Расскажу на своём примере 👇

В 2016 я без здоровья, сил, мотивации. Много учусь, не сплю ночами, плохо питаюсь учусь.

В 2018 я уже очень умная так же без сил, с рецидивирующими акне, с вечным гастритом и изжогой, без здоровья и сил.

В 2019 я ещё умнее и ещё больнее. ВСЁ ЗНАЮ , но не делаю! Нет времени! Нет сил! Так я объясняю, почему я сапожник без сапог.

🔥 🧯🚨У меня постоянно горит
-защита курсовых/дипломов/экзамены
- реабилитация ребенка инвалида
- второй малыш, погодка, которому тоже нужно внимание и любовь
- готовка супер полезной еды
- я без помощников, без сна, сил, в гипер истощении и стрессе. Ничего не успеваю. Почти ненавижу свою жизнь

💡Что делать?

- Хвататься за всё сразу и продолжать так жить?

-Расставить приоритеты. Выстроить систему?

‼️НИКОГДА у вас не будет достаточно мотивации, времени, энергии

ПОКА ВЫ …

1️⃣ Не расставите приоритеты.

Например, я поняла, что только я здоровая могу заниматься своими детьми, своей самореализацией, делать 100 дел, наслаждаться свиданиями с мужем и своей жизнью! Если я больная, без сил, то всё катится к чертям..

Поэтому ЗДОРОВЬЕ. МОЁ ЗДОРОВЬЕ – это мой ПРИОРИТЕТ №1
 
2️⃣ Пока вы не разберётесь со своими базовыми настройками, не поймёте, как вашему телу быть здоровым и в хорошем настроении вы постоянно будете себе создавать ситуации кризиса!
 
Поэтому моя ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА, понимание моей конституции тела и автономность – это мой ПРИОРИТЕТ №2

Благодаря этому вы сможете выходить из кризисов опираясь на себя, а не ища её во внешнем (заботливые родители, любящий муж, благодарные дети, хороший психолог, зрелая подруга и т д). При этом «внешние» с удовольствием потянутся к вам, а вы к ним

3️⃣ Пока вы не перестанете распыляться, знать и делать всё, а значит, по сути, толком ничего и не сосредоточитесь на целевых действиях, у вас не будет системы.

Вы даже не сможете проанализировать что не так, потому что хаос не поддаётся анализу.

Поэтому СИСТЕМА, ЦЕЛЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ, АЛГОРИТМ – это мой ПРИОРИТЕТ №3

💎Благодаря моей системе работы ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ вы можете создать себе опору в виде своего здорового, энергичного, красивого тела

Про НЕЙРОКОМПЛЕКС

КОМУ?
- высокий стресс
- ежедневная многозадачность
- успеть всё и везде
- повышение работоспособности, концентрации внимания, памяти

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на сайте! Вы получаете бонусы и кешбек, который не сгорает!

#российскиебад

Сегодня в 18.00 заходите на чаёк!
Задам горячие вопросы, которые волнуют всех вас!

⚡️ЗАПИСЬ ЭФИРА ЗДЕСЬ

#похудение

Что происходит после игры в похудение?
После игры в здоровье?

90% участников обречены на откат и срыв! Теперь они заложники этого процесса!
Обычная жизнь не игра 🙅‍♀️ и чтобы снова испытать эти эмоции вы подсознательно будете ходить по замкнутому кругу! Вам это выгодно! Так вы получаете эмоции! Закрываете ими свои дыры

Но постойте?
Разве кто-то должен вас мотивировать, чтобы вы питались правильно,
или вы будете выбирать то, что заведомо вас убивает?

Заканчивается обучение/марафон/детокс/интенсив, а вместе с этим и эффект ⛔️

Есть только один верный путь. К нему вы можете подойти быстро или медленно, экстремально или спокойно, в ресурсе или в дефиците. Но рано или поздно вы до него доберётесь.

