Нутрициолог Nutri.Sasha
1.19K subscribers
972 photos
187 videos
25 files
162 links
- Для занятых женщин
- Для детей (в т ч спортсменов)
- Специалист по микробиоте
- Натуропат

Новичкам ДАРЮ ПОДАРКИ 🎁
Пиши «ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО» и получи гид ПОЛЕЗНО и ВКУСНО с вариантами БЫСТРО тарелочек
Download Telegram
Каждый год мы проходим важные обследования по сердцу и почкам.

Каждый год мы продолжаем жить.

Каждый год я показываю своим примером, КАК ВАЖНО ПИТАНИЕ при хронических и соматических заболеваниях в теле.

Что питание может КАЧЕСТВЕННО ИЗМЕНИТЬ вашу жизнь. Или даже её спасти

Будьте здоровы ❤️
📌📣Напутствие от моей клиентки:

всем, кто сомневается, что ПП - это гОлодно, сложно и дорого - это абсолютно не так!

История про мужа из первых уст.

Такая жизненная. Так близкая. Про каждого нашего мужа 🙈

Закидаем эту прекрасную женщину огонёчками? 🔥🔥🔥

#отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💬Помните опрос про женщину и торт?

В инста многие уверенно ответили, кто из них наберёт вес, а кому ничего за это не будет.
А вот на следующий вопрос «Правильно ли Вы ответили?»
половина участниц ответили «нет»,
а это значит, что они не были уверены в своём ответе.

🔴Я вижу, что многим не хватает КАЧЕСТВЕННОЙ БАЗОВОЙ ИНФОРМАЦИИ о питании и о его влиянии на организм.

👋Это несложная информация. Особенно, когда она подана пошагово и системно. Нужно один раз научиться и применять потом всю жизнь.

👋Законы метаболизма и биохимии никто не изменит и не отменит. Я очень хочу рассказать об этом подробнее и обязательно включу эту тему в свой интенсив, о котором сейчас расскажу.

Путём голосования выявлен самый популярный запрос:

«Привести в порядок питание за 7 дней»

☄️Открываю 10 мест на данный интенсив. Первые пять мест отдаю по цене 4.500 рублей
Остальные по 4.900 рублей.

📣На интенсиве дам пошаговый алгоритм действий по улучшению питания:

7 шагов – 7 дней

‼️Интенсив рассчитан для женщин, у которых нет времени, но которые хотят привести питание в порядок и быть энергичными, красивыми, здоровыми без лекарств и врачей. Подойдёт для женщин на любом этапе своего ЗОЖа.

✔️Благодаря логичным шагам за 7 дней вы узнаете:
- Какие ошибки не дают вам худеть или иметь красивое упругое тело
- Почему вас тянет на сладости? Вы срываетесь и переедаете сладостями. И как это можно улучшить за короткий срок?
- Почему возникают проблемы с пищеварением и как с помощью 3 простых пищевых привычек можно избавиться от 90% проблем с ЖКТ
- Как питаться правильно, даже если нет времени готовить
- Почему всё то, что вы пробовали ранее не сработало и не прижилось в вашей жизни

🔥Как итог, за 7 дней за 7 шагов вы приводите своё питание в порядок.
Порядок в голове, порядок в холодильнике, порядок на кухне, порядок в вашем организме.

Кто идёт?⤵️
Ставьте + и занимайте самые горячие места!⤵️
Стартуем в следующий понедельник 11 сентября!⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хорошие мои!🍸

🔔Кто откладывает? Кому вечно некогда?
✔️Этот интенсив для вас! Приходите и за 7 дней за 7 шагов мы улучшим вашу ситуацию!

🔔Кто уже был у меня в работе и расхалатился ?
✔️Приходите подкрутиться! Получить новой энергии!

🫶У меня всегда душевно и тепло!
Жду каждую! Кто ещё присоединиться к нам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Одобрено моими клиентами!

В прошлом году проводила подобный формат и потом многие спрашивали, КОГДА ЕЩЁ ?

Сейчас! Сейчас!
Идеального завтра не наступит!
Стартуем 11 сентября!

Пиши ХОЧУ и присоединяйся
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Короткие зарисовки из поездки в Томск на завод БАД, который работает по стандартам GMP
🔥✈️Как я съездила в сердце Сибири НА ЗАВОД БАД, который работает по стандартам GMP⤵️

1️⃣ Начну с того, что рынок БАД растёт! Уже ВСЕ понимают, что БАД принимать ПОЛЕЗНО для здоровья.
Но меня беспокоит КАЧЕСТВО продукции.

По разным данным до 60% рынка могут быть фальсификаты. А также «грязные» формулы и фирмы однодневки.

Меня постоянно спрашивают: «а безопасно ли заказывать на маркет плейсах? Как выбрать производителя? Как понять, что этот БАД рабочий?»

