🔥ТОП 2022 на моём канале 🔥
Лучшая ПЯТЕРКА
1. #рецепты + легендарный джем из смородины за 20 минут https://t.me/nutri_sasha/512
2. HELP ME! Мой ребёнок постоянно болеет! https://t.me/nutri_sasha/1028
3. Разбираемся с холестерином https://t.me/nutri_sasha/419
4. Всё о брокколи https://t.me/nutri_sasha/337
5. Про анализ ХМС по Осипову биотоп тонкий кишечник https://t.me/nutri_sasha/970
Лучшая ПЯТЕРКА
1. #рецепты + легендарный джем из смородины за 20 минут https://t.me/nutri_sasha/512
2. HELP ME! Мой ребёнок постоянно болеет! https://t.me/nutri_sasha/1028
3. Разбираемся с холестерином https://t.me/nutri_sasha/419
4. Всё о брокколи https://t.me/nutri_sasha/337
5. Про анализ ХМС по Осипову биотоп тонкий кишечник https://t.me/nutri_sasha/970
‼️В этом канале
мощная рубрика #рецепты
Кто любит мои рецепты?
Фриттата - омлет итальянской кухни! И мы будем готовить его в лаваше! ⤵️
👉Берём лаваш, укладываем его в форму для запекания так, чтобы создать дно и бока.
👉Создаём начинку - это полёт вашей фантазии. У меня было много шпината, болгарский перец и черри.
👉Всё это заливаем взбитыми яйцами. Здесь у меня 5 яиц. Также яйца можно смешать с молоком, как для классического омлета.
👉Выпекаем ~20 мин при 200 градусах.
мощная рубрика #рецепты
Кто любит мои рецепты?
Фриттата - омлет итальянской кухни! И мы будем готовить его в лаваше! ⤵️
👉Берём лаваш, укладываем его в форму для запекания так, чтобы создать дно и бока.
👉Создаём начинку - это полёт вашей фантазии. У меня было много шпината, болгарский перец и черри.
👉Всё это заливаем взбитыми яйцами. Здесь у меня 5 яиц. Также яйца можно смешать с молоком, как для классического омлета.
👉Выпекаем ~20 мин при 200 градусах.
ДАЙДЖЕСТ ТЕМ
Моя история
Моё образование
ХЭШТЕГИ:
#рецепты
#детиспортсмены
#российскиебад
#похудение
Вся инфо по одной ссылке ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📚Моя книга рецептов ГОТОВА!📚
Итого 101 рецепт на все случаи жизни!
ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ (с 01.02.2023 г) - книга БЕСПЛАТНО!
НЕ клиентам можно купить по цене 1.500₽.
Для приобретения пишите @nutriSasha
#рецепты
Итого 101 рецепт на все случаи жизни!
НЕ клиентам можно купить по цене 1.500₽.
Для приобретения пишите @nutriSasha
#рецепты
1. КАША ОВСЯНАЯ ДОЛГОЙ ВАРКИ С 1 Ч Л СЛИВОЧНОГО МАСЛА И ЯГОДАМИ + ОТВАРНОЙ ЯЗЫК
2. ОВСЯНОБЛИН С КРЕМОМ ИЗ ТВОРОГА С УКРОПОМ И ЧЕСНОКОМ
3. ОМЛЕТ С ДОБАВЛЕНИЕМ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
4. РОЛЛ ИЗ ЛЕПЁШКИ С НАМАЗКОЙ ИЗ ХУМУСА СО СЛАЙСОМ КУРИНОЙ ГРУДКИ, ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНЬЮ, ОГУРЦОМ
5. ГРЕЧКА С НУТОМ И ВЯЛЕННЫМИ ПОМИДОРАМИ С МАСЛОМ ГХИ
6. КАША ПШЕННАЯ С КРЕВЕТКАМИ, ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И АВОКАДО
7. БУТЕРБРОД ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО ХЛЕБА С ПЕЧЁНОЧНЫМ ПАШТЕТОМ И ПОМИДОРКОЙ СВЕРХУ
⭐️, кому было полезно, пересылайте этот пост своим мамам и подругам 🫶
#рецепты
2. ОВСЯНОБЛИН С КРЕМОМ ИЗ ТВОРОГА С УКРОПОМ И ЧЕСНОКОМ
3. ОМЛЕТ С ДОБАВЛЕНИЕМ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ
4. РОЛЛ ИЗ ЛЕПЁШКИ С НАМАЗКОЙ ИЗ ХУМУСА СО СЛАЙСОМ КУРИНОЙ ГРУДКИ, ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНЬЮ, ОГУРЦОМ
5. ГРЕЧКА С НУТОМ И ВЯЛЕННЫМИ ПОМИДОРАМИ С МАСЛОМ ГХИ
6. КАША ПШЕННАЯ С КРЕВЕТКАМИ, ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И АВОКАДО
7. БУТЕРБРОД ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО ХЛЕБА С ПЕЧЁНОЧНЫМ ПАШТЕТОМ И ПОМИДОРКОЙ СВЕРХУ
⭐️, кому было полезно, пересылайте этот пост своим мамам и подругам 🫶
#рецепты
Всем привет, дорогие 👋
💎 Сегодня я выступаю на женской конференции, поэтому хочу представиться для новеньких:
- Я @nutriSasha системный нутрициолог, натуропат, специалист по микробиоте. Я вижу связи там, где их не видят другие. Я не работаю по массмаркет шаблонам, потому что все мы разные и единственно верный подход - это подход к вашей индивидуальной конституции тела. Конституция в широком смысле слова включает в себя все аспекты данного тела и души: психика, биохимия, способности адаптации, генетика.
