Красиво сфотать НЕ получилось 🤷‍♀️ А так хотелось во всех традициях инста гламура на фоне елочки и с украшениями. Но мои сожители напали и съели быстрее, чем аккумулируются идеи в моей голове 😂

Овощи стир фрай в медовом соусе

Ингредиенты:

1 кабачок
1 баклажан
2 моркови
2 перца
1 красный лук
1 пучок зелени
2 ст л кунжута
50 мл мёда
50 мл бальзамического соуса
масло для обжаривания

Приготовление:
Нарезаем овощи соломкой. Баклажан вымачиваем в подсоленной воде 15 минут перед приготовлением. По отдельности обжариваем каждый овощ в режиме стир-фрай, что означает быстрое обжаривание на средне-высоком огне. Обжаренные овощи смешиваем, добавляем рубленную зелень, кунжут и заправляем соусом из взбитого бальзамического соуса с мёдом.

Базовый овощной рецепт/гарнир. Что здесь сказать? Вкусно, красиво и, самое важное, полезно! Отлично смотрится как самостоятельное блюдо и как гарнир!

#рецептысашашвед

Про похмелье в праздники

У меня новый помощник! Такой ласковый котик, урчалка. Малышок, всё ему интересно!

А ещё здесь про женщину руководителя в ритме многозадачности, семьи, большого города, которая НАХОДИТ ВОЗМОЖНОСТИ, а не отговорки!!!

Лайк ей????💪💪💪💪

🔥ТОП 2022 на моём канале 🔥

Лучшая ПЯТЕРКА

1. #рецепты + легендарный джем из смородины за 20 минут https://t.me/nutri_sasha/512

2. HELP ME! Мой ребёнок постоянно болеет! https://t.me/nutri_sasha/1028

3. Разбираемся с холестерином https://t.me/nutri_sasha/419

4. Всё о брокколи https://t.me/nutri_sasha/337

5. Про анализ ХМС по Осипову биотоп тонкий кишечник https://t.me/nutri_sasha/970

🧨🔝ГИДЫ и МЕТОДИЧКИ
2022 года 🔝🧨

1. Питание при АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ и АЛЛЕРГИИ https://t.me/nutri_sasha/82

2. Питание при КАРИЕСЕ https://t.me/nutri_sasha/86

3. Питание при КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЯХ https://t.me/nutri_sasha/88

4. Питание при ЗАПОРАХ https://t.me/nutri_sasha/90

5. Гид по маслам https://t.me/nutri_sasha/16

6. Натуропатическая АПТЕЧКА https://t.me/nutri_sasha/17

7. Гид «Быт на кухне». КАКУЮ СКОВОРОДКУ купить? https://t.me/nutri_sasha/60

8. Методичка «Щит-иммунитет» https://t.me/nutri_sasha/52

9. Методичка по ОАК https://t.me/nutri_sasha/256

10. Гид по питанию малыша (прикорм) https://t.me/nutri_sasha/951

11. Как выбрать спортивную секцию для ребёнка https://t.me/nutri_sasha/752

12. Гид по пищевому поведению детей https://t.me/nutri_sasha/107 + отзывы https://t.me/nutri_sasha/365

Дайджест СУПЕР тем 2022 года
👉🔥🔥🔥🔥🔥👈

1. Зеленые сопли https://t.me/nutri_sasha/1054
2. Слабое место - горло https://t.me/nutri_sasha/1062
3. Слабое место - нос https://t.me/nutri_sasha/1077
4. 3 средства от ОРВИ вместо целой аптечки https://t.me/nutri_sasha/781
5. Почему наши бабушки и дедушки были здоровее нас? https://t.me/nutri_sasha/756
6. Эфир: микробиота, поведение, здоровье https://t.me/nutri_sasha/641
7. Пробиотик-психобиотик https://t.me/nutri_sasha/212
8. Микрофлора полости рта. Теория и практика. https://t.me/nutri_sasha/953
9. Источники энергии https://t.me/nutri_sasha/624
10. Базовые российские нутрицевтики https://t.me/nutri_sasha/541

11. Восстанавливаем дефицит железа без побочек https://t.me/nutri_sasha/116
12. Баланс иммунной системы https://t.me/nutri_sasha/1016
13. Акне схема https://t.me/nutri_sasha/576
14. Ежовик гребенчатый https://t.me/nutri_sasha/622
15. Всё о ЛАКТОФЕРРИНЕ https://t.me/nutri_sasha/160
16. Схема нутрицевтиков для ВОЛОС https://t.me/nutri_sasha/236
17. Про ГИПОТИРЕОЗ + схема поддержки https://t.me/nutri_sasha/263
18. Про ПИГМЕНТАЦИЮ https://t.me/nutri_sasha/273
19. Что лучше: консультация или марафон? https://t.me/nutri_sasha/495
20. Питание детей спортсменов https://t.me/nutri_sasha/695