НутриКлиника
4 members
29 photos
8 links
Отвечаем на вопрос: "Доктор, что мне можно есть?" О питании для жизни, рецепты от врачей, как помочь себе или близкому выздороеть.
Download Telegram
to view and join the conversation
Некоторые считают, что физическая активность защищает от воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, который в основном поражает женщин. Правда или ложь?

Правда! Физическая активность, такие как езда на велосипеде и плавание защищает женщин от артрита. Подтверждение этому исходит из выводов датских и американских исследователей, которые проанализировали данные о более чем 6000 женщин. Механизм, который приводит к этим результатам с точки зрения профилактики ревматоидного артрита связан с влиянием физической активности на вес . Поэтому теперь, когда мы знаем преимущества физической активности, уже нет никаких причин не заниматься спортом и не рекомендовать людям с проблемами суставов больше отдыхать. Вместо этого, делая прямо противоположное, то есть практикуя физическую активность с молодого возраста, можно также предотвратить развитие артрита.
Продукты против рака
Все овощи фиолетового цвета. ( картофель вителотт, капуста и др.)
Фиолетовый цвет - это сигнал к тому, что в овощах присутствует элементы антоциановой группы, которая является хорошим антиоксидантом и демонстрирует хорошую активность как противораковое, противовоспалительное средство, а также средство против старения.
Мощное противоглистное средство
Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин, изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием.Чтобы избавиться от глистов, настаивай 40-50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокипяти на медленном огне, пока не выпарится половина жидкости. Остывший отвар процеди и выпей в течение часа мелкими порциями. Спустя час выпей слабительное, а через 4-5 часов сделай клизму.
Усталость и о чем она сигнализирует

🟢 Целиакия
Усталость является одним из симптомов целиакии хроническое воспаление тонкой кишки из-за приема клейковины.

🟢 Анемия
Недостаток железа является одной из наиболее распространенных причин усталости.

🟢 Апнэ сна
Во время сна горло имеет тенденцию к сужению или закрытию с последующими и неоднократными перебоями в дыхании.

🟢 Гипотиреоз
Дисфункция щитовидной железы вызывает низкий уровень тироксина в организме в результате усталости.

🟢 Диабет
Усталость является одним из характерных симптомов диабета.

🟢 Мононуклеоз
Мононуклеоз является вирусной инфекцией, которая проявляется с усталостью, лихорадкой, болью в горле и железистым расширением.

🟢 Депрессии
Депрессивное состояние может также повлиять на ваше состояние здоровья, с падением энергии и тенденцией быстро уставать.

🟢 Синдром усталых ног

🟢 Тревога
Это обобщенное тревожное расстройство, которое также характеризуется состоянием усталости.
Внимание тромбоз!
Не все знают, что тромб может быть фатальным.
Что такое тромбоз?
Тромбин – это тромб, то есть твердый комок, состоящий из тромбоцитов, белых кровяных телец и красных кровяных телец, который образуется в кровеносных сосудах, в которых он не должен образовываться. Это препятствует кровообращению и приводит к смерти.
Тромбоз может быть артериальным и венозным; это также имеет значение в возможных причинах: артериальный тромбоз, по сути, в основном вызван атеросклерозом, и гиперхолестеринемия, гипертония, курение с и ожирение являются основными причинами.
Венозный тромбоз, с другой стороны, в большинстве случаев вытекает из воздействия приобретенных факторов риска, таких как неподвижность из-за травмы.
Симптомы не следует недооценивать
Любая вена или артерия может быть затронута тромбозом, но тромбины обычно и легче образуются в ногах.
Есть, однако, способы предотвращения тромбоза, даже если вы предрасположены. Физическая активность играет роль в профилактике тромбоза. www.nutriklinika.ru
Как защитить руки?
Одним из видов оружия профилактики covid-19 является постоянная гигиена рук.
Однако, это может навредить коже рук.
Что происходит с кожей рук в этом случае?
Самым непосредственным следствием частого мытья рук является, конечно же, сухость кожи. Может также появиться дерматит с покраснением и зудом на руках. Ну а если Вы предрасположены к аллергии, вы можете получить контактный дерматит. В зависимости от симптомов может быть полезно использовать крем для кожи.
Для защиты кожи наших рук от последствий частого мытья важно знать характеристики продуктов, которые мы используем. Важно всегда применять увлажняющий крем для рук, возможно, на основе керамидов, витамина Е, гиалуроновой кислоты. Некоторые кремы также имеют "барьерный эффект", и могут образовывать своего рода защитную пленку на коже.
Крем для рук в домашних условиях: www.nutriklinika.ru
Проблемы с щитовидкой заставляют больше есть.
Правда или ложь?
Правда.
Голод, или необходимость есть больше, может быть одним из последствий дисфункции щитовидной железы называется гипертиреоз.. Если щитовидная железа производит избыток гормонов (гипертиреоз), такое превышение может привести к увеличению чувства голода, что приводит пациента к увеличению веса.
Когда щитовидная железа не производит достаточно гормонов, гормональный дисбаланс приводит к депрессии, апатии. Для лечения гипотиреоза, как правило, необходим прием гормонов, чтобы компенсировать дисбаланс.
узнай больше www.nutriklinika.ru
Ромашка лечит конъюнктивит! Правда или ложь?
На самом деле это ложный миф, а использование компрессов из ромашки может быть контрпродуктивным или вредным.
Во-первых, диагностику конъюнктивита должен проводить специалист; интенсивное покраснение глаз и обильные слезы являются симптомами, общими для нескольких патологий, которые могут повлиять на другие ткани глаз, такие как роговица, цилиарное тело и слезные пути; во многих случаях позднее применение указанной терапии может привести к необратимому повреждению зрения.
Кроме того, если вода, с которой готовится настой, загрязнена, или, например, если в компрессе остаются небольшие остатки используемой ромашки, раствор может быть не полностью стерильным. А нестерильный раствор является основным условием для обострения воспаления в глазах.
Витамин D и эректильная дисфункция!
Правда ли, что низкий уровень витамина D связан с нарушениями эрекции?
Правда!
Согласно последним исследованиям, проведенным на связь между витамином D и здоровьем обнаружено , что наличие нормального уровня витамина D в крови может помочь предотвратить эректильную дисфункцию. Адекватный уровень витамина D имеет важное значение для обеспечения здоровья сердечно-сосудистой системы, и положительно влияет на эрекцию. В частности, витамин D играет положительную роль в выработке оксида азота, который является наиболее важным фактором, способствующим нормальной работе артериальных сосудов не только сердца , но и полового члена, благоприятствуя эрекции.
Витамин D вырабатывается организмом в основном через прямое воздействие солнечного света, или может быть принят через добавки или определенные продукты, такие как зерновые или растительное молоко. Продукты, которые содержат витамин D, хотя и в минимальных количествах, являются: жирная рыба, молоко , яйца, печень трески.
Супер-напиток из моркови, спаржи, клубники.

