Паприка - своего рода, природный "коагулант". Натуропаты всегда советуют молодым мамам держать в сумке пузырек с молотой сладкой паприкой. Первая помощь при разбитых кровоточащих коленках у детей.
А еще любителям нежного стейка рекомендуют "запечатать" мясо в паприке перед тем, как уложить на раскаленный гриль.
А еще любителям нежного стейка рекомендуют "запечатать" мясо в паприке перед тем, как уложить на раскаленный гриль.
Есть три фактора , на которые нужно опираться , прежде чем начать принимать Омега3:
✅1. соотношение Омега3 и Омега6 (О3 и О6) в нашем организме и как его "выровнять"
✅2. выбрать действенный препарат из всего того, что предлагает "втюхать" наивному покупателю рынок бадов , то бишь уметь прочитать этикетку.
✅3. дозы , которые дадут эффект .
✅1. соотношение Омега3 и Омега6 (О3 и О6) в нашем организме и как его "выровнять"
✅2. выбрать действенный препарат из всего того, что предлагает "втюхать" наивному покупателю рынок бадов , то бишь уметь прочитать этикетку.
✅3. дозы , которые дадут эффект .
Окружение влияет на человека.
В медицине есть такое понятие: норма реакции. Очевидно, что кому-то генетически предопределено быть худым, кому-то – полным. Но, даже в пределах понятия о полноте, можно быть полненьким симпатягой, а можно – обрюзгшей и распустившейся до уродства свиньей . При одной и той же генетике, заметьте. Это и называется нормой реакции.
Даже если человек не рвёт с неба звёзд , не отличается какими либо талантами, у него ВСЕГДА есть некий запас этой самой нормы реакции. В одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другом – примитивным.
В медицине есть такое понятие: норма реакции. Очевидно, что кому-то генетически предопределено быть худым, кому-то – полным. Но, даже в пределах понятия о полноте, можно быть полненьким симпатягой, а можно – обрюзгшей и распустившейся до уродства свиньей . При одной и той же генетике, заметьте. Это и называется нормой реакции.
Даже если человек не рвёт с неба звёзд , не отличается какими либо талантами, у него ВСЕГДА есть некий запас этой самой нормы реакции. В одном окружении он станет развитым (пусть даже относительно), а в другом – примитивным.
Готовим спаржу! Верхушки отваренной в подсоленной воде спаржи выложить на деко .
Смазать при помощи кисточки топленым маслом.
Присыпать смесью из сухого чеснока, пармезана/миндальной муки/черного перца.
В духовку 200°С на 10 мин - до образования аппетитной корочки.
Нижнюю часть отваренной спаржи превратить в пюре при помощи погружного блендера. Добавить в киноа или ризотто, которые варятся обязательно на бульоне отварной спаржи . Очень хорошо сочетается со слегка обжаренным беконом.
Либо резаные на кусочки ( нижняя часть стебля) добавить во фриттату.
Крупные отварные стебли спаржи можно обернуть каждый полоской бекона, сложить рядышком на деко и запечь.
Смазать при помощи кисточки топленым маслом.
Присыпать смесью из сухого чеснока, пармезана/миндальной муки/черного перца.
В духовку 200°С на 10 мин - до образования аппетитной корочки.
Нижнюю часть отваренной спаржи превратить в пюре при помощи погружного блендера. Добавить в киноа или ризотто, которые варятся обязательно на бульоне отварной спаржи . Очень хорошо сочетается со слегка обжаренным беконом.
Либо резаные на кусочки ( нижняя часть стебля) добавить во фриттату.
Крупные отварные стебли спаржи можно обернуть каждый полоской бекона, сложить рядышком на деко и запечь.
Ходить пешком очень полезно! Быстрая прогулка не менее получаса в день помогает укрепить грудную клетку и улучшить вентиляцию легких, тем самым помогая облегчить работу нашего сердца. Кроме этого, пешая прогулка хорошо влияет на снятие стресса и тревоги. Отлично работает также прогулка на велосипеде.
