💎 Меня рекомендуют врачи и другие нутрициологи. За годы практики я наработала авторитет в ЗОЖ кругах. Получать отзывы от клиентов очень приятно, а признание в глазах коллег ещё приятнее.
💫 Моя суперсила заключается в том, что я обладаю многогранными глубокими знаниями во многих областях здоровья и благодаря комплексному подходу в симбиозе этих знаний я вижу, чувствую и ощущаю здоровье совершенно по особенному.
💫 Я проживаю множество жизней в одной. Множество ВАШИХ жизней: вместе со многими мамами не спала, когда болели их дети; вместе со многими жёнами переводила мужей на правильное питание; вместе со многими дочерьми восстанавливала здоровье их родителей.
✅За годы труда и учёбы у меня сложился собственный уникальный подход к консультированию.
✅Я работаю по конституциям тела и не даю масс маркет рекомендаций.
✅Я разработала концепцию «Пирамида здоровья», благодаря которой, шаг за шагом, сложная теория становится частью реальности моих клиентов.
✅Я человек система, человек алгоритм. Со мной спокойно и надёжно на этом витиеватом пути.
🌈 В моих отзывах вы найдёте, что со мной сложное становится простым, что я работаю по-человечески. А как иначе?
🙏🏻 Я благодарна всем своим клиентам! Со многими из них дружу годами. Благодарна врачам и нутрициологам, которых встречаю на своем пути.
🙏🏻 Я очень верю в людей! Я очень верю в детей! в наших детей!
💯 Я знаю, как с помощью нутрициологии и натуропатии можно обратиться к внутренним резервам организма…
и если я могу чем-то помочь каждому из вас, то я с радостью это сделаю! Передам все свои знания и навыки вам! Для того, чтобы вы были здоровы!
Пишите @nutriSasha ХОЧУ ЗДОРОВЬЕ
💫 Моя суперсила заключается в том, что я обладаю многогранными глубокими знаниями во многих областях здоровья и благодаря комплексному подходу в симбиозе этих знаний я вижу, чувствую и ощущаю здоровье совершенно по особенному.
💫 Я проживаю множество жизней в одной. Множество ВАШИХ жизней: вместе со многими мамами не спала, когда болели их дети; вместе со многими жёнами переводила мужей на правильное питание; вместе со многими дочерьми восстанавливала здоровье их родителей.
✅За годы труда и учёбы у меня сложился собственный уникальный подход к консультированию.
✅Я работаю по конституциям тела и не даю масс маркет рекомендаций.
✅Я разработала концепцию «Пирамида здоровья», благодаря которой, шаг за шагом, сложная теория становится частью реальности моих клиентов.
✅Я человек система, человек алгоритм. Со мной спокойно и надёжно на этом витиеватом пути.
🌈 В моих отзывах вы найдёте, что со мной сложное становится простым, что я работаю по-человечески. А как иначе?
🙏🏻 Я благодарна всем своим клиентам! Со многими из них дружу годами. Благодарна врачам и нутрициологам, которых встречаю на своем пути.
🙏🏻 Я очень верю в людей! Я очень верю в детей! в наших детей!
💯 Я знаю, как с помощью нутрициологии и натуропатии можно обратиться к внутренним резервам организма…
и если я могу чем-то помочь каждому из вас, то я с радостью это сделаю! Передам все свои знания и навыки вам! Для того, чтобы вы были здоровы!
Пишите @nutriSasha ХОЧУ ЗДОРОВЬЕ
Сама Ната Гончар на всеобщее обозрение даёт такую высокую оценку моей квалификации.