2️⃣ С 1 октября 2023 года
производители и импортёры БАД должны будут наносить на свою продукцию средства идентификации - «Честный ЗНАК». Даже те БАДы, что уже находятся на складах, должны будут промаркироваться! Ищите знак! Это ваш гарант безопасности!

3️⃣ БАДы из-за рубежа никак не
регламентированы по дозировкам и тяжёлым металлам. Никто не
может их проверить! Посмотрите, на проверку Консьюмер Лаб брендов с Айхерб: у каждого рыльце в пушку! Вы думаете, что покупаете классную высокую дозировку, но всё может обернуться печально! К сожалению, статистика неумолима ☹️

БАДы мелкого контрактного производства тоже подмочили свою репутацию: сейчас любой блогер может сделать свой БАД!
Как?
- Очень просто. Закупит самый дешевый субстрат и капсулы, найдёт контрактное производство, закажет там первую партию бадиков, налепит красивые этикетки и будет продавать. Самое главное сделать мощную рекламу и продаваться будет любая 💩. Вторую партию уже можно будет сделать в подвале с ещё наименьшими затратами, главное отзывов и красочных фото побольше. Третью партию для приличия снова закажет через контрактное производство и так далее.

Проблема в том, что у мелких игроков рынка НЕТ отделов контроля качества. Первую партию зарегили, получили документы и всё ок. Дальше их никто не проверяет!

Так как рынок БАД активно обеляют, думаю, что придумают что-то и для этого.

4️⃣ В России самое строгое законодательство для формул БАД. Нельзя смешивать всё, как вам вздумается. Именно поэтому у нас не может быть таких составов, как были на Айхерб. Их никто не регламентирует! Во многих случаях НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ преимуществ, побочек и др. Поэтому в обход законодательству, БАДы могут быть зарегистрированы в другой стране. Да, действительно проблема дозировок стоит остро. Но и проблема ЧИСТОГО сырья тоже!
Я не согласна на высокую дозировку из дешманского сырья с примесями и без документов, понимаете о чём я?

5️⃣ В России много своих АФФИГЕННЫХ веществ, эксклюзивных и уникальных. У нас есть производственные мощности и огромный научный потенциал.

Слышали , что в Магадане открыли завод по переработке рыбного жира для ОМЕГА 3? Это вообще прорыв для отрасли. Кто в теме, вы знаете , что таких заводов по всему миру не так много. И все бренды закупаются в одном и том же месте. Какая бы там ни была этикетка и реклама…

6️⃣ Один из крупнейших заводов БАД в России - это завод Арт Лайф.
Они делают продукцию для себя и по контрактному производству для многих других. Также производят лекарственные препараты. Являются крупнейшими поставщиками капсул для всего рынка.

Они отказались от «грязных» капсул и составов и не используют диоксид титана, тальк и сомнительные красители!

У завода есть своя научная лаборатория. СВОЯ коллекция штаммов пробиотиков! Ааа, мой внутренний специалист по микробиоте офигел! Они делают пробиотики НА БЕЗМОЛОЧНОЙ ОСНОВЕ. Можно людям с АБКМ, КАРЛ!!!! А вы тут с ума сходите со своим АЙХЕРБ! а я говорила … а я говорила… и мои клиенты давно об этом знают 🫶

На заводе безотходное производство! За счёт полного цикла они могут делать
вЫсокОкачественные нутрицевтики по умеренным ценам!!!

У них мощная система контроля! Это важно для безопасности
потребителя! А за счёт мощной научной базы именно здесь рождаются уникальные формулы БАД! Останется только бодаться с регистрирующими органами, чтобы их зарегистрировать! Ну, или пойти на компромисс. Потому что лучшее из возможного на данный момент. Мы видим, как все участники рынка пыхтят и стараются. Уже многое изменилось в лучшую сторону.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На заводе мы задавали самые горячие и каверзные вопросы отрасли: где берут сырьё, проверяют ли на тяжёлые металлы и многое многое другое. Всё показала и сохранила в вечных сторис.

7️⃣ Ну как вам новости? Есть вопросы? Буду Рада диалогу!

#российскиебад
💎 Меня рекомендуют врачи и другие нутрициологи. За годы практики я наработала авторитет в ЗОЖ кругах. Получать отзывы от клиентов очень приятно, а признание в глазах коллег ещё приятнее.

💫 Моя суперсила заключается в том, что я обладаю многогранными глубокими знаниями во многих областях здоровья и благодаря комплексному подходу в симбиозе этих знаний я вижу, чувствую и ощущаю здоровье совершенно по особенному.

💫 Я проживаю множество жизней в одной. Множество ВАШИХ жизней: вместе со многими мамами не спала, когда болели их дети; вместе со многими жёнами переводила мужей на правильное питание; вместе со многими дочерьми восстанавливала здоровье их родителей.