Кручение педалей помогает укрепить мышцы всего нашего тела и сердца. Типичное движение велоспорта также способствует улучшению кровообращения и снижает кровяное давление. www.nutriklinika.ru
Кручение педалей помогает укрепить мышцы всего нашего тела и сердца. Типичное движение велоспорта также способствует улучшению кровообращения и снижает кровяное давление. www.nutriklinika.ru
Сезон фруктов и овощей! Есть такое понятие - сезонные фрукты и овощи. Наступает новый сезон. Настоятельно рекомендуем использовать данное время с максимальной пользой для здоровья, есть больше сезонных овощей и фруктов, пополнять запасы витаминов и минералов. www.nutriklinika.ru
В помощь худеющим.
⠀
Начинайте прием пищи с редиса/ имбиря/ любого другого продукта с горьким привкусом.
⠀
Горечь не только способствует притоку крови к органам пищеварения, но и стимулирует сам процесс пищеварения.
⠀
Горечь стимулирует производство пищеварительных ферментов, включая амилазу, которая отвечает за переваривание углеводов, помогает нейтрализовать скачки сахара в крови.
⠀
⠀
Начинайте прием пищи с продуктов, богатых белком: яиц, рыбы, мяса, бобовых.
⠀
В ответ на употребление белка умеренно повышается уровень инсулина, что необходимо для усвоения и использования организмом аминокислот (составных частей белка). Уровень сахара в крови при этом снижается.
⠀
Начинайте прием пищи с редиса/ имбиря/ любого другого продукта с горьким привкусом.
⠀
Горечь не только способствует притоку крови к органам пищеварения, но и стимулирует сам процесс пищеварения.
⠀
Горечь стимулирует производство пищеварительных ферментов, включая амилазу, которая отвечает за переваривание углеводов, помогает нейтрализовать скачки сахара в крови.
⠀
⠀
Начинайте прием пищи с продуктов, богатых белком: яиц, рыбы, мяса, бобовых.
⠀
В ответ на употребление белка умеренно повышается уровень инсулина, что необходимо для усвоения и использования организмом аминокислот (составных частей белка). Уровень сахара в крови при этом снижается.
Правда ли что брокколи имеют хороший противораковый эффект?
Правда ! И наука это подтверждает.
Совсем недавно было опубликовано исследование на эту тему. Ученые обнаружили в брокколи молекулу индола-3-карбинола, которая работает как "охранник" против раковых клеток. Во время исследований выяснилось, что индол -3-карбинол обладает способностью находить и блокировать раковые клетки.
Так что не забываем про брокколи!
Правда ! И наука это подтверждает.
Совсем недавно было опубликовано исследование на эту тему. Ученые обнаружили в брокколи молекулу индола-3-карбинола, которая работает как "охранник" против раковых клеток. Во время исследований выяснилось, что индол -3-карбинол обладает способностью находить и блокировать раковые клетки.
Так что не забываем про брокколи!
Мы занимаемся изучением данной проблемы, постоянно ищем новые научные работы, исследования в этой области. Согласно статистике около 20-30% больных онкологией умирают во время лечения именно из-за недостаточного питания. www.nutriklinika.ru
Продукты против рака.
Помидоры
Этот продукт насыщен антиоксидантами - флавоноиды, полифенолы и каротеноиды, в частности, ликопен. Обладает хорошими свойствами против старения и помогает бороться с плохим холестеролом LDL, а также снижает артериальное давление.
В лабораторных условиях показал хорошую активность против рака молочной железы, простаты и яичников. Наибольшее количество полезных веществ получается в готовом виде ( консервированные помидоры, сальса и т.д.). В сочетании с оливковым маслом полезный эффект усиливается.
Помидоры
Этот продукт насыщен антиоксидантами - флавоноиды, полифенолы и каротеноиды, в частности, ликопен. Обладает хорошими свойствами против старения и помогает бороться с плохим холестеролом LDL, а также снижает артериальное давление.