Ингредиенты.
Морковь 1 шт.
Спаржа 4 шт.
Клубник 6 шт.
Семена чиа – горсть
Мята 1 горсть
Лед 4 кубика

Как готовить?
Все ингредиенты поместить в блендер и хорошо перемешать.
Данный напиток дает организму массу полезных элементов, имеет низкий гликемический индекс и заряжает энергией. больше рецептов www.nutriklinika.ru
Существует много информации о связи между питанием и раком, а как на самом деле?
К сожалению, нет конкретной противораковой диеты, но мы знаем, что разнообразная пища обеспечивает все питательные вещества, необходимые для сохранения иммунной защиты и может помочь предотвратить определенные формы рака.
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения
Избегайте ожирения.
Держите себя физически активным, с регулярными физическими упражнениями.
Ограничьте потребление очень калорийных продуктов и избегайте употребления сладких напитков.
Основой вашего рациона должны быть растительные продукты.
Ограничьте потребление красного мяса.
Ограничьте потребление алкогольных напитков.
Ограничьте потребление соли.
Обеспечить достаточное потребление всех необходимых питательных элементов через разнообразную и сбалансированную диету. www.nutriklinika.ru
Лечит ли мед кашель?
Кашель является одним из самых раздражающих симптомов. Есть ли у меда на самом деле способность «исцелить» кашель? Правда или ложь?
Правда!
Кашель играет очень важную роль в защите здоровья взрослых и детей: он служит для освобождения дыхательных путей от материала, таких как избыток слизи или возможное присутствие некоторого инородного тела. Кашель имеет несколько причин и особенно часто встречается у детей между 18 месяцев и 6 лет.
Мед может иметь благотворное влияние на кашель за счет снижения состояния раздражения фарикса, что вызывает смягчение. Многочисленные исследования показали, что мед, если принимать менее трех дней, он положительно влияет на кашель и ночной отдых ребенка. www.nutriklinika.ru
Гастрит. Симптомы и лечение.
Причина
Среди наиболее распространенных причин гастрита - применение гастролесивных препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные средства, которые снижают выработку простагландинов на желудочном уровне.
Симптомы
Гастрит может проявляться расстройством пищеварением (диспепсия), тошнотой, жжением и / или болью в центральной части живота. В некоторых случаях боль уменьшается или исчезает после основного приема пищи. Пациенты с этой патологией редко жалуются на рвоту, после еды или поста.
Терапия
Первое, что нужно сделать, это сдать анализ на Helicobacter Pylori.
Для людей старше 45 лет рекомендована гастро-дуоденоскопия пищевода. Для лечения гастрита необходимо снизить кислотность желудка с помощью препаратов Anti-H2 или ингибиторов протонного насоса (тип омепразола), или с антацидами (гидроксидом алюминия и магния), которые имеют функцию буферизации кислотности. Также полезны слизистые протекторы (тип сукральфата) и простагландины.
Сладкое или соленое? Зависит от генов.
Итальянский проект «Вкус», в котором за три года приняли участие около 3 тысяч человек, создал базу данных для изучения связи между чувствительностью, симпатией и привычками в еде. "Цель состояла в том, чтобы собрать данные для оценки всех элементов, которые могут объяснить выбор продуктов питания, - объясняет президент Сисс Эрминио Монтелеоне - от генетики до сенсорного восприятия, которое разное у всех». Выяснилось, что не каждый, способен «чувствовать» вкусы одинаково: большее количество вкусовых рецепторов на языке связано с большим восприятием фундаментальных вкусов. В исследовании на чувствительность к вкусам, таким как горечь, были проверены гипотезы, что является ключевым вкусом, который движет людьми при выборе продукта. www.nutriklinika.ru
Неправильное ношение маски может вызвать коньюктевит.