Ната- президент института нутрициологов, ассоциации нутрициологов, первопроходец и идейный создатель отрасли в России. Через неё проходят сотни-тысячи специалистов, поэтому получить признание от неё ОСОБЕННО ЦЕННО 🫶
#отзывы
Ната- президент института нутрициологов, ассоциации нутрициологов, первопроходец и идейный создатель отрасли в России. Через неё проходят сотни-тысячи специалистов, поэтому получить признание от неё ОСОБЕННО ЦЕННО 🫶
#отзывы
… но только в руках шарлатанов и неучей которые совершенно не понимают их точку приложения, которые говорят о каких-то виртуальных людях, которые питаются полноценно, готовят себе пищу самостоятельно, не едят пустых калорий, ложатся спать вовремя и не стрессуют!
👉💯А всем остальным людям, которые живут в большом городе, на высоких скоростях, в условиях многозадачности и дефицита времени БАДы чрезвычайно необходимы, чтобы не угробиться, жить качественно, обладать высоким уровнем энергии, крепким здоровьем, сиять красотой.
📺 🍿У Ксении Собчак в серии красотатребуеткэш вышел выпуск «БАДы: польза и вред». И конечно это взбудоражило ЗОЖ сообщество.
👉Она позвала на баттл нутрициолога и врача, которые выступали ЗА и ПРОТИВ.
👉 Мне было приятно увидеть, что нутрициологов представляет Анастасия Медведева. Уникальный вег нутрициолог. Мы с ней знакомы, она организовывала «экскурсии с нутрициологом» в Азбуке Вкуса в Москве, на одной из которых я была ведущей. Вы меня хоть узнали? Смотрите видео ниже ⬇️
🔥Конечно, эта тема хайповая и каждый блогер пытается урвать свой кусочек славы на ней, но откинув всё прочее, надо заметить, что специалисты, которые выступают против БАД выглядят хуже, а те специалисты которые просто принимают их, например, как профессор Дадали, своим собственным примером показывают их действие. В. А. Дадали 85 лет и каждый нутрициолог знает о нём и слушал его лекции. Он сохранил остроту ума, энергию и блеск в глазах! Можно говорить 1000 слов против БАД, но лучше один раз увидеть или почувствовать, как они работают и все сомнения исчезают.
Без БАДов сейчас невозможно:
✔️ выносить и вырастить здорового ребёнка
✔️ быть успешным спортсменом
✔️ не потерять здоровье в условиях хронического стресса, тяжелой умственной деятельности или на работе с тяжелым физическим трудом
✔️ жить в большом городе
✔️ быть молодым и энергичным
Витамин Д назначают с 0 лет! Вдумайтесь! БАДы уже давно ЧАСТЬ ЖИЗНИ современного человека. Отрицать это - глупо!
А вы пьёте БАДы?
#российскиебад
👉💯А всем остальным людям, которые живут в большом городе, на высоких скоростях, в условиях многозадачности и дефицита времени БАДы чрезвычайно необходимы, чтобы не угробиться, жить качественно, обладать высоким уровнем энергии, крепким здоровьем, сиять красотой.
📺 🍿У Ксении Собчак в серии красотатребуеткэш вышел выпуск «БАДы: польза и вред». И конечно это взбудоражило ЗОЖ сообщество.
👉Она позвала на баттл нутрициолога и врача, которые выступали ЗА и ПРОТИВ.
👉 Мне было приятно увидеть, что нутрициологов представляет Анастасия Медведева. Уникальный вег нутрициолог. Мы с ней знакомы, она организовывала «экскурсии с нутрициологом» в Азбуке Вкуса в Москве, на одной из которых я была ведущей. Вы меня хоть узнали? Смотрите видео ниже ⬇️
🔥Конечно, эта тема хайповая и каждый блогер пытается урвать свой кусочек славы на ней, но откинув всё прочее, надо заметить, что специалисты, которые выступают против БАД выглядят хуже, а те специалисты которые просто принимают их, например, как профессор Дадали, своим собственным примером показывают их действие. В. А. Дадали 85 лет и каждый нутрициолог знает о нём и слушал его лекции. Он сохранил остроту ума, энергию и блеск в глазах! Можно говорить 1000 слов против БАД, но лучше один раз увидеть или почувствовать, как они работают и все сомнения исчезают.
