Картофельное пюре с брокколи и зелёным горошком
Отвариваем картофель, пюрируем с водой, в которой варился. Оставляем комочки картофеля. Вмешиваем туда масло гхи, пробитую в блендере свежую капусту брокколи, которая посыпана волшебным порошком и отдельно сваренный зелёный горошек. Солим по вкусу. Я ещё и 1 головку чеснока добавила - сразу так ароматно, ммм 😍
Украшаем и несём на пробу самым нехочушным нехочухам.
А если без шуток, то блюдо пригодится для тех, кому надо ограничивать животный белок в рационе или ребёнок просто сам отказывается от мяса, птицы, рыбы - тогда прокачиваем рацион растительным белком, здесь это зелёный горошек.
#рецепты
Отвариваем картофель, пюрируем с водой, в которой варился. Оставляем комочки картофеля. Вмешиваем туда масло гхи, пробитую в блендере свежую капусту брокколи, которая посыпана волшебным порошком и отдельно сваренный зелёный горошек. Солим по вкусу. Я ещё и 1 головку чеснока добавила - сразу так ароматно, ммм 😍
Украшаем и несём на пробу самым нехочушным нехочухам.
А если без шуток, то блюдо пригодится для тех, кому надо ограничивать животный белок в рационе или ребёнок просто сам отказывается от мяса, птицы, рыбы - тогда прокачиваем рацион растительным белком, здесь это зелёный горошек.
#рецепты
На самом деле, девочки, важны не столько рецепты, сколько ИДЕИ ЧТО ГОТОВИТЬ!
У меня есть видео на эту тему: https://vk.com/video-196349690_456239034
#рецепты
У меня есть видео на эту тему: https://vk.com/video-196349690_456239034
#рецепты
Vk
Куча рецептов, а приготовить нечего?
vk video
Котлеты из капусты
Люди НЕ понимают из чего они! Этот рецепт очень любили мои подписчики в Инста и всегда давали много реакций! Знаю, что многие забрали его в список идей.
#рецепты
Люди НЕ понимают из чего они! Этот рецепт очень любили мои подписчики в Инста и всегда давали много реакций! Знаю, что многие забрали его в список идей.
#рецепты
Лучший игрок турнира! 😍
Мой подопечный! 😍
Ребёнок-спортсмен! Хоккей!
Мамочка делится успехами! Борец!
СУПЕРмама! На окончании этого учебного года словили нашего героя в упадке сил и с нарушением электролитов. Всё вовремя подкрутили и вуаля. Ещё и серьёзную травму пережили 🙈🙈🙈
#детиспортсмены
Мой подопечный! 😍
Ребёнок-спортсмен! Хоккей!
Мамочка делится успехами! Борец!
СУПЕРмама! На окончании этого учебного года словили нашего героя в упадке сил и с нарушением электролитов. Всё вовремя подкрутили и вуаля. Ещё и серьёзную травму пережили 🙈🙈🙈
#детиспортсмены
Кейс. Ребёнок 5,5 лет занимается футболом, нравится, но после тренировки нервный, ничего не хочет, вечером не может заснуть, отказались от доп занятий т к ребёнка «не хватает», сниженный аппетит, плохие ногти. На консультацию обратились первично.
При обследовании выявили полидефициты.
Перед Конс я просмотрела опросник и анализы. Сразу же насторожил рацион. Оказалось, что у мамы АИТ и лишний вес, поэтому она целиком погружена в питание под названием АИП и КЕТО. С учётом своих знаний, она выстраивала рацион и ребёнку, считая это единственно верной стратегией. И незаметно для себя ушла в глубокую крайность. Большую часть первой консультации пришлось потратить на «переучивание» и ликбез об особенностях детского ЖКТ и обменов (углеводного, жирового, белкового).
🙅♀️Ошибка 1: не учитывать особенности детского ЖКТ
🙅♀️Ошибка 2: уходить в крайности по питанию здорового ребёнка
🙅♀️Ошибка 3: не учитывать необходимость в дополнительной поддержке ребёнка-спортсмена
✅Маму привели в баланс 🧘🏼♀️
#детиспортсмены
При обследовании выявили полидефициты.
Перед Конс я просмотрела опросник и анализы. Сразу же насторожил рацион. Оказалось, что у мамы АИТ и лишний вес, поэтому она целиком погружена в питание под названием АИП и КЕТО. С учётом своих знаний, она выстраивала рацион и ребёнку, считая это единственно верной стратегией. И незаметно для себя ушла в глубокую крайность. Большую часть первой консультации пришлось потратить на «переучивание» и ликбез об особенностях детского ЖКТ и обменов (углеводного, жирового, белкового).
🙅♀️Ошибка 1: не учитывать особенности детского ЖКТ
🙅♀️Ошибка 2: уходить в крайности по питанию здорового ребёнка
🙅♀️Ошибка 3: не учитывать необходимость в дополнительной поддержке ребёнка-спортсмена
✅Маму привели в баланс 🧘🏼♀️
#детиспортсмены