Rosa koʻpchilik aynan qirsillash haqida yozibdi((

Surunkali yallig’lanish bo’gimlarda mo’rtlashishga olib keladi. Agar sizda DST bo’sa qirsillash yana ham kuchayadi.
Oqsil normasini iste’mol qiling, kalsiy va magniy defitsitini yopish, doimo norma kaloriyasini yeyish va surunkali yallig’lanishni korrektsiya etib yurishingiz lozim.

Bogim orasidagi suyuqlik kamayganda ukol olishni tavsiya qilishadi. Bu suyuqlikni oldin tiklashga harakat qilib koʻrish va man buni tarafdoriman.

Metillanish va transulfatatsiyani tiklash, oqsil, kalsiy, magniy, defitsitini yopish, yallig’lanishni kamaytirish, agar ayol
menopauzada bo’lsa, gormon terapiya qabul qilish — og’riq qolgach silavie trenirovki boshlash. Silavoy trenirovkasiz bo’g’im tez yemirilb ketaveradi.

Ukol qildirish yaxshi yechim, ammo yechim sizda natija berishi uchun qolgan jarayonlarni ham qilishingiz kerak. Shunda inshaAlloh shifoli boʻladi.

Bu atrof-muhitni zaharlab, gugurt chaqsa yongʻin chiqish havfi borligini bildirib, oʻlim hidini uylarimizga taratadigan erkaklarimiz. Baliqni koʻrdilami 🤣

Endi ilmiy-amaliy qismga oʻtamiz. Klassifikatsiya boʻyicha gazlar turli guruhlarga boʻlinadi. Namoyon boʻlishi boʻyicha turlari:

1️⃣ Ovozi yoʻq, xidi ham yo’q
2️⃣ Ovozi bor, xidi yo’q
3️⃣ Ovozi yo’q, lekin atrofdagilarni ko’zini qorong’ulashtirib, birdan hayotini qayta ko’rib chiqishiga majbur qiluvchi gaz (shunisi eng xavflisi, uyizda protivagaz maska saqlen shu turdigi bilan koʻp toʻqnash keladigan boʻsez).

Davom etvuriymi, hamma tirikmi 🤣

Xullas, asoslangan dalillarga koʻra ichizdagi gazlar boʻronini sababchisi SIBR. SIBR — bu ingichka ichakda bakteriyalarning ortiqcha oʻsishi sindromi.

Agar SIBR juda kuchayib ketgan bo’lsa, ayniqsa ma’lum bir ovqatlardan keyin siz insoniyatga qarshi biologik xavfli gazlar chiqara boshlaysiz 🤢

Amaliyot qizlar 😂
Gazni hidiga qarab ichingizda qaysi bakteriya ko’payib ketganini taxmin qilish mumkin:

— oltingugurt bakteriyalari ko’p bo’lsa, sasigan tuxum va tuxum hidli;

— Ammiak, metan ishlab chiqaruvchi bakterialar ko’paygan bo’lsa, Metan xidli. Xuddi metan zapravkada ko’zingiz achishgani kabi, gazdan ko’ziz yoshlanib ketsa, bu Metanli o’siriq. Metanli gazni eng yaqqol sifati JAAAAART etib ovoz chiqishi;

— Achchiqqina, nordon xidli, orqani qizdiruvchi gaz — kislotali gaz. Vizt qilib bir qaynab oladi orqa tomoningiz.

Shaxsiy mavzu db yozmasdan faqat reaksiya bosib oʻtirishilani qarela, hech kim oʻqib qomasin divossilami 😂

Joni borni, yeli bor deb, aybdorni qidirmasdan bu holatga opkeladigan sabablani koʻrib chiqish kerak 😅

SIBR’ning kelib chiqish sabablari:

— Oshqozon kislota pastligi
— O’t dimlanishi
— Xazm fermentlari yetishmovchiligi
— Iliosekal kanal bo’shligi
— Ovqatni chaynamay yutish
— Katta miqdorda va tez-tez yeyish
— Surunkali stress
— Ratsionda rafinatsiyalangan uglevodlarning ko’pligi.

Simptomlar va sabablar ustida ishlash bilan birga barobar SIBR’da antibiotik terapiya ham qilinadi. Bittasini qilib, ikkinchisini qimasez, bakteriya titri kamayadi, lekin yana tez koʻpayib oladi.

Xoʻsh, endi qachongacha shunaqa yuramiz? 😂

SIBR va gaz bu shunchaki noqulaylik xissinigina emas, salomatlikka zarari anchagina:

— B12 tanqisligi
— Temir tanqisligi
— A,D,E,K so’rilishi pasayishi
— Ichakni yallig’lanishi
— Intoksikatsiya — masalan Ammiakni ko’paytiradi. Bu jigarga yuklama
— Autoimmun kasalliklarni qo’zishi
— Diareya — “pryamaya kishka”, ovqat yediyu, orqa eshikka yugirdi
— Oksidativ stressni kuchaytiradi
— Hayot sifatini buzishi. Qorinni ozdirishim kere deb yurasiz. Aslida u esa gaz bo’ladi)

Xullas, organizm o’sirish tili orqali sizga nimadir deyayotgan bo’ladi, uni eshitish va korreksiya qilish kerak.

“Yalligʻlanish” kursida bu mavzu bor, va uni chuqur oʻrganamiz — holat, yechim, sxemalar. Faqat bitta yomon tomoni bor, ertaga kursga qabul yopiladi, siz esa oʻsiroq boʻlib qolib ketishingiz mumkin 🥲😅

Menejerga yozib qoʻshilishga ulguring: @menejer_nutrishahlo

Ovulyatsiya vaqtida ko’krak uchini og’rishi va sezuvchan bo’lib qolishi Progesteron defitsiti xolatida kuzatiladi.

Sizda yoki qizingizda shu xolat bormi ?

Qizlajonlar, yozvotganilani ko’rvomman. Inshalloh, bir chetdan tshuntiraman. Yana yozib turila 😘

🎙️Progesteron gormoni defitsiti

📎Progesteron qanday gormon va uning vazifasi nima?;
📎Progesteronning kamayishi sabablari;
📎Progesteronni ko’tarish usullari.

Podkastni dugonalaringiz va ayol yaqinlaringiz bilan boʻlishishni unutmang, bu mavzu har bir ayol uchun muhim.
#progesteron

@nutrishaxlo

Vey, endi podcastlar ko’proq yozaman shekil 😎

Mavzularga variantlar berilachi qizlajonlar

Qizlajonlar, salomatmisilar.
Helba haqida so’raganlar bor.
Agar Helba haqida ma’lumot qiziq bo’lsa, komentariya va reaktsiyada aktiv bo’lilar😍

Xelba o’simligi va uni foydalari, qarshi ko’rsatmalar.

Progesteronni tabiiy ko’tarish vositalari.

🌱- Xelba tarkibi
🌱- qachon qo’llaniladi
🌱- progesteron defitsitida yordam beradimi yoki bermaydimi ?
🌱- ko’krak mastopatiyasini nega kuchaytiradi ?
🌱- xelbani qo’llashga qarshi ko’rsatmalar
🌱- Xelbani qachon qo’llasak, yaxshi natija olamiz
🌱- progesteronni oshiruvchi tabiiy qo’shimchalar

#xelba
#progesteron

Podcatsni yaqinlaringiz bilan ulashing🩷

@nutrishaxlo