Без БАДов сейчас невозможно:
✔️ выносить и вырастить здорового ребёнка
✔️ быть успешным спортсменом
✔️ не потерять здоровье в условиях хронического стресса, тяжелой умственной деятельности или на работе с тяжелым физическим трудом
✔️ жить в большом городе
✔️ быть молодым и энергичным
Витамин Д назначают с 0 лет! Вдумайтесь! БАДы уже давно ЧАСТЬ ЖИЗНИ современного человека. Отрицать это - глупо!
А вы пьёте БАДы?
#российскиебад
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наглядные зарисовки калорийного веса еды развивают насмотренность и помогают избежать ошибок.
На похудении многие говорят: я ем больше и худею! Чудеса!
А я отвечаю: нет , это не чудеса. А простая математика! Смотрите сами
#похудение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какая у вас цель? От этого зависит выбор ⤵️
Смотрим на этикетку, читаем состав и КБЖУ
Чем состав короче и понятнее, тем лучше.
Приведу примеры марок👇
✅Снижение веса (например, батончики ProteinRex)
- нужно выбирать батончики с высокой долей белка и клетчатки
- низкокалорийные. Внимание на состав! Ореховые и пп батончики часто содержат много жиров, что станет «скрытыми калориями в рационе»
✅Набор веса (например, батончики RAW LIFE)
- высококалорийные, с высокой долей углеводов и жиров
✅Поддержание веса (например, батончики bioniq ESSENTIAL)
- среднестатистический массмаркет батончик
✅Перекус взрослому (например, батончики Plantago)
- среднестатистический массмаркет батончик
- с высоким содержанием клетчатки
- с малым содержанием добавленных сахаров
✅Перекус ребенку в школу (например, батончики Take a Bite)
- белково-углеводистый батончик (злаковый, фруктовый)
- с малым содержанием добавленных сахаров
Смотрим на этикетку, читаем состав и КБЖУ
Чем состав короче и понятнее, тем лучше.
Приведу примеры марок👇
✅Снижение веса (например, батончики ProteinRex)
- нужно выбирать батончики с высокой долей белка и клетчатки
- низкокалорийные. Внимание на состав! Ореховые и пп батончики часто содержат много жиров, что станет «скрытыми калориями в рационе»
✅Набор веса (например, батончики RAW LIFE)
- высококалорийные, с высокой долей углеводов и жиров
✅Поддержание веса (например, батончики bioniq ESSENTIAL)
- среднестатистический массмаркет батончик
✅Перекус взрослому (например, батончики Plantago)
- среднестатистический массмаркет батончик
- с высоким содержанием клетчатки
- с малым содержанием добавленных сахаров
✅Перекус ребенку в школу (например, батончики Take a Bite)
- белково-углеводистый батончик (злаковый, фруктовый)
- с малым содержанием добавленных сахаров
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коже нужны
- медь
- сера
- кремний
- марганец
- селен
- цинк
- аминокислоты метионин, пролин, лизин, цистеин …
👉Всё это кофакторы для образования коллагена и не только.
ЛУЧШИЙ КОЛЛАГЕН – тот, который организм насинтезировал сам. Но после 35 лет этот процесс угасает, но мы не унываем
Раньше я была против коллагена.
Но с опытом я НАШЛА ВАУ ФОРМУЛУ молодости. Делюсь только с вами и по секрету ⤵️
🌈ВАУ ФОРМУЛА = толковый комплексный БАД-предиктор коллагена + сам коллаген.
Причём, ВНИМАНИЕ, массмаркет коллаген и сетевухи имеют слишком низкую дозировку, чтоб повлиять хоть на что-то. Срочно смотрим свои этикетки.
👎Пульсово пить коллаген менее 8 г на порцию вообще нет смысла. Он размажется, как капля в море.
👍Оптимально 10 г на порцию. (ещё вариант). Лучше всего 12.
