Это моя еда за сегодня ) еще будет один прием пищи ))
Мне очень вкусно 😍
Я еще всю ту неделю ела вне дома, мне вдвойне кайфово от простых натуральных вкусов !!
Мне очень вкусно 😍
Я еще всю ту неделю ела вне дома, мне вдвойне кайфово от простых натуральных вкусов !!
🔥6
Проследний раз FMD я проходила вместе с мартовским потоком 🙂
Сходили сегодня в Баню 💚
Специально на FMD я бы в баню не пошла. Но раз так совпало , то решила посмотреть как пойдет.
Мама моя ходит в баню регулярно, на протоколе ей даже нравится.
Я же опасалась сильного голода «после»
Ну и в целом улететь куда-то в астрал , во время 😆 т.к баня в моей жизни от случая к случаю.Хотя очень хочется ввести на регулярной основе.
Все прошло классно, голод был , но комфортный. Ну и состояние овоща весь вечер 😅 но это и без FMD со мной случается после бани.
Специально на FMD я бы в баню не пошла. Но раз так совпало , то решила посмотреть как пойдет.
Мама моя ходит в баню регулярно, на протоколе ей даже нравится.
Я же опасалась сильного голода «после»
Ну и в целом улететь куда-то в астрал , во время 😆 т.к баня в моей жизни от случая к случаю.Хотя очень хочется ввести на регулярной основе.
Все прошло классно, голод был , но комфортный. Ну и состояние овоща весь вечер 😅 но это и без FMD со мной случается после бани.
❤5👍1🔥1
Баня — это своего рода стресс-тренировка для организма.
Как спорт или закаливание:
небольшой контролируемый стресс помогает организму лучше адаптироваться, тренирует сосуды, улучшает кровообращение, способствует восстановлению и помогает расслабить нервную систему.
Многие называют баню природным детоксом. И это отчасти правда.
Конечно, основные органы детоксикации это печень и почки.
Но во время банных процедур усиливается потоотделение, улучшается кровообращение, а кожа — наш самый большой орган активно участвует в процессах выведения некоторых веществ и поддержании водно-солевого баланса.
Поэтому баня может быть хорошим дополнением и формой заботы о своем здоровье💌
🧖♀️ Чтобы получить максимум пользы:
💧 Пейте воду, минеральную воду или травяной чай. С потом мы теряем не только жидкость, но и электролиты.
🍗 Не устраивайте застолье прямо в бане. Дайте организму спокойно восстановиться.
Высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается сильной перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани
устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд.
🍺 И уж тем более не пейте алкоголь.
Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, зачем искушать судьбу ?
В бане самое главное - это хорошенько пропотеть 🙂
А девочкам еще потереться всякими скрабиками👺
Считаю, что для бани идеальный вариант - это все натуральное!
Соль, кофе, масло - всё смешать и намазать 🥰
За счет механического воздействия улучшается кровообращение, что способствует активизации обмена веществ и оттока лимфы, а так же тонизированию всего организма.
В общем баня- кайф !
А если плохо ее переносите, то обратите внимание на свою печень.
А если не потеете , то на работу щитовидной железы.
😍 😍 😍
Как спорт или закаливание:
небольшой контролируемый стресс помогает организму лучше адаптироваться, тренирует сосуды, улучшает кровообращение, способствует восстановлению и помогает расслабить нервную систему.
Многие называют баню природным детоксом. И это отчасти правда.
Конечно, основные органы детоксикации это печень и почки.
Но во время банных процедур усиливается потоотделение, улучшается кровообращение, а кожа — наш самый большой орган активно участвует в процессах выведения некоторых веществ и поддержании водно-солевого баланса.
Поэтому баня может быть хорошим дополнением и формой заботы о своем здоровье
Высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается сильной перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани
устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд.
Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, зачем искушать судьбу ?
В бане самое главное - это хорошенько пропотеть 🙂
А девочкам еще потереться всякими скрабиками
Считаю, что для бани идеальный вариант - это все натуральное!
Соль, кофе, масло - всё смешать и намазать 🥰
За счет механического воздействия улучшается кровообращение, что способствует активизации обмена веществ и оттока лимфы, а так же тонизированию всего организма.
В общем баня- кайф !
А если плохо ее переносите, то обратите внимание на свою печень.
А если не потеете , то на работу щитовидной железы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему после одних продуктов вы спокойно забываете о еде на несколько часов, а после других уже через час снова тянетесь к холодильнику? 🤔
Дело не всегда в количестве калорий.
Очень многое зависит от индекса насыщения — способности продукта надолго утолять голод.
Когда вы начинаете выбирать продукты, которые действительно насыщают, становится легче:
☀️ контролировать аппетит;
☀️ не перекусывать каждые полтора часа;
☀️ поддерживать стабильный уровень энергии;
☀️ снижать вес без постоянного чувства голода.
В карусели собрала самые интересные факты и продукты с высоким индексом насыщения. Листайте 👉
💬 А теперь расскажите в комментариях:
После какого продукта вы дольше всего остаетесь сытыми? Картофель? Яйца? Рыба? Или, может быть, есть свой неожиданный фаворит?
Будет интересно сравнить ответы. 👇
Удивила вас картофелем ? Или все уже знают, что не надо его демонизировать и это отличный источник витамина С ?
Дело не всегда в количестве калорий.
Очень многое зависит от индекса насыщения — способности продукта надолго утолять голод.
Когда вы начинаете выбирать продукты, которые действительно насыщают, становится легче:
В карусели собрала самые интересные факты и продукты с высоким индексом насыщения. Листайте 👉
💬 А теперь расскажите в комментариях:
После какого продукта вы дольше всего остаетесь сытыми? Картофель? Яйца? