанию полить 10 гр шоколада и посыпать орешками .
ШОКОЛАДНЫЙ🍫
▫️молоко - 150 гр
▫️какао - 2 ч л
▫️финики - 2 шт
▫️семена чиа - 30 гр
для украшения
▫️апельсин - 1 шт
▫️горький шоколад - 10 гр
КЛУБНИЧНЫЙ 🍓
▫️молоко - 150 гр ( у меня без лактозы)
▫️ягоды - 150 гр ( можно любые)
▫️финики - 3 шт
▫️семена чиа - 50 гр ( у меня GLS)
Молоко, ягоды и финики перебиваем в блендере до однородной консистенций .
Добавляем семена чиа и хорошо смешиваем . Разливаем по стаканчикам и убираем в холодильник 20 минут . Можно и ночь , будет вкуснее.
По желанию полить 10 гр шоколада и посыпать орешками .
ШОКОЛАДНЫЙ🍫
▫️молоко - 150 гр
▫️какао - 2 ч л
▫️финики - 2 шт
▫️семена чиа - 30 гр
для украшения
▫️апельсин - 1 шт
▫️горький шоколад - 10 гр
🔥44👍11❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
на 3 конвертика
▫️яйцо - 2 шт
▫️вода - 2 ст л
▫️рисовая бумага - 6 листов
▫️сыр сулугуни (можно взять творог, фету , моцареллу)
▫️кунжут
Взбить вилкой яйцо и добавить немного воды .
Затем выложить друг на друга 2 листа рисовой бумаги. Выложить в середину начинку. Завернуть треугольником , посыпать кунжутом.
Выпекать в духовке при 170 град 15 минут, или в аэрогриле на режиме выпечка 18-20 минут.
Треугольники подниматься и станут хрустящими .
Разрезаем и заполняем начинкой . У меня зелень + яйцо.
Как вам рецепт ?
▫️яйцо - 2 шт
▫️вода - 2 ст л
▫️рисовая бумага - 6 листов
▫️сыр сулугуни (можно взять творог, фету , моцареллу)
▫️кунжут
Взбить вилкой яйцо и добавить немного воды .
Затем выложить друг на друга 2 листа рисовой бумаги. Выложить в середину начинку. Завернуть треугольником , посыпать кунжутом.
Выпекать в духовке при 170 град 15 минут, или в аэрогриле на режиме выпечка 18-20 минут.
Треугольники подниматься и станут хрустящими .
Разрезаем и заполняем начинкой . У меня зелень + яйцо.
Как вам рецепт ?
🔥54👍17❤10🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КЕКС ИЗ ОВСЯНКИ С ЯБЛОКОМ И АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ 🤤
▫️овсянка - 150 гр
▫️ряженка - 120 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️соль - щепотка
▫️яблоко - 1 шт
▫️адыгейский сыр ( у меня козий ) - 80 гр
▫️корица - 1 ч л
Овсянку измельчить в блендере . Доставать все остальные ингредиенты. Сверху можно выложить кусочки груши и смазать из маслом. Выпекать при 170-180 град 30-35 минут .
Украсила медом и орешками
▫️овсянка - 150 гр
▫️ряженка - 120 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️соль - щепотка
▫️яблоко - 1 шт
▫️адыгейский сыр ( у меня козий ) - 80 гр
▫️корица - 1 ч л
Овсянку измельчить в блендере . Доставать все остальные ингредиенты. Сверху можно выложить кусочки груши и смазать из маслом. Выпекать при 170-180 град 30-35 минут .
Украсила медом и орешками
🔥44❤17👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▫️банан - 2 шт
▫️киви - 3 шт
▫️молоко - 30 мл
▫️киви - 3 шт
▫️молоко - 30 мл
❤73👍29🔥4🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я обычно не гонюсь за трендами, но вся моя лента уже неделю в этих финиках🙄😂
С солью мне не понравилось, а вот финики и масло это прям ♥️уже пробовали, как вам?
Кстати, обязательно поставить в морозилку, чтобы масло не было мягким, тогда вкус будет совсем другой🥰
С солью мне не понравилось, а вот финики и масло это прям ♥️уже пробовали, как вам?
Кстати, обязательно поставить в морозилку, чтобы масло не было мягким, тогда вкус будет совсем другой🥰
❤48👏10👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня есть 3 любимых рецепта кулича , это один из них. Кулич на творожном тесте😍мягкий, вкусный, белковый, да и еще без сахара🤤
Этот вариант для тех, кто не любит долго возиться с тестом .
Пару советов:
- Творог лучше выбрать сухой.
- яблочное пюре не должно быть слишком жидким ( я готовлю сама).
- чем больше изюма, тем слаще
рецепт
▫️яйцо - 2 шт
▫️соль - щепотка
▫️творог 5% - 200 гр
▫️яблочное пюре - 100 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️мука рисовая - 100 гр
▫️мука цельнозерновая пшеничная - 100 гр
▫️изюм - горсть
Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 - 50 минут при 170 град.
#рекомендации #рецепты #ппрецепты #пасха #кулич #ппкулич
Любите на творожном тесте?
Этот вариант для тех, кто не любит долго возиться с тестом .
Пару советов:
- Творог лучше выбрать сухой.
- яблочное пюре не должно быть слишком жидким ( я готовлю сама).
- чем больше изюма, тем слаще
рецепт
▫️яйцо - 2 шт
▫️соль - щепотка
▫️творог 5% - 200 гр
▫️яблочное пюре - 100 гр
▫️сода - 1/3 ч л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️мука рисовая - 100 гр
▫️мука цельнозерновая пшеничная - 100 гр
▫️изюм - горсть
Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 - 50 минут при 170 град.
#рекомендации #рецепты #ппрецепты #пасха #кулич #ппкулич
Любите на творожном тесте?
👍46❤26🥰2
▫️салат лола - 1 пучок
▫️руккола - 1 пучок
▫️авокадо - 1 шт
▫️гречневый хлебец - 1 шт
▫️масло - 1 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лайм или лимон - 1 ст л
▫️яйцо - 1 шт
▫️семена тыквы - 1 ст л
▫️руккола - 1 пучок
▫️авокадо - 1 шт
▫️гречневый хлебец - 1 шт
▫️масло - 1 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
▫️лайм или лимон - 1 ст л
▫️яйцо - 1 шт
▫️семена тыквы - 1 ст л
🔥41👍9❤1
Кому скучно , можно повеселиться . На ютуб залетел ролик . Там так интересно в комментариях. Вот пару скринов
Мой ютуб канал
Мой ютуб канал
😁8😱4🤣4🙈3