‼️При этом учитывайте своё суточное потребление белка, особенно если вы пьёте протеин и едите спортивные батончики, чтобы не перегрузить свои почки. При сидячем образе жизни не употребляйте более 1,5 г белка на 1 кг своего веса.
✅Это восполняющая схема. Хорошо для людей после операций (в т ч пластических), родов, переломов, при лечение гастритов, акне, после глубоких пилингов, спортсменам.
✅Если хотите всегда и везде синтезировать свою собственную коллагенушку, а переломов и особых проблем у вас нет, то пейте предиктор или хотя бы мультивитамины. Его можно по 3 месяца 2-3 раза в год.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯Всему есть логичное объяснение. У всего есть этапность.
🫣90% моих клиенток именно так и поступают. Ваши дети потом реализуют такие же модели поведения и реакции на негативные факторы. Так появляются люди, которые живут в полном рассинхроне своего ума и тела. Не слышат и не понимают потребности тела, поэтому не могут похудеть или набрать вес, вылечить гастрит или синдром раздражённого кишечника, справиться с депрессией и многое другое. Живут умом. Полностью игнорируя тело и коллективный разум внутри себя – свою микробиоту.
👉Таблица шести фаз показывает хронологическое течение различных симптомов одного заболевания в рамках основной регуляции. Отдельные фазы перетекают друг в друга и имеют типичные для этих фаз симптомы. Таблица шести фаз разделена на три больших блока (гуморальные фазы, фазы матрикса, клеточные фазы), в каждом из которых две фазы (фазы 1 + 2) соответствуют экскреции, две фазы (фазы 3 + 4) - депонированию и две (фазы 5 + 6) - соответственно принципу дегенерации и дедифференциации. Внутри фаз матрикса (между фазами 3 и 4) проходит биологический барьер.
✅Гуморальные фазы: при этих фазах внутриклеточные системы не повреждены. Защитная система интактна и может выводить гомотоксины различными путями.
Фаза экскреции: Эта фаза объединяет проявления усиленного физиологического механизма выведения.
Фаза воспаления: Заболевания этой фазы характеризуются экссудативным воспалительным процессом, ускоряющим выведение гомотоксинов.
✅Фазы матрикса: в этих фазах гомотоксины депонируются сначала в решетчатой системе внеклеточного матрикса. При дальнейшем развитии патологии изменяются как структурные компоненты матрикса, так и их функции. При продолжающемся заболевании поражаются внутриклеточные структуры.
Фаза депонирования: В этой фазе экскреторные механизмы организма перегружены, а гомотоксины депонируются в матриксе. Эта фаза часто протекает бессимптомно.
Фаза импрегнации: В этой фазе расположены заболевания, характеризуемые тем, что гомотоксины проникают в соединительную ткань и матрикс и изменяют их функции. Эта фаза характеризуется нарастающей тяжелой симптоматикой, проявляющейся в поражении клеток органов.
✅Клеточные фазы: отмечается рост поражения клеточных систем. Защитные системы организма уже не в состоянии самостоятельно вывести токсины из клетки и матрикса. Для этих фаз типична так называемая ригидность регуляции (регуляционный ступор).
Фаза дегенерации: В этой фазе находятся заболевания, при которых отмечаются поражения больших клеточных комплексов какого-либо органа.
Фаза дедифференциации: Заболевания этой фазы характеризуются возникновением неспециализированных клеточных форм. В конце этой фазы находятся злокачественные заболевания.