В лабораторных условиях показал хорошую активность против рака молочной железы, простаты и яичников. Наибольшее количество полезных веществ получается в готовом виде ( консервированные помидоры, сальса и т.д.). В сочетании с оливковым маслом полезный эффект усиливается.
Косточка авокадо !!!
Как всегда самое ценное мы выбрасываем . Авокадо - ценнейший фрукт, содержит рекордное количество витамина Е ( борется с вирусами и возрастными изменениями), улучшает память, нормализует работу сердца, снижает давление, повышает работоспособность.
Это природный антиоксидант, который препятствует размножению раковых клеток ( в него входят фитонутриены и фитохимикалии).По некоторым нозологиями останавливает развитие.
Парадокс!! !Больше всего полезных веществ находится в косточке авокадо. Поэтому косточку можно очистить от коричневой шкурки, высушить, перемолоть и полученный порошок добавлять в блюда.
Очень полезно для организма!
Как всегда самое ценное мы выбрасываем . Авокадо - ценнейший фрукт, содержит рекордное количество витамина Е ( борется с вирусами и возрастными изменениями), улучшает память, нормализует работу сердца, снижает давление, повышает работоспособность.
Это природный антиоксидант, который препятствует размножению раковых клеток ( в него входят фитонутриены и фитохимикалии).По некоторым нозологиями останавливает развитие.
Парадокс!! !Больше всего полезных веществ находится в косточке авокадо. Поэтому косточку можно очистить от коричневой шкурки, высушить, перемолоть и полученный порошок добавлять в блюда.
Очень полезно для организма!
Беременность и пестициды !
Когда Вы подходите к вопросу планирования беременности совсем недостаточно бросить курить, перестать употреблять алкоголь и есть плохо обработанные продукты.
В университете Гарвард ( Бостон) было проведено исследование, которое доказало, что употребление овощей и фруктов, которые содержат низкие доли пестицидов негативно сказывается на процессе оплодотворения.
В исследовании принимали участие 325 женщин, которые в период с 207 по 2016 годы прошли 541 цикл искусственного оплодотворения. Женщины заполняли анкеты их вкусовых пристрастий, в результате чего было отмечено, что женщины употребляющие фрукты или овощи содержащие пестициды имеют на 18% меньше шансов забеременеть и на 26% меньше шансов выносить ребенка.
Т.о. для тех, кто имеет сложности в этом вопросе или подходит серьезно к вопросу планирования семьи необходимо озаботиться вопросом диеты на подготовительном этапе.
Когда Вы подходите к вопросу планирования беременности совсем недостаточно бросить курить, перестать употреблять алкоголь и есть плохо обработанные продукты.
В университете Гарвард ( Бостон) было проведено исследование, которое доказало, что употребление овощей и фруктов, которые содержат низкие доли пестицидов негативно сказывается на процессе оплодотворения.
В исследовании принимали участие 325 женщин, которые в период с 207 по 2016 годы прошли 541 цикл искусственного оплодотворения. Женщины заполняли анкеты их вкусовых пристрастий, в результате чего было отмечено, что женщины употребляющие фрукты или овощи содержащие пестициды имеют на 18% меньше шансов забеременеть и на 26% меньше шансов выносить ребенка.
Т.о. для тех, кто имеет сложности в этом вопросе или подходит серьезно к вопросу планирования семьи необходимо озаботиться вопросом диеты на подготовительном этапе.
Лекарство и дефицит витаминов. Большинство лекарств ведет к дефициту витаминов;Ингибиторы АСЕ (понижающие давление) - дефицит цинка
• Бета-блокаторы - дефицит коэнзима Q10 , витаминов группы В.
• Сердечные гликозиды - дефицит кальция, магния
Подробнее скоро в приложении NutriKlinika. www.nutriklinika.ru
• Бета-блокаторы - дефицит коэнзима Q10 , витаминов группы В.