За годы труда и учёбы у меня сложился собственный уникальный подход к консультированию.
Я работаю по конституциям тела и не даю масс маркет рекомендаций.
Я разработала концепцию «Пирамида здоровья», благодаря которой, шаг за шагом, сложная теория становится частью реальности моих клиентов.
Я человек система, человек алгоритм. Со мной спокойно и надёжно на этом витиеватом пути.

🌈 В моих отзывах вы найдёте, что со мной сложное становится простым, что я работаю по-человечески. А как иначе?

🙏🏻 Я благодарна всем своим клиентам! Со многими из них дружу годами. Благодарна врачам и нутрициологам, которых встречаю на своем пути.

🙏🏻 Я очень верю в людей! Я очень верю в детей! в наших детей!

💯 Я знаю, как с помощью нутрициологии и натуропатии можно обратиться к внутренним резервам организма…

и если я могу чем-то помочь каждому из вас, то я с радостью это сделаю! Передам все свои знания и навыки вам! Для того, чтобы вы были здоровы!

Пишите @nutriSasha ХОЧУ ЗДОРОВЬЕ
Сама Ната Гончар на всеобщее обозрение даёт такую высокую оценку моей квалификации.

Ната- президент института нутрициологов, ассоциации нутрициологов, первопроходец и идейный создатель отрасли в России. Через неё проходят сотни-тысячи специалистов, поэтому получить признание от неё ОСОБЕННО ЦЕННО 🫶

#отзывы
… но только в руках шарлатанов и неучей которые совершенно не понимают их точку приложения, которые говорят о каких-то виртуальных людях, которые питаются полноценно, готовят себе пищу самостоятельно, не едят пустых калорий, ложатся спать вовремя и не стрессуют!

👉💯А всем остальным людям, которые живут в большом городе, на высоких скоростях, в условиях многозадачности и дефицита времени БАДы чрезвычайно необходимы, чтобы не угробиться, жить качественно, обладать высоким уровнем энергии, крепким здоровьем, сиять красотой.

📺 🍿У Ксении Собчак в серии красотатребуеткэш вышел выпуск «БАДы: польза и вред». И конечно это взбудоражило ЗОЖ сообщество.

👉Она позвала на баттл нутрициолога и врача, которые выступали ЗА и ПРОТИВ.
👉 Мне было приятно увидеть, что нутрициологов представляет Анастасия Медведева. Уникальный вег нутрициолог. Мы с ней знакомы, она организовывала «экскурсии с нутрициологом» в Азбуке Вкуса в Москве, на одной из которых я была ведущей. Вы меня хоть узнали? Смотрите видео ниже ⬇️

🔥Конечно, эта тема хайповая и каждый блогер пытается урвать свой кусочек славы на ней, но откинув всё прочее, надо заметить, что специалисты, которые выступают против БАД выглядят хуже, а те специалисты которые просто принимают их, например, как профессор Дадали, своим собственным примером показывают их действие. В. А. Дадали 85 лет и каждый нутрициолог знает о нём и слушал его лекции. Он сохранил остроту ума, энергию и блеск в глазах! Можно говорить 1000 слов против БАД, но лучше один раз увидеть или почувствовать, как они работают и все сомнения исчезают.

Без БАДов сейчас невозможно:
✔️ выносить и вырастить здорового ребёнка
✔️ быть успешным спортсменом
✔️ не потерять здоровье в условиях хронического стресса, тяжелой умственной деятельности или на работе с тяжелым физическим трудом
✔️ жить в большом городе
✔️ быть молодым и энергичным

Витамин Д назначают с 0 лет! Вдумайтесь! БАДы уже давно ЧАСТЬ ЖИЗНИ современного человека. Отрицать это - глупо!

А вы пьёте БАДы?

#российскиебад
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪄Тема похудения для женщин стара, как мир и актуальна, как мода!

Наглядные зарисовки калорийного веса еды развивают насмотренность и помогают избежать ошибок.

На похудении многие говорят: я ем больше и худею! Чудеса!

А я отвечаю: нет , это не чудеса. А простая математика! Смотрите сами 👀

#похудение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какая у вас цель? От этого зависит выбор ⤵️

Смотрим на этикетку, читаем состав и КБЖУ
Чем состав короче и понятнее, тем лучше.

Приведу примеры марок👇

Снижение веса (например, батончики ProteinRex)

- нужно выбирать батончики с высокой долей белка и клетчатки

- низкокалорийные. Внимание на состав! Ореховые и пп батончики часто содержат много жиров, что станет «скрытыми калориями в рационе»

Набор веса (например, батончики RAW LIFE)

- высококалорийные, с высокой долей углеводов и жиров

Поддержание веса (например, батончики bioniq ESSENTIAL)

- среднестатистический массмаркет батончик

Перекус взрослому (например, батончики Plantago)

- среднестатистический массмаркет батончик
- с высоким содержанием клетчатки
- с малым содержанием добавленных сахаров

Перекус ребенку в школу (например, батончики Take a Bite)

- белково-углеводистый батончик (злаковый, фруктовый)
- с малым содержанием добавленных сахаров