This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС 🍊🥧
▫️пшено - 130 гр
▫️апельсин - 1 шт
▫️масло - 3 ст л
▫️яйцо - 2 шт
▫️псиллиум - 2 ч л
▫️разрыхлитель - 1/2 ч л
Выпекать при 180 град 25 минут .
Для соуса:
Сок 1 апельсина смешать с 1 ч л кукурузного крахмала. Помешивая довести до состоя густой массы .
▫️пшено - 130 гр
▫️апельсин - 1 шт
▫️масло - 3 ст л
▫️яйцо - 2 шт
▫️псиллиум - 2 ч л
▫️разрыхлитель - 1/2 ч л
Выпекать при 180 град 25 минут .
Для соуса:
Сок 1 апельсина смешать с 1 ч л кукурузного крахмала. Помешивая довести до состоя густой массы .
🔥42👍19👌2
Девочки привет! Мы тут случайно нашли очень классную детскую комнату. Я полном восторге 😍
👍3🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все женщины дуреют с этой прикормки
👌🏻
ну а если серьезно , то это очень вкусно и мегаполезно. Девочки , не забываете про качественные жиры в рационе👌🏻
🥑авокадо пожирнее ( хаас)- 2 шт
🧈сливочное масло (у меня домашнее ) - 2 ст л
🍋лимон - 1/2 шт
🌿🌱любимая зелень - укроп, петрушка , кинза
🧂🌶️соль, перец,паприка - по вкусу
Масло оставить до стабилизации в холодильнике на 1 час.
Заметили мой ляп на видео? 🤣
И да , многие спрашивают обычно где мой сын , когда я снимаю ? Он рядом, не переживайте!
👌🏻
ну а если серьезно , то это очень вкусно и мегаполезно. Девочки , не забываете про качественные жиры в рационе👌🏻
🥑авокадо пожирнее ( хаас)- 2 шт
🧈сливочное масло (у меня домашнее ) - 2 ст л
🍋лимон - 1/2 шт
🌿🌱любимая зелень - укроп, петрушка , кинза
🧂🌶️соль, перец,паприка - по вкусу
Масло оставить до стабилизации в холодильнике на 1 час.
Заметили мой ляп на видео? 🤣
И да , многие спрашивают обычно где мой сын , когда я снимаю ? Он рядом, не переживайте!
🔥38👍10❤3
На завтрак была гречка с кусочком сливочного масла . Ее не фоткала даже .
На обед белковые бутерброды .
И отдельно хлебец с маслом авокадо .
На ужин говяжьи котлеты в духовке и салат айсберг .
На обед белковые бутерброды .
И отдельно хлебец с маслом авокадо .
На ужин говяжьи котлеты в духовке и салат айсберг .
❤18🔥7
Подготавливаем нут. Я взяла 100 гр.
С вечера промываем водой . И заливаем на ночь прохладной водой . Утром эту воду сливаем , нут увеличится в 2 раза . И промываем горячей водой . Очищаем от оболочки и приступаем к рецепту :
на 4 шт
▫️нут - 50 гр (в сухом виде)
▫️вода - 60 мл
▫️соль , специи - по вкусу
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️рисовая мука ( можно заменить на любую другую ) - 3 ст л
сладкая версия на 4 шт
▫️нут - 50 гр ( в сухом виде)
▫️вода - 60 мл
▫️банан - 1 шт
▫️какао- порошок - 1 ст л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️ванилин - 1/2 ч л
▫️рисовая мука - 3 ст л
Выпекаем и пробуем ! Это очень вкусно , обязательно приготовьте 😍
С вечера промываем водой . И заливаем на ночь прохладной водой . Утром эту воду сливаем , нут увеличится в 2 раза . И промываем горячей водой . Очищаем от оболочки и приступаем к рецепту :
на 4 шт
▫️нут - 50 гр (в сухом виде)
▫️вода - 60 мл
▫️соль , специи - по вкусу
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️рисовая мука ( можно заменить на любую другую ) - 3 ст л
сладкая версия на 4 шт
▫️нут - 50 гр ( в сухом виде)
▫️вода - 60 мл
▫️банан - 1 шт
▫️какао- порошок - 1 ст л
▫️лимонный сок - 1 ч л
▫️ванилин - 1/2 ч л
▫️рисовая мука - 3 ст л
Выпекаем и пробуем ! Это очень вкусно , обязательно приготовьте 😍
👍26❤18❤🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ФАВОРИТ СРЕДИ ЗАВТРАКОВ 🤤
на 3 порции ( 6 шт)
▫️консервированная кукуруза - 300 гр
▫️яйцо - 1 шт
▫️мука ( у меня кукурузная) - 3-4 ст л
▫️паприка , черный перец - по вкусу .
Очень вкусно подавать с творожным сыром , помидорами, рукколой и кунжутом. Обязательно попробуйте 👌🏻
на 3 порции ( 6 шт)
▫️консервированная кукуруза - 300 гр
▫️яйцо - 1 шт
▫️мука ( у меня кукурузная) - 3-4 ст л
▫️паприка , черный перец - по вкусу .
