Опубликовала 1 отзыв и нарвалась на другой! ☺️☺️😉
В комментах, вообще, много интересного и полезного!
Большое спасибо!!!!!

#отзывысашашвед

Друзья, если кто не знает у меня есть диплом по спортивной нутрициологии и я консультирую спортсменов! В том числе ДЕТЕЙ-СПОРТСМЕНОВ что сложнее в разы, чем работа со взрослыми! Предсоревновательные периоды, соревнования, сдачи нормативов, успешное совмещение учёбы и спортивной секции - все ко мне! С удовольствием помогу всеми своими знаниями!

#детиспортсмены

Друзья, многие отчаиваются ещё даже не успев начать работу с микробиотой.

Читайте сами и делитесь с друзьями!

https://m.vk.com/@nutri.sasha-pochemu-v-nachale-modulyacii-mikrobioty-mozhet-stat-ploho-o

#микробиом

Вижу ли я хорошие микробиомы ? Конечно, да! Вот, например, этот.
Взрослый человек, женщина. Хоть и дефицитный. Но мне он очень нравится. Его «легко» проработать.
Здесь человек с хорошим здоровьем! 💪
Анализ сдавался больше превентивно, чем для лечения. И хорошо, что сдали. Сразу отработали на опережение.
#микробиом

Знаете, что есть анализ на подбор пробиотиков? Я его рекомендую крайне редко, в сложных ситуациях и не в первых протоколах. Но он имеет место быть.

#микробиом

Друзья!!! Мои клиенты!!! Я для вас сделаю скидку в БАКЗДРАВ!!!
У меня сейчас он во всех протоколах, потому что это поистине эффективный и классный продукт!!!

Ребята, это 🔥🔥🔥
Я пообщалась с руководителем Бакздрав. Оказывается Пробиотикс тоже его проект. Это был фееричный разговор о штаммах, технологиях, производстве… я спросила о давно наболевшем. Это единственный сильный производитель в России, на которого можно надеяться.

Даже НАРИНЭ Бакздрав - это настоящий армянский штамм и концентрация больше, чем у конкурентов!

Мы поговорили о том, как применять их закваски офлейбл. Руководитель рассказал мне несколько классных лайфхаков! Это очень ценная информация только для клиентов на консультации😘