✅Биологический барьер: воображаемая пограничная линия, проходящая между фазами депонирования и импрегнации. Она разграничивает депонирование в матриксе от импрегнации токсичных веществ в его структурные компоненты. В то время как в фазе депонирования все еще возможно простое выведение гомотоксинов, в фазе импрегнации наблюдаются нарастающие структурные и функциональные нарушения. Поэтому спонтанное выведение гомотоксинов самим организмом затруднено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. КАША ОВСЯНАЯ ДОЛГОЙ ВАРКИ С 1 Ч Л СЛИВОЧНОГО МАСЛА И ЯГОДАМИ + ОТВАРНОЙ ЯЗЫК
2. ОВСЯНОБЛИН С КРЕМОМ ИЗ ТВОРОГА С УКРОПОМ И ЧЕСНОКОМ
3. ОМЛЕТ С ДОБАВЛЕНИЕМ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
4. РОЛЛ ИЗ ЛЕПЁШКИ С НАМАЗКОЙ ИЗ ХУМУСА СО СЛАЙСОМ КУРИНОЙ ГРУДКИ, ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНЬЮ, ОГУРЦОМ
5. ГРЕЧКА С НУТОМ И ВЯЛЕННЫМИ ПОМИДОРАМИ С МАСЛОМ ГХИ
6. КАША ПШЕННАЯ С КРЕВЕТКАМИ, ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И АВОКАДО
7. БУТЕРБРОД ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО ХЛЕБА С ПЕЧЁНОЧНЫМ ПАШТЕТОМ И ПОМИДОРКОЙ СВЕРХУ
⭐️, кому было полезно, пересылайте этот пост своим мамам и подругам 🫶
#рецепты
2. ОВСЯНОБЛИН С КРЕМОМ ИЗ ТВОРОГА С УКРОПОМ И ЧЕСНОКОМ
3. ОМЛЕТ С ДОБАВЛЕНИЕМ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
4. РОЛЛ ИЗ ЛЕПЁШКИ С НАМАЗКОЙ ИЗ ХУМУСА СО СЛАЙСОМ КУРИНОЙ ГРУДКИ, ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНЬЮ, ОГУРЦОМ
5. ГРЕЧКА С НУТОМ И ВЯЛЕННЫМИ ПОМИДОРАМИ С МАСЛОМ ГХИ
6. КАША ПШЕННАЯ С КРЕВЕТКАМИ, ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И АВОКАДО
7. БУТЕРБРОД ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО ХЛЕБА С ПЕЧЁНОЧНЫМ ПАШТЕТОМ И ПОМИДОРКОЙ СВЕРХУ
⭐️, кому было полезно, пересылайте этот пост своим мамам и подругам 🫶
#рецепты
Когда ещё, если не сейчас?
Только по моей корпоративной ссылке есть возможность сдаться по таким вкусным ценам в лабораториях Гемотест, Хеликс или Ситилаб по всей России.
Мало того, что это самые лучшие цены, ещё и оплатить можно баллами или кэшбэком.
Судите сами: скоро Новый год и вы будете копить на подарки и выходные. Поэтому октябрь-ноябрь – самые лучшие месяцы, чтобы уделить время себе, заняться своим здоровьем. И не гадать на кофейной гуще и не заниматься мракобесием, а пойти и получить точные показатели.
1️⃣Нужно установить приложение ХэллоуДок. Вам сразу начислится 15.000 баллов, которыми можно частично оплатить заказ
👉 потому что таких акций НЕТ НА САЙТАХ лабораторий + часть заказа можно оплатить баллами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#отзывы
🔆Кто, хочет получить мою консультацию или зайти в 6ти недельное сопровождение, ставьте ➕ и я свяжусь с вами!
🔆Или пишите в личные сообщения @nutrisasha «хочу на бесплатный разбор здоровья» , где мы с вами встречаемся, чтобы понять ваши исходные данные , что можно начать делать уже сейчас и я предлагаю оптимальные варианты работы ✔️
🔆Кто, хочет получить мою консультацию или зайти в 6ти недельное сопровождение, ставьте ➕ и я свяжусь с вами!