Правильное ношение маски очень важно не только для защиты нас от заражения, но и потому, что ее неправильное использование может спровоцировать так называемый «масочный конъюнктивит».
Что это такое?
Если маска не прилипает хорошо к носу, дыхание создает поток воздуха, который имеет тенденцию подниматься вверх и достигать глаз.
Бактерии, которые живут во рту и имеют функцию, например, защиты полости рта от инфекции, при попадании в глаза могут стать очень агрессивными. Кроме того, некоторые виды маски могут блокировать нижнее веко, изменяя нормальную смазку поверхности глаза и создавая раздражение и дискомфорт в глазах, и способствовать развитию инфекции.
Рекомендация состоит в том, чтобы носить маску правильно, не дожидаясь раздражения.
www.nutriklinika.ru
Спорт улучшает настроение.
Правда или ложь?
Правда.
Сейчас известно, что физические упражнения даже умеренные, но постоянные улучшают настроение и оказывают терапевтическую роль при тревоге и депрессии, обеспечивают общее чувство благополучия. Исследование недавно подтвердило, что те, кто тратит больше времени на физические упражнения, чувствуют себя счастливее и поддерживать чувство счастья и благополучия даже в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Это очень важно, потому что это подтверждает, что физические упражнения способны улучшить как настроение и, что более важно, восприятие людьми себя. потому что здоровье и настроение выгоды также улучшить, как вы видите себя. Наконец, интересно, что исследование показало, что наиболее удовлетворены своей жизнью, т.е. те, кто называет себя счастливыми, являются те, кто, как правило, двигается больше всего.
Котлеты из форели с фундуком

Ингредиенты для 4 человек
500 гр. филе форели
150 гр. фундука
150 гр. панировочных сухарей
2 яйца
1 веточка тимьяна
1 пучок петрушки
пара стеблей лука
сок лимона
перец
Способ приготовления:
1.Приготовить соус с нарезанной петрушкой, тимьяном и луком, лимонным соком, 3 столовыми ложками масла и перца.
2.Разрежьте филе форели на кусочки длиной около 7-8 сантиметров.
3. Смешайте панировочные сухари с фундуком.
4.Обмакните филе форели во взбитое яйцо, а затем в панировочные сухари и фундук.
5.В сковороде разогреть масло и обжарить филе с обеих сторон.
6.Подавать, полив соусом.
Почему мы должны жевать медленно?
Правда ли, что это улучшит пищеварение?
Правда!

Медленное жевание является первым шагом для хорошего пищеварения по двум причинам: в первую очередь потому, что, разбивая пищу, вы помогаете вашему желудку получать продукты, которые легче усваиваются.
Вторая причина связана с тем, что в слюне есть драгоценные ферменты, которые, постепенно расчленяя пищу, благоприятствуют пищеварительному процессу уже на начальной стадии.
Преимуществ медленного жевания много: есть более медленными темпами, на самом деле, позволяет избегать переедания.
Каждый прием пищи должен длиться не менее 30 минут.
Что такое ревматические заболевания и как с ними бороться?
Ревматические заболевания – это заболевания, характеризующиеся воспалением и болью. Они влияют на суставы, скелетный и мышечный аппарат, но также могут повлиять на внутренние органы или конкретные ткани.
Остеоартрит
Артрит
На сегодняшний день мы не знаем, что вызывает ревматические заболевания.
Тем не менее, образ жизни играет ключевую роль в предотвращении и управлении факторами риска: принятие здорового образа жизни очень важно.
Позаботьтесь о еде
При ревматических заболеваниях хорошо использовать здоровую и сбалансированную диету: на самом деле некоторые питательные вещества могут защищать организм от воспалительных процессов, от которых возникают заболевания. Средиземноморская диета рекомендуется. Оливковое масло является идеальной приправой, для блюд. животного происхождения. Ограничить соль, алкоголь, кофе, чай и сладкие напитки.