Инфо крохи с семинара Марины Баяндиной (здесь про Аюрведу):
(я сама ПИТТА-ВАТА и у меня часто дисбаланс то ВАТА, то ПИТТА. Один раз был и КАПХА дисбаланс. Изучив Аюрведу 3 года назад и испробовав на себе - это лучшие акценты для БАЛАНСИРОВАНИЯ ВЕГЕТАТИКИ. Испробовано на мне и моих клиентах. Но повторюсь, я в консультации иногда озвучиваю это, но чаще применяю молча, иначе «засирая» вам мозг «лишней» информацией это риск что вы сконцентрируетесь совершенно не на том, что важно)
⁃ с помощью акцентов в питании мы можем балансировать доши, приводя организм к стабильности, а значит здоровью
⁃ ранняя седина - это острый дисбаланс ПИТТЫ
⁃ при любых непонятных ситуациях с ЖКТ прорабатывать ВАТУ. ВАТА - Королёва всех болезней. (что и учтено в моём аккаунте Health care от Nutri.sasha)
⁃ ВАТА непродуктивна и лечение болезни в её дисбалансе поверхностно, без долгого результата. Это типично для СРК с запорами. Мало энергии. Поэтому начинаем с ВЕГЕТАТИКИ прежде диет. Часто уходят в 3 степень СУН.
⁃ ВАТЕ - соленое сало со специями! Салат тёплый винегрет! Только тёплое питьё! Нельзя катаболические вкусы!
⁃ ВАТЕ жить по часам! Регулярность и системность! Не подходят супер-пп-модные/полезные диеты, уведут человека далеко и надолго.
⁃ Применять специальные смеси специй для балансировки ДОШ (рецепты буду давать на консультациях)
⁃ Алкоголь можно пить умеренно, но по своей ДОШЕ. Если не удовлетворять свои «хотелки» - болезнь. Если и удовлетворять, то правильно! ВАТЕ только крепкий алкоголь.
⁃ Специи должны быть дорогими и качественными, потому что это лекарства
⁃ Зиро вый чай - это базовая база. Но при «ПИТТА +» может провоцировать диарею (СРК с диареями), им кориандр чай
⁃ ПИТТА в балансе - это ясность, яркость, ум, порядок во всём. Но в дисбалансе - это гневливый раздражительный начальник с красной мордой лица. ВАТА без ПИТТЫ - пук в воздух.
⁃ ПИТТЕ нужен блэкаут!!! Очки с солнцефильтрами.
⁃ ПИТТА быстро лысеют, седеют, пигментация - огонь прожигает голову. Им всегда жарко. Подходит криотерапия (а ВАТЕ нет)
⁃ ПИТТА любовь к помидорам. Можно вегетарианство. Нельзя Аткинса. Нельзя крепкий алкоголь.
⁃ АМЛА балансирует Доши (5 вкусов, кроме солёного). Идеально для ПИТТЫ.
⁃ Брами (Бакопа) балансирует Доши. Синергична с куркумой, ашвагандой, зелёный чай
⁃ До еды - низ тела, после еды - верх тела
⁃ Не играть с травами и специями, вода камень точит и стачивает. Особенно опасно при неправильном прикладном применении
⁃ Дисменорея, ПИТТЕ - фенхель
⁃ КАПХА в балансе самая сбалансированная и здоровая структура, основательные, адекватные. Идеальные подчиненные. В дисбалансе - избыточная привязанность, депрессия, зацикленность, лишний вес, упрямство, ленивость, отёчность, лор заболевания, гипотиреоз. Это заторможенные функции. Нужно постоянно тормошить и смена деятельности. Можно экспериментировать с питанием. Алкоголь - Просеко
⁃ Дисбаланс КАПХИ - кушать капустные
⁃ ТРИКАТУ для пищеварения КАПХИ
⁃ 2 части АМЛЫ + 1 часть КУРКУМЫ болтушка для ПИТТЫ
⁃ ВАТА-КАПХА самая сложная конституция, часто это аутоиммунные болезни. Тяжело корректировать, т к конституция противоречива сама по себе. Кидает из крайности в крайность. Не хватает ОГНЯ (кислый, солёный, острый).
⁃ ВАТА-ПИТТА не хватает ЗЕМЛИ (сладкий, крупы, крахмалистые овощи, тёплое питьё). Тяжело работать с ИР и грибками.
⁃ АСАФЕТИДА (пахнет 🤢), но трехдошна и входит в комплексы для ЖКТ. Если повар был в плохом настроении - нивелировать
⁃ Йогурт взбитый венчиком не будет вызывать отёков (увеличивает КАПХУ, поэтому молочка = слизь). На ночь нельзя из-за разбалансировки КАПХИ
⁃ Сочетание мёда и гхи в равных пропорциях токсично ❌
⁃ Сезоны дош обостряют сами доши, если питаться неправильно
⁃ Картошка разогревает, а рис и кокосовое масло охлаждает
⁃ Гречка для ВАТЫ и ПИТТЫ не чаще 2-3 раза в неделю. Добавить тушенную морковь и специи
⁃ БГБК для ВАТЫ и ПИТТЫ так себе история. А за счёт дисбаланса дош ещё дальше уводит от результата. Поэтому на эти доши плохо работают жесткие протоколы по типу АИП и др. А для КАПХИ подходит

⁃ Молочка 👍 при переизбытке ВАТТЫ и ПИТТЫ . Золотое молочко для них - лекарство
⁃ Йогурт с фруктами и ягодами ❌ следует сочетать с овощами, зеленью, солью (дзадзики) ✅
⁃ 🥶Завтрак пипец: яйца, авокадо, лосось, гхи, кофе с кокосовым молоком. Высокий холестерин - это дисбаланс КАПХА (кстати, друзья, у меня каждый второй на масле гхи и кокосовом молоке с занебесным холестерином. Не знаю что и где вы читаете и почему считаете это здоровым. Я доверяю только вашим анализам, которые говорят сами за себя. Не надо меня «лечить» супер ссылками на супер экспертные мнения. По кокосовому маслу слушала огромный эфир от кардиолога, который очень очень сердился. Я сейчас не про крайность - исключить или есть только его. Есть можно всё. В балансе)
⁃ Кунжутное масло - трехдошное. Оливковое - ПИТТА. Горчичное - КАПХЕ
⁃ Апельсины - зимняя еда
⁃ Бананы - летняя еда. КАПХЕ хорошо мука зелёных бананов
⁃ Высокобелковые диеты (карнивор, Аткинс, Дюкан) не подходят никому по Аюрведе
⁃ Кофе для КАПХА - ок
⁃ ВАТЕ - абхъянга
⁃ Если язык обложен (накопление Ама), то Чаванпраш нельзя

Про АИТ через АЮРВЕДУ

Про низкоуглеводные диеты по АЮРВЕДЕ

Про ПАЛЕО диету по АЮРВЕДЕ
Сама Сара Балантайн КАПХА по доше. Поэтому ПАЛЕО АИП более всего подходит для КАПХ и может оказаться очень деструктивным для ВАТЫ и ПИТТЫ. Что я и видела на практике много много много раз! Как ВАТЫ доводят себя на этом гребаном АИП🤦‍♀️