Спасибо за поддержу, многие заметили мой уставший вид! ❤️
Я немного переслушала свой эфир, слышу много слов паразитов. Буду стараться более грамотному ораторскому искусству 😂😘 спасибо, что принимаете такой! Я не идеальна, но я стараюсь быть эффективной 👌
Ещё дело в том, что я не готовлю текст заранее и каждый вебинар - это, фактически, импровизация. Я не знаю, что из меня изольётся. Я просто рассказываю в потоке и всё.
Я немного переслушала свой эфир, слышу много слов паразитов. Буду стараться более грамотному ораторскому искусству 😂😘 спасибо, что принимаете такой! Я не идеальна, но я стараюсь быть эффективной 👌
Ещё дело в том, что я не готовлю текст заранее и каждый вебинар - это, фактически, импровизация. Я не знаю, что из меня изольётся. Я просто рассказываю в потоке и всё.
Кабачковые оладушки с НУТОВОЙ мукой
Готовим обычно: трём кабачок + яйцо + мука + соль. Только вместо обычной муки добавляем НУТОВУЮ. Я ещё добавила рисовую (совсем не обязательно). Ещё хорошо добавить клетчатку (псиллиум или от Гринвей). Я ещё всегда сыплю куркуму. + добавьте зелени!
В чём фишка?
- Нутовая мука повышает нутритивную плотность блюда, содержание белка, позволяет разнообразить рацион. Посмотрите, нутовая мука отличный источник меди и марганца!
Попробуйте добавить нутовую муку и в ДРАНИКИ!
Жарим на сковороде БЕЗ масла или с 1 каплей! Вот так НЕ делаем!
#рецепты
Готовим обычно: трём кабачок + яйцо + мука + соль. Только вместо обычной муки добавляем НУТОВУЮ. Я ещё добавила рисовую (совсем не обязательно). Ещё хорошо добавить клетчатку (псиллиум или от Гринвей). Я ещё всегда сыплю куркуму. + добавьте зелени!
В чём фишка?
- Нутовая мука повышает нутритивную плотность блюда, содержание белка, позволяет разнообразить рацион. Посмотрите, нутовая мука отличный источник меди и марганца!
Попробуйте добавить нутовую муку и в ДРАНИКИ!
Жарим на сковороде БЕЗ масла или с 1 каплей! Вот так НЕ делаем!
#рецепты
‼️Про ВРЕД ТЕФЛОНА и выбор сковородки ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
У меня сковороды гранитные, с керамическим покрытием, с покрытием Эколон.
На стальных и чугунных я не смогла готовить. Купила, честно пробовала. НЕ зашло.
У меня сковороды гранитные, с керамическим покрытием, с покрытием Эколон.
На стальных и чугунных я не смогла готовить. Купила, честно пробовала. НЕ зашло.
Telegram
Nutri.Sasha
Картофельное пюре с брокколи и зелёным горошком
Отвариваем картофель, пюрируем с водой, в которой варился. Оставляем комочки картофеля. Вмешиваем туда масло гхи, пробитую в блендере свежую капусту брокколи, которая посыпана волшебным порошком и отдельно сваренный зелёный горошек. Солим по вкусу. Я ещё и 1 головку чеснока добавила - сразу так ароматно, ммм 😍
Украшаем и несём на пробу самым нехочушным нехочухам.
А если без шуток, то блюдо пригодится для тех, кому надо ограничивать животный белок в рационе или ребёнок просто сам отказывается от мяса, птицы, рыбы - тогда прокачиваем рацион растительным белком, здесь это зелёный горошек.
#рецепты
Отвариваем картофель, пюрируем с водой, в которой варился. Оставляем комочки картофеля. Вмешиваем туда масло гхи, пробитую в блендере свежую капусту брокколи, которая посыпана волшебным порошком и отдельно сваренный зелёный горошек. Солим по вкусу. Я ещё и 1 головку чеснока добавила - сразу так ароматно, ммм 😍
Украшаем и несём на пробу самым нехочушным нехочухам.
А если без шуток, то блюдо пригодится для тех, кому надо ограничивать животный белок в рационе или ребёнок просто сам отказывается от мяса, птицы, рыбы - тогда прокачиваем рацион растительным белком, здесь это зелёный горошек.
#рецепты
На самом деле, девочки, важны не столько рецепты, сколько ИДЕИ ЧТО ГОТОВИТЬ!
У меня есть видео на эту тему: https://vk.com/video-196349690_456239034
#рецепты
У меня есть видео на эту тему: https://vk.com/video-196349690_456239034
#рецепты
Vk
Куча рецептов, а приготовить нечего?
vk video