Саша Швед. ЗОЖ В КАЙФ 🩷
1.28K subscribers
1.04K photos
226 videos
25 files
186 links
- Для занятых женщин
- Для детей (в т ч спортсменов)
- Специалист по микробиоте
- Натуропат

Забирай в посте НАВИГАЦИЯ чек лист «Определение дефицитов витаминов и минералов по внешним признакам», а также скидку на сдачу анализов 👌
Download Telegram
То, что НЕ лечат врачи. ПАРАЗИТОЗ, конечно.

Интересно, что у женщины ДМС.
По нему все варианты лечения и теории диагнозов исчерпаны. Результат 0.

Таким образом, женщина самоходом сдаёт паразитарный скрининг и ищет интегративных специалистов для выздоровления, а не маскировки симптомов гормонами.

Не умеют и не хотят возиться с паразитозами. Потому что это долго и тяжело. Это вообще клиенты не для разовых консультаций, здесь нужна связка и коучинг.

А те, кто лечат, далее не умеют/не дорабатывают восстановление ЖКТ, дефицитов, микробиоты.

ПОСЛЕ ПАРАЗИТАРКИ ПРИХОДИТЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬ БИОХИМИЮ И МИКРОБИОМ! отрицательные антитела - это ещё не конец лечения!

#микробиом
Где сдавать анализы на паразитов?

Москва, Ул Малыгина, 20
То ли фарш с овощами, то ли овощи с фаршем.

Некоторые назовут это «лечебным» питанием для снижения холестерина, сахара, ИР, веса… и т д

И пусть еда будет вашим лекарством, а не лекарства вашей едой!

👍Всего лишь котлеты, в обычном рутинном рационе.
👍Быстро. Не надо стоять и жарить. Они запекаются самостоятельно, в духовке.
👍Нет гликации
👍Есть клетчатка
👍Разнообразный рацион
👍ПОЛНОценное питание

#рецептысашашвед
«Как всё успеть или оптимизация процессов на кухне» - такую видео лекцию и другие полезные материалы я дарю своим клиентам с детьми до 12 лет.

👍Готовишь на сегодня, приготовь чуть больше и заморозь на следующий раз
👍Делай заготовки всегда
👍Заготовки не отнимают дополнительного времени, они совмещены с основной готовкой
👍Замораживать можно ВСЁ!

* самые вкусные драники - с луком и куркумой!

#рецептысашашвед
Что делать с клубникой? (когда наелись в цельном виде или она лежалая и детки-привереды не хотят такую)

👍МОРОЗЬ мороженку
👍Делай мармелад (можно кушать так, а можно потом забабахать прослойкой в торт, а можно добавить в йогурт или испечь рогалики с начинкой!

- все эти телодвижения у меня заняли 12 минут! Жалко не додумалась заскринить таймер для вас 😊

* никогда не верю агарной инструкции и беру х2

#рецептысашашвед
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ потребность в питании для беременных и кормящих женщин!

👎Кушать за двоих
👎Кушать несбалансированно
👎Сидеть на диете
👎 Не разобраться в питании раз и на всю жизнь для себя и своего ребёнка!

Мамочки в декрете, посвятите время себе! Малыш ещё не родился, хлопот не так много - разберитесь в питании! Иначе потом и времени нет, внимания не хватает, недосып.

👍Самое идеальное - уйти в декрет и прокачать своё питание и пищевое поведение!
👍И вам бонусы: не будет сыпаться организм после Б и ГВ
👍И ребёнку: нормальный рост и развитие, закладка базовых пищевых привычек

*заметили, что при ГВ потребности больше, чем при Б? Поэтому никаких гречек с курогрудкой! Слышите меня?)

#правильноепитание
Кто-то хочет поучаствовать в семинарах о питании для подростков?

Ребята ~10-15 лет!
3 встречи в онлайн формате.
1 встреча ~ 1 час, 1 т р

#отзывысашашвед