🔆Или пишите в личные сообщения @nutrisasha «хочу на бесплатный разбор здоровья» , где мы с вами встречаемся, чтобы понять ваши исходные данные , что можно начать делать уже сейчас и я предлагаю оптимальные варианты работы ✔️
Когда ребёнок часто болеет – это непростая ситуация для всей семьи…
🗣️Только одна конституция тела (и психики) мамы к этому приводит. Я здесь, вообще, часто пишу о конституциях тел, потому что все мы разные, а массмаркет рекомендации, которые написаны для всех, в итоге, не работают ни для кого.
👉Поэтому там, где часто болеет ребёнок, помощь, на самом деле, очень нужна маме‼️
✅Сейчас я покажу вам 2 правильных примера, КАК НУЖНО решать эту проблему:
Ситуация 1️⃣
Татьяна – работающая мама, есть двое маленьких детей с небольшой разницей в возрасте.
Впервые она обратилась ко мне по поводу своей часто болеющей дочки. Позже мы поработаем также с сыном и с мужем.
В видео Татьяна рассказывает, что было пройдено множество врачей, но проблема не решалась. Тогда она начинает изучать информацию самостоятельно, начинает с себя, меняет питание семьи. Позже она понимает, что ей не хватает знаний и ищет нутрициолога. Так начинается наше сотрудничество.
Мы видим, что проблема успешно решается. Татьяна не завязана на меня, теперь она сама тоже знает КАК.
👍У Татьяны заработала система. Она начала с себя. Поэтому она смогла.
Ситуация 2️⃣
Наталья - работающая мама с дефицитом энергии, перепадами настроения, болью в теле, сильным голодом в ПМС, кофейной зависимостью, выпадением волос и плохой памятью. Всё это на фоне анемии, дефицита белка, неправильного питания.
Она наблюдает за моим блогом и принимает правильное решение: приходит на консультацию САМА, чтобы помочь себе, хотя есть и ребёнок, который тоже требует внимания. Но она понимает, что она не вывезет сейчас ребёнка, потому что у самой нет ресурса.
👍Это единственно верное решение. Наталья – молодец! Буквально через месяц, она - другой человек. Ещё через пару месяцев она обращается за консультацией для ребёнка.
#отзывы
🗣️Только одна конституция тела (и психики) мамы к этому приводит. Я здесь, вообще, часто пишу о конституциях тел, потому что все мы разные, а массмаркет рекомендации, которые написаны для всех, в итоге, не работают ни для кого.
👉Поэтому там, где часто болеет ребёнок, помощь, на самом деле, очень нужна маме‼️
✅Сейчас я покажу вам 2 правильных примера, КАК НУЖНО решать эту проблему:
Ситуация 1️⃣
Татьяна – работающая мама, есть двое маленьких детей с небольшой разницей в возрасте.
Впервые она обратилась ко мне по поводу своей часто болеющей дочки. Позже мы поработаем также с сыном и с мужем.
В видео Татьяна рассказывает, что было пройдено множество врачей, но проблема не решалась. Тогда она начинает изучать информацию самостоятельно, начинает с себя, меняет питание семьи. Позже она понимает, что ей не хватает знаний и ищет нутрициолога. Так начинается наше сотрудничество.
Мы видим, что проблема успешно решается. Татьяна не завязана на меня, теперь она сама тоже знает КАК.
👍У Татьяны заработала система. Она начала с себя. Поэтому она смогла.
Ситуация 2️⃣
Наталья - работающая мама с дефицитом энергии, перепадами настроения, болью в теле, сильным голодом в ПМС, кофейной зависимостью, выпадением волос и плохой памятью. Всё это на фоне анемии, дефицита белка, неправильного питания.
Она наблюдает за моим блогом и принимает правильное решение: приходит на консультацию САМА, чтобы помочь себе, хотя есть и ребёнок, который тоже требует внимания. Но она понимает, что она не вывезет сейчас ребёнка, потому что у самой нет ресурса.
👍Это единственно верное решение. Наталья – молодец! Буквально через месяц, она - другой человек. Ещё через пару месяцев она обращается за консультацией для ребёнка.
#отзывы