И этот путь - баланс и учёт особенностей своего тела.

Я записала для тебя полезное видео про различные конституции тела и как это влияет на твоё здоровье, питание и образ жизни.

Посмотрите его прямо сейчас в моём боте- помощнике https://t.me/nutriSasha_bot (меню 👉 услуги)

Главный секрет перекуса в его ПОЛНОценности!

😱Сейчас ты видишь ✌️ПП батончик✌️, который действительно имеет хороший чистый состав. А на этикетке красуются:
- веган
- без глютена
- без добавления сахара
- без лактозы
- без сои
- без пальмого масла

😱Вот это вот «без» уже подразумевает, что ингредиент далее ужасный и опасный и стоит его избегать! Это первый крючок извращения , на который вы попадаетесь! М - маркетинг

😱Второй крючок извращения, что этим батончиком куда полезнее перекусить, чем , например, сосиской в тесте!

OMG! 😱 признавайтесь, кто ещё боится невинную сосиску?!

🙅‍♀️Самое главное, что вы должны понять:
ТАКИМ БАТОНЧИКОМ ПЕРЕКУСЫВАТЬ НЕВЫГОДНО!
Невыгодно для похудения! Невыгодно для поддержания здоровья! НИКОМУ НЕВЫГОДНО!

Тогда зачем он существует? 😂

⛔️❌Люди! Хватит производить и есть БЕСПОЛЕЗНУЮ ЕДУ!

А что выгодно, как худеть и правильно перекусывать буду рассказывать в сторис всю следующую неделю! Не пропусти!

Если не выходит заснуть после этого рилс, то пиши мне НЕ МОГУ ЖДАТЬ и я вышлю тебе прямо сейчас свой гид ПОХУДЕЮ И ТОЧКА, а также информацию о правильном стабильном похудении! 👇

Вчера я долго не могла уснуть.

Я ничего не понимаю в политике, мои слова о поддержке и соболезнованиях не имеют никакого значения.

Мне сложно представить, что испытали люди и их родственники.

Я знаю лишь одно, что мой стресс никак им не поможет. А значит мой стресс бесполезен. В нём нет созидательного потенциала ни для кого и ни для чего.

Люди, которые как-то причастны к данной ситуации, берегите себя! Нам нужны ваши крепкие нервы и стальные яйца!

Ну, а если вы переживаете стресс «на диване», как я и многие другие, кто читает новости, то дайте своему телу ресурс для функционирования:

⁃ группа витаминов в
⁃ магний
⁃ мелатонин на ночь
⁃ стресс комплексы в течение дня

Всё это можно купить в АНАГРАН. В профессиональном , безопасном, надёжном бренде, которому доверяют эксперты.

Обязательно проверьте свои анализы, сдайте витамин Д, ферритин, общий белок. Если них есть дефицит, то вас очень быстро накроет волна депрессии, начнется волосопад, тревожный сон, проблемы с пищеварением… сдать эти 3 анализа стоит копейки по моей ссылке (выше синий текст кликабельный) не экономьте на здоровье! Сейчас его можно купить, позже - нет!

Не хотите потерять ЖКТ на стрессе?
⁃ тогда нельзя сочетать холодную пищу и жирное! Например, запить бургер холодной колой. Или кушать мороженное и т д.
Что нужно?
⁃ тёплые травяные чаи! Много! Мелисса! Лаванда! Мята!
⁃ кисель!
⁃ тёплые супы, не жирные, но на животном бульоне или с яйцом

Если мы не включаемся в стресс, это не значит, что мы не переживаем! Просто наши «жертвы» бессмысленны и бесполезны!

Вы нужны здоровые, сильные, адекватные своим детям, родителям, коллегам, государству…

Если честно, хочется молчать. Развитие блога, запись рилс, призывы задуматься о питании настолько меркнут в свете значимости жизни. И такой её хрупкости...

#российскиебад