У многих людей стоит огромная проблема с употреблением яиц. Это может быть аллергия или высокий неконтролируемый холестерин. Поэтому в моём блоге вы часто встретите #рецепты без яиц.
Заменитель яйца
Заменитель яйца
Гид по питанию малыша Нутри Саша.pdf
1.5 MB
Есть у меня тут малышарики? Ловите гид по питанию! Прикорм и всё такое!
Микрофлора полости рта: ПРАКТИКА
- витамин Д в возрастной дозе с учётом данных анализа на ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ. Для дозировок выше 5000 тыс подключаем витамин К2. При очень бедном микробиоме и отсутсвиии зелени в рационе тоже нужен К2. К2 ищем в форме МК7.
Витамин Д3
Витамин Д3 с К2
-Пьём кальций и магний курсами или бустерно - Кальмаг
- Пьём полезные жиры Омега 3 для детей. Суточная потребность по возрастам: до 3 лет - 200 мг; 3-12 лет - 300- 600 мг; 12-18 лет - 600-1000 мг.
- Пробиотики в питании (йогурты, в т ч растительный) от Бакздрав. При системном употреблении работают НАМНОГО КРУЧЕ любого пробиотика. Скидка 10% по промокоду Nutri.Sasha.
-Олигосахариды хитозана Д-р Нептуно. Можно и нужно полоскать им ротовую полость и горло при болезнях!!! Скидка 7 % по промокоду NutriSasha.
-Поддерживать микробиом ротовой полости:
Зубная паста Биорепея
Зубная паста Симбиоз Антибактериальная зубная паста Рапид
- витамин Д в возрастной дозе с учётом данных анализа на ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ. Для дозировок выше 5000 тыс подключаем витамин К2. При очень бедном микробиоме и отсутсвиии зелени в рационе тоже нужен К2. К2 ищем в форме МК7.
Витамин Д3
Витамин Д3 с К2
-Пьём кальций и магний курсами или бустерно - Кальмаг
- Пьём полезные жиры Омега 3 для детей. Суточная потребность по возрастам: до 3 лет - 200 мг; 3-12 лет - 300- 600 мг; 12-18 лет - 600-1000 мг.
- Пробиотики в питании (йогурты, в т ч растительный) от Бакздрав. При системном употреблении работают НАМНОГО КРУЧЕ любого пробиотика. Скидка 10% по промокоду Nutri.Sasha.
-Олигосахариды хитозана Д-р Нептуно. Можно и нужно полоскать им ротовую полость и горло при болезнях!!! Скидка 7 % по промокоду NutriSasha.
-Поддерживать микробиом ротовой полости:
Зубная паста Биорепея
Зубная паста Симбиоз Антибактериальная зубная паста Рапид
Озон! Вайлдберриз! ЯндексМаркет и другие! Не отходя от кассы проверяем целостность упаковки. Вы должны впервые открутить крышечку и увидеть защитную плёночку! Также смотрим на срок годности, я так тоже отказывалась несколько раз на последнем месяце годности.