• Сердечные гликозиды - дефицит кальция, магния
Подробнее скоро в приложении NutriKlinika. www.nutriklinika.ru
kislotnost-povishennaya.jpg
62.9 KB
Самое главное на сегодняшний день , в плане здоровья, рациона, в паразитарно-бактериальном плане - это определение кислотности желудка. Потому что желудок с его адекватной кислотностью - это один из главных плацдармов системы ЖКТ и НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
✅ТЕСТ с БЕТАИНОМ или ЯБЛОЧНЫМ уксусом.
Если при добавлении этих веществ во время еды не возникает неприятного ощущения и/или жжения в области грудины, изжоги , отсутствует тяжесть в желудке, не бурлит, не дует, скорее всего, собственной соляной кислоты недостаточно либо кислотность желудочнго сока понижена.
Для теста берется 1 ст.л яблочного уксуса на четверть стакана воды либо капсула бетаин-пепсина +- 600мг.
✅ТЕСТ со СВЕКЛОЙ .
Суть теста в том , что сырой свекольный сок содержит пигмент бетацианин, разрушаемый соляной кислотой . Поэтому после его принятия нужно следить за цветом мочи.
Сделать свежий сок свеклы (свеклу
проблендить и процедить в случае отсутствия соковыжималки).
Выпить утром натощак 4-5 столовых ложек свежеприготовленного сока.
✅ТЕСТ с БЕТАИНОМ или ЯБЛОЧНЫМ уксусом.
Если при добавлении этих веществ во время еды не возникает неприятного ощущения и/или жжения в области грудины, изжоги , отсутствует тяжесть в желудке, не бурлит, не дует, скорее всего, собственной соляной кислоты недостаточно либо кислотность желудочнго сока понижена.
Для теста берется 1 ст.л яблочного уксуса на четверть стакана воды либо капсула бетаин-пепсина +- 600мг.
✅ТЕСТ со СВЕКЛОЙ .
Суть теста в том , что сырой свекольный сок содержит пигмент бетацианин, разрушаемый соляной кислотой . Поэтому после его принятия нужно следить за цветом мочи.
Сделать свежий сок свеклы (свеклу
проблендить и процедить в случае отсутствия соковыжималки).
Выпить утром натощак 4-5 столовых ложек свежеприготовленного сока.
Продукты из цельного зерна и клетчатки продлевают жизнь. Правда или ложь?
Есть много людей, которые думают о своем здоровье и хотят оставаться здоровым дольше. Самое первое с чего они начинают, это изменение образа жизни путем введения в свой рацион продуктов из цельного зерна и клетчатки. Правда или ложь?
Правда! Связь между долголетием и питанием известна давно, особенно если диетический выбор приходится на богатые клетчаткой продукты, такие как цельное зерно, овощи и фрукты, Однако, есть только клетчатку в течение длительного времени недостаточно. На самом деле, среди характеристик диеты, которая позволяет продлить жизнь, важно учитывать вес тела и соотношение между мышечной массой и жировой. В дополнение к цельным зернам и клетчатке, важно употреблять белки: рыба и белое мясо, а также бобовые, которые способствуют строительству и поддержанию мышечной массы. Сегодня, научно-подтвержденным типом питания в привязке к долголетию является низкокалорийное диетпитание.
Есть много людей, которые думают о своем здоровье и хотят оставаться здоровым дольше. Самое первое с чего они начинают, это изменение образа жизни путем введения в свой рацион продуктов из цельного зерна и клетчатки. Правда или ложь?
Правда! Связь между долголетием и питанием известна давно, особенно если диетический выбор приходится на богатые клетчаткой продукты, такие как цельное зерно, овощи и фрукты, Однако, есть только клетчатку в течение длительного времени недостаточно. На самом деле, среди характеристик диеты, которая позволяет продлить жизнь, важно учитывать вес тела и соотношение между мышечной массой и жировой. В дополнение к цельным зернам и клетчатке, важно употреблять белки: рыба и белое мясо, а также бобовые, которые способствуют строительству и поддержанию мышечной массы. Сегодня, научно-подтвержденным типом питания в привязке к долголетию является низкокалорийное диетпитание.
