КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА НАВСЕГДА?

сейчас ты узнаешь о механизмах сахарной зависимости и что с этим делать 👇

ПОЧЕМУ ВООБЩЕ ОТ САХАРА НУЖНО ОТКАЗЫВАТЬСЯ?

🗣Это продляет вашу жизнь, улучшает кожу, настроение, работу сосудов и многих систем и органов.

ПОЧЕМУ ОДНИМ ЛЕГКО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА, А ДРУГИМ НЕТ?

1️⃣ На это влияет ваша генетика:

🧬ген GLUT2 - чувствительность рецепторов к сладкому. Если высокая, то вы не сладкоежка и относитесь к сладкому спокойно, если низкая - будут симптомы зависимости.

🧬ген ADRB2 - скорость «расходования» углеводов. Если высокая, то показано дробное питание и углеводы до 55-60% рациона. Едят сладкое и не толстеют. Если низкая, то скорость распада гликогена 6-7 часов, углеводы надо сократить до 45-50%, нельзя дробное питание.

🧬ген TCF7L2 - выработка инсулина в ответ на повышение уровня сахара в крови. Если нарушена работа, то сахар будет снижаться медленно, нельзя за раз и часто съедать большие порции сладостей. Риск сахарного диабета 2 типа высокий.

(у меня есть промокод на скидку на генетические тесты в MyGenetics, пишите в личку @nutriSasha)

2️⃣ на это влияет состав вашей микробиоты:

🦠Рост Кандиды в кишечнике будет повышать ваше желание скушать сладкое и мучное.

3️⃣ на это влияет конституция вашего тела:

👤Каждый тип тела имеет свои особенности и предрасположенности. Подробно о типах тел, инструкция, как определить свой тип и что с этим делать можно ЗДЕСЬ

Как навсегда отказаться от сахара человеку с низкой генетической чувствительностью рецепторов к нему?

🗣️У таких людей наиболее ярко выражен «рецепторный» и эмоциональный голод на сахар. Именно поэтому после ограничения и диет следует яркий срыв и откат. Чувство вины.

Именно поэтому, чтобы навсегда отказаться от сладкого 👇

нужно научиться сбалансированному питанию, где сладкое является его легальной частью, а не строго исключается и делается запретным плодом.

💡 Также нужно научиться биохакерским трюкам:

- сочетать продукты так, чтобы не поднимался высоко сахар в крови. Это поможет избежать последующей сильной тяги к сладкому

- кушать все вкусы в каждый приём пищи. Сладкий вкус могут дать ягоды, крупы, крахмалистые овощи, соусы

🌸В сбалансированном рационе есть все вкусы и срываться некуда

БОЛЕЕ ПОДРОБНО И РАЗВЁРНУТО ОБ ЭТОМ СМОТРИТЕ В ЭФИРЕ ЗДЕСЬ

СОПРОВОЖДЕНИЕ 10 НЕДЕЛЬ

(продолжительность сопровождения может быть изменена под индивидуальный запрос по итогам бесплатного разбора здоровья)

НАУЧИСЬ 1 раз -
ПРИМЕНЯЙ ВСЮ ЖИЗНЬ

🌸 Сопровождение базируется на ЗОЖе и ПП в лёгкости. Лёгкость приходит через понимание своей конституции тела. Мы переходим от линейного мышления к системному.

Моё сопровождение отличается от массмаркет марафончиков, где в погоне за быстрыми результатами у вас ещё сильнее нарушается понимание баланса и пищевого поведения, что приводит к глубоким хроническим кризисам конституции тела, срывам и откатам.

ЭТО
❌не марафончик
❌не диета

✅А ВАША ЖИЗНЬ

… марафон заканчивается, а женщина не знает, что готовить и как удержать свой результат...
… когда успеть всё это полезное готовить…
… как не нарушить питание на стрессе…
… как сходить на день рождение…

👎без внешней стимуляции вы снова скатываетесь в ошибки, в апатию и порочный круг …

👍При помощи моей методики вы получаете стабильный устойчивый долгосрочный результат.

✔️Вы становитесь цельным сбалансированным человеком,

❌а НЕ ВЫРВАННЫМ КУСКОМ

Я подаю информацию пошагово и системно. Даже самая занятая женщина сможет взять и примерить!

То, что в начале кажется невозможным , становится вашей реальностью!

По итогу - это полная перезагрузка ваших пищевых привычек, холодильника, готовки, продуктовой корзины, мышления, образа жизни, вашей конституции тела и ЗДОРОВЬЯ!

ПОСМОТРИ ПРОГРАММУ СОПРОВОЖДЕНИЯ НА 10 НЕДЕЛЬ

ПОСМОТРИ на РЕЗУЛЬТАТЫ ДРУГИХ

А вот результаты сопровождений этого года:
- Светлана, 34 г, молодая работающая мама. Цель: похудение живота и в целом после родов.
- Ирина, 47 лет. Лишний вес, хроническая анемия, некогда готовить.
- Ксения, 37 лет, предприниматель, цель - упругое тело, плоский живот и разобраться в питании. Много сладостей в рационе. Небольшой лишний вес.
- Александра, 34 г, лишний вес, розацея, проблемы с пищеварением.

и если ты хочешь также, то заполняй АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ НА СОПРОВОЖДЕНИЕ: 👉 заполнить

🩷

😶😶😶😶😶😶😶: похудение для занятой женщины!

НАЧАЛО ЗДЕСЬ ⬇️

Весь контент последовательно будет выкладываться в инстаграм (запрещено в РФ),

а также в сторис моего личного тг @nutrisasha.

Вы можете сохранить мой контакт

—> @nutrisasha

и будете видеть эти сторис в своём телеграм.

#похудениессашейшвед