Очень вкусно подавать с творожным сыром , помидорами, рукколой и кунжутом. Обязательно попробуйте 👌🏻
❤32🔥14👍1
Доброе утро! Решила тоже приготовить такой популярный завтрак, очень вкусно получилось 😍
рецепт :
▫️шпинат
▫️яйца
▫️брынза
▫️специи ( черный перец, паприка)
▫️немного воды или сливок
выпекать при 180 град 15 минут . Затем хорошо все смешать . Выложить на хлебцы или багет , украсила рукколой и кунжутом.
рецепт :
▫️шпинат
▫️яйца
▫️брынза
▫️специи ( черный перец, паприка)
▫️немного воды или сливок
выпекать при 180 град 15 минут . Затем хорошо все смешать . Выложить на хлебцы или багет , украсила рукколой и кунжутом.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍7
Как вам рецепт ? Кто будет готовить?
▫️яблоки - 2 шт
▫️яйцо - 2 шт
▫️какао - 2 ст л
▫️миндаль - 50 гр
▫️разрыхлитель- 1/2 ч л
▫️кукурузная мука - 4 ст л
Выпекать 25 мин при 180 град. Остудить , полить горьким шоколадом и украсить миндальными лепестками .
Приятного аппетита 🫶🏻
Ставь ♥️, если былы полезно !
▫️яблоки - 2 шт
▫️яйцо - 2 шт
▫️какао - 2 ст л
▫️миндаль - 50 гр
▫️разрыхлитель- 1/2 ч л
▫️кукурузная мука - 4 ст л
Выпекать 25 мин при 180 град. Остудить , полить горьким шоколадом и украсить миндальными лепестками .
Приятного аппетита 🫶🏻
Ставь ♥️, если былы полезно !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Льняной смузи для улучшения пищеварения.
В состав семян льна входят оmega 3-6-9. Для поддержания женского здоровья особенно полезны omega-3. Они усиливают репродуктивную функцию, нормализуют гормональный фон, поддерживают в тонусе кровяные сосуды, защищая от развития варикоза и тромбоза.
▫️семена льна - 50 гр (сухие)
▫️ягоды - чашка
▫️банан - 1шт
▫️вода - 100 мл
▫️лимон - 1/2 ч л
Лен промыть и залить холодной водой на ночь. Утром еще раз промыть и слить воду. Затем уже все отправить в блендер и перебить до однородной консистенции. Готово ! Можно пробовать !
В состав семян льна входят оmega 3-6-9. Для поддержания женского здоровья особенно полезны omega-3. Они усиливают репродуктивную функцию, нормализуют гормональный фон, поддерживают в тонусе кровяные сосуды, защищая от развития варикоза и тромбоза.
▫️семена льна - 50 гр (сухие)
▫️ягоды - чашка
▫️банан - 1шт
▫️вода - 100 мл
▫️лимон - 1/2 ч л
Лен промыть и залить холодной водой на ночь. Утром еще раз промыть и слить воду. Затем уже все отправить в блендер и перебить до однородной консистенции. Готово ! Можно пробовать !
❤29👍11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▫️шпинат
▫️черри
▫️мини моцарелла
▫️каннеллони
▫️томатная паста
▫️сливки
▫️вода
▫️соль, специи
▫️немного сыра
▫️черри
▫️мини моцарелла
▫️каннеллони
▫️томатная паста
▫️сливки
▫️вода
▫️соль, специи
▫️немного сыра
👍29❤7😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подборка суперфудов из отдела ПП (Ашан)
▫️семена чиа ( для десертов)
▫️клетчатка ( если вдруг не доедаю , то обязательно пью на ночь )
▫️кокосовый урбеч с хорошим составом (можно добавлять в каши, вафли и другие сладкие завтраки )
▫️урбеч из кунжута ( для заправки салато, вообще обалденно)
▫️хлебцы кернер беру разные ( похрустеть , в дорогу)
▫️семена льна ( вкусно добавлять в салатики)
▫️кэроб ( в качестве напитка и добавлять в десерты)
▫️ну и конечно , мой любимый шоколад , правда цена на него сейчас почти 200 руб 🙄
Как вам подборка , что-то берете в этом отделе?
▫️семена чиа ( для десертов)
▫️клетчатка ( если вдруг не доедаю , то обязательно пью на ночь )
▫️кокосовый урбеч с хорошим составом (можно добавлять в каши, вафли и другие сладкие завтраки )
▫️урбеч из кунжута ( для заправки салато, вообще обалденно)
▫️хлебцы кернер беру разные ( похрустеть , в дорогу)
▫️семена льна ( вкусно добавлять в салатики)
▫️кэроб ( в качестве напитка и добавлять в десерты)
▫️ну и конечно , мой любимый шоколад , правда цена на него сейчас почти 200 руб 🙄
Как вам подборка , что-то берете в этом отделе?
👍14🔥5❤3
Зашли сегодня в новый игровой комплекс , очень классно конечно .