Бренд Авен дарит скидку 20% на средства линеек XeraCalm A.D и Cicalfate+.

Цены на сайте уже указаны со скидкой. Акция продлится с 6 по 20 декабря.

Зимой увлажнение кожи необходимо, как и летом.

Не могу сказать, что я поклонник именно кремов и эмульсий Avène, но когда-то мы с сыном пользовались.

Из последних и приятных для детской кожи находок - крем-масло "Спивакъ" с римской ромашкой. Очень нежное. Нашла здесь.

При покупке вводите код FUB329 для скидки.

Ещё один вариант - гидролаты марки "Levrana". Особенно с лавандой - смягчает, увлажняет, снимает раздражение.

Гидролат можно наносить после душа и затем уже крем. Нашла в "Золотом яблоке". На макетах тоже есть.

А кожу моего лица этой зимой поддерживает крем от "Симбионты Кутушова". Разработка ещё держится в секрете😊. Пока могу сказать только, что консистенция и результат мне чертовски нравятся.

Когда вижу такие простые рецепты начинаю думать, что со мной что-то не так.😂

К чему это я😊

Важно понимать реальные потребности детского организма.

Спорт в нашем случае - необходимость, которая происходит из-за особенностей конституции и обменных процессов у ребенка.
Да и дети вообще много сидят и мало двигаются. Осанка, зрение, нервная система - все страдает от сидячего образа жизни и избыточной сидячей "нагрузки". Важно понимать, что происходит с вашим ребенком. Делайте чекапы. Консультируйтесь. Держите руку на пульсе.

Реализация родителя через ребенка не равна достижениям, которые нужны ребенку.
Радоваться успехам надо вместе, а не вместо😜. Хорошо, что мы вовремя поймали момент, когда чуть не встали на грабли.

Самая мудрая сова🦉 в семье - всегда мама.
Хвалите себя за все мирно разрешенные в семье дела🥰

Постепенно включаемся в новый год.
Проснулись, наверняка, уже все. А вот включился ли мозг - это большой вопрос😊

Грузить голову не хочется. Поэтому предлагаю просто почитать мою новую статью для онлайн-журнала о том, как с помощью помочь вундеркинду.
Займет не больше 4 минут

💫 В психологии известно, что 4 объятия в день необходимы для выживания, 8 — для хорошего самочувствия, а 12 — чтобы чувствовать себя уверенно.

Чем полезны обнимашки ⤵️

🤗 Повышают уровень окситоцина — гормона, который дарит ощущение уюта и комфорта. Окситоцин противостоит стрессу и снижает тревожность, а также повышает настроение.

🤗 Укрепляют иммунитет — ученые считают, что объятия стимулируют вилочковую железу, которая поддерживает защитные силы организма и помогает бороться с болезнями.

🤗 Повышают самооценку — мозг воспринимает объятия, как признак любви. Это лучшая подпитка для уверенности в своих силах.

🤗 Смягчают боль — во время объятий мышцы расслабляются и напряжение уходит. Вот почему разбитые коленки болят меньше в обьятиях мамы.

🤗 Дарят жизненную энергию и придают силы. После объятий с любимым человеком проблемы кажутся уже не такими страшными.

🤗 Помогают бороться со страхами, в том числе страхом одиночества и будущего.

🤗 Сохраняют брак — объятия поддерживают связь между людьми и укрепляют доверие.

Хотите, поделюсь чек-листом по профилактике влияния негативных эмоций? 😉

Ставьте ❤️. Наберём 10 - и я выложу на канал.

Где брать витамины зимой?

Объективно, мы понимаем, что они водятся в овощах, фруктах, орехах🥝🫚🫐. Но достаточно ли их там зимой?
Может выделить дома полку под БАДы?
С какого возраста детям имеет смысл предлагать мультивитамины?
А что делать, если малыш заболел?

❗️Завтра в 17.00 МСК в прямом эфире в Университете Баланса обсудим эту тему.

⭐️Есть вопросы?
Приходите тем более и задавайте их в прямом эфире или напишите мне в @nutri_mentor свой заранее.

Вчера в инстаграм провели эфир в предвкушении 14 февраля.

Рассказала, как поддержать Купидона в его нелёгкой работе 😊.

А если серьёзно, то поделилась тем, как поддержать энергию, либидо и настроение праздника в паре.

Запись сохранили в аккаунте ЗОЖ магазина "Здоровый клуб".

Переходите, чтобы узнать:
▫️каким лучше сделать ужин,
▫️почему не все афродизиаки стоит использовать,
▫️зачем нужны колокольчики,
▫️какие фишки психологов можно использовать для романтического вечера,
▫️какие точки на теле помогут исполнить желание.

В конце эфира рассказала про подарок 🎁от меня, а владелица магазина "Здоровый клуб" поделилась промокодом для покупки ЗОЖ продуктов.

В этом магазине я делаю покупки уже больше года.
Владельцы - мои коллеги нутрициологи и пищевые технологи. Поэтому в качестве товаров я не сомневаюсь.

ИГ магазина
ТГ магазина

Постоянная скидка по коду МАСЛОВА. Промокод на первый заказ - ищите в записи эфира.

Пока повышала квалификацию по расстройствам пищевого поведения у детей и писала уроки для 2 институтов, упустила, то скоро Масленица 😊

В связи с чем вопрос:

На сайте неомаркетплейса 4fresh вышла новинка.

Выбор нутрицевтиков сейчас большой. Это с одной стороны.

А с другой - стоимость растёт, и покупать из-за границы хорошего качества БАДы все сложнее. На маркетплейсах подделок все больше.

Каждый месяц наш совет нутрициологов 4фреш обсуждает, какие добавки нужны на рынке, что должно быть в составе, как покупатели смогут применять, какие дозировки будут работать.

Так появились на 4fresh.ru витамин Д липосомальный, витамин С, магний. И вот теперь - Омега-3.

Подходит для разного возраста. Можно использовать семьёй.
В баночке 90 или 120 капсул.

Специальная цена на сайте + кешбэк. Заказать можно здесь.

А по коду FUB329 получить скидку и кешбэк.

Все голосовали за подборку по блинам.🥞
Ловите!
У нас есть несколько дней чтобы ими насладиться. В подборке рецепты на разные вкусы.

Заодно подкину вам видео с сюжетом на ТВ, где я говорила о блинах, и мою свежую статью в журнале.

Блины в марте очень актуальны в СМИ.😀

Меня снова пригласили на телеканал Россия Утро Урал поговоить о еде.

В этом году мы уже снимали сюжет о новогодних застольях. Новый был о Масленице.

В сюжете рассказываю, сколько блинчиков можно съесть без греха.

PS. Чувствую себя перед каждым эфиром немного звездой🌟, потому что обязательно консультируюсь у дорогой Софи @tea_sofa по поводу образа.