Настойки от паразитов. Народные рецепты от паразитов уступают по эффективности и скорости медикаментам, но безопаснее для организма.
●Сок чеснока
Чеснок содержит фитонциды – вещества, используемые растениями для собственной защиты от патогенных микроорганизмов и простейших. Фитонциды убивают паразитов. Для лечения используется сок чеснока. Принимайте три раза в день, начиная с пяти капель, увеличивая дозу до 15 мл.
●Настойка из полыни
Полынь, как и чеснок, содержит фитонциды и борется с паразитами. Для лечения используется настойка: 1 столовая ложка полыни заливается 100 мл. спирта и настаивается две недели. Готовую настойку пейте за полчаса до еды по 20 капель 3 раза в день.
●Молотые тыквенные семечки
Свежие тыквенные семечки помогут вывести паразитов из организма благодаря кукурбитину. Вещество парализует тело паразитического червя, лишая способности крепиться к стенкам кишечника. 300 граммов очищенных тыквенных семечек перемалываются и смешиваются с водой или медом в пропорции 1:1.
●Сок чеснока
Чеснок содержит фитонциды – вещества, используемые растениями для собственной защиты от патогенных микроорганизмов и простейших. Фитонциды убивают паразитов. Для лечения используется сок чеснока. Принимайте три раза в день, начиная с пяти капель, увеличивая дозу до 15 мл.
●Настойка из полыни
Полынь, как и чеснок, содержит фитонциды и борется с паразитами. Для лечения используется настойка: 1 столовая ложка полыни заливается 100 мл. спирта и настаивается две недели. Готовую настойку пейте за полчаса до еды по 20 капель 3 раза в день.
●Молотые тыквенные семечки
Свежие тыквенные семечки помогут вывести паразитов из организма благодаря кукурбитину. Вещество парализует тело паразитического червя, лишая способности крепиться к стенкам кишечника. 300 граммов очищенных тыквенных семечек перемалываются и смешиваются с водой или медом в пропорции 1:1.
Все макронутриенты в нашем организме имеют своего рода транспортное сопровождение.
То есть, пешком никто и никуда не идет.
Например, кислород и углекислый газ переносятся эритроцитами.
Холестерин тоже имеет свои «грузовички». Он называет липопротеин. Это жиробелковая молекула, которая и доставляет груз туда, куда надо.
Рассмотрим два типа «грузовичков» – липопротеины высокой плотности и липопротеины низкой плотности.
Высокой плотности – фуры, которые забирают из тканей лишний #холестерин, везут обратно в печень и там сваливают: забирайте, не нужен! И печень впоследствии производит из него желчь.
А #липопротеины низкой плотности развозят холестерин из печени по организму для строительства новых клеток и починки стенок сосудов . И поскольку в состав, так называемых , холестериновых бляшек входят, в основном ,липопротеиды низкой плотности, сделали вывод, что они «вредные».
И образовались эти бляшки в том месте , где кровеносный сосуд утончился по той или иной причине. А липопротеин их заклеил.
То есть, пешком никто и никуда не идет.
Например, кислород и углекислый газ переносятся эритроцитами.
Холестерин тоже имеет свои «грузовички». Он называет липопротеин. Это жиробелковая молекула, которая и доставляет груз туда, куда надо.
Рассмотрим два типа «грузовичков» – липопротеины высокой плотности и липопротеины низкой плотности.
Высокой плотности – фуры, которые забирают из тканей лишний #холестерин, везут обратно в печень и там сваливают: забирайте, не нужен! И печень впоследствии производит из него желчь.
А #липопротеины низкой плотности развозят холестерин из печени по организму для строительства новых клеток и починки стенок сосудов . И поскольку в состав, так называемых , холестериновых бляшек входят, в основном ,липопротеиды низкой плотности, сделали вывод, что они «вредные».
И образовались эти бляшки в том месте , где кровеносный сосуд утончился по той или иной причине. А липопротеин их заклеил.