💎 Поэтому мои клиенты получают стабильные долгосрочные результаты. Особенно это важно при похудении. Периодически в блогах я пишу «исповедь куратора с марафончиков похудения» и почему я не приемлю такой подход.
Теперь обещанное на женской конференции👇
Про коллаген можно почитать здесь и здесь и здесь
👉 Подкаст про коллаген и сладкое
Схема для волос
Схема при акне
Схему при пастозности лица (как разогнать лимфу и отёчность) выложу чуть позже, если наберём 20 огоньков 😊
п.с. НАБРАЛИ
Также вас могут заинтересовать:
#рецепты
#отзывы
#похудение
#иммунитет
#российскиебад
- Я @nutriSasha системный нутрициолог, натуропат, специалист по микробиоте. Я вижу связи там, где их не видят другие. Я не работаю по массмаркет шаблонам, потому что все мы разные и единственно верный подход - это подход к вашей индивидуальной конституции тела. Конституция в широком смысле слова включает в себя все аспекты данного тела и души: психика, биохимия, способности адаптации, генетика.
Теперь обещанное на женской конференции
Про коллаген можно почитать здесь и здесь и здесь
Схема для волос
Схема при акне
Схему при пастозности лица (как разогнать лимфу и отёчность) выложу чуть позже, если наберём 20 огоньков 😊
п.с. НАБРАЛИ
Также вас могут заинтересовать:
#рецепты
#отзывы
#похудение
#иммунитет
#российскиебад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Топ тем 2022 https://t.me/nutri_sasha/1133
Дайджест 2022 https://t.me/nutri_sasha/1135
Методички и гиды https://t.me/nutri_sasha/1134
Рубрика #рецепты
Кофе пить или не пить? https://t.me/nutri_sasha/1212
СВОЙ коллаген https://t.me/nutri_sasha/1226
Почему нет смысла пить коллаген и заедать его конфеткой https://t.me/nutri_sasha/1229
Где купить витамины с Айхерб в России? https://t.me/nutri_sasha/1233
Конституция тела https://t.me/nutri_sasha/1250
БАД ЭКСПО 2023 https://t.me/nutri_sasha/1267
Ничего не ем и не худею https://t.me/nutri_sasha/1291
Книга рецептов https://t.me/nutri_sasha/1318
Перекусам да или нет? https://t.me/nutri_sasha/1334
Моё выступление на Нутрихакинге 2023 https://t.me/nutri_sasha/1335
Разбор сводов из FatSecret https://t.me/nutri_sasha/1349
Результаты моих клиенток https://t.me/nutri_sasha/1357
Похудение и КЕТО https://t.me/nutri_sasha/1369
Моя история https://t.me/nutri_sasha/1376
Эктоморфам про упругое тело https://t.me/nutri_sasha/1378
Живот, который не худеет https://t.me/nutri_sasha/1379
Выступление на конференции по женскому здоровью https://t.me/nutri_sasha/1381
Что будет, если не пить БАДы? https://t.me/nutri_sasha/1386
Скупой платит дважды https://t.me/nutri_sasha/1387
Моя поездка в Томск на завод БАД https://t.me/nutri_sasha/1408
Меня рекомендуют селебрити https://t.me/nutri_sasha/1412
БАДы вредно? https://t.me/nutri_sasha/1414
Как выбрать протеиновый батончик? https://t.me/nutri_sasha/1417
БАДы для кожи https://t.me/nutri_sasha/1418
Таблица развития заболеваний https://t.me/nutri_sasha/1420
7 завтраков https://t.me/nutri_sasha/1421
Когда ребенок часто болеет https://t.me/nutri_sasha/1427
Рацион против депрессии https://t.me/nutri_sasha/1432
Сопровождение 6 недель https://t.me/nutri_sasha/1434
БАД, которым можно доверять https://t.me/nutri_sasha/1445
3 средства и ты не заболеешь https://t.me/nutri_sasha/1448
Трансжиры https://t.me/nutri_sasha/1449
Выступление на конференции https://t.me/nutri_sasha/1465
Бады для уставшей кожи https://t.me/nutri_sasha/1500
Сигналы кризиса https://t.me/nutri_sasha/1533
Конструктор завтрака https://t.me/nutri_sasha/1535
Почему БАДы не помогают https://t.me/nutri_sasha/1537
Грипп или Ковид? https://t.me/nutri_sasha/1539
Никогда не покупай эту рыбу https://t.me/nutri_sasha/1545
Съешь оливье до Нового Года https://t.me/nutri_sasha/1547
Интервью на тв 📺 «питание в праздники» https://t.me/nutri_sasha/1560
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем новеньким и стареньким подписчикам привет!👋🏻 Меня зовут Александра Шведченко, я детский и взрослый нутрициолог, натуропат.
В моем канале вы сможете увидеть много полезного материала 👇🏼
ДАЙДЖЕСТ ТЕМ
Моя история
Моё образование
Сайт-визитка
ХЭШТЕГИ:
#рецепты - здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты
#детиспортсмены - здесь все о том, что нужно детям спортсменам
#российскиебад - здесь все о БАД
#похудение - здесь всё про похудении
#отзывы - здесь отзывы клиентов о моих услугах
Чтобы получить подарок и перейти в бота, жми кнопку "ЗАБРАТЬ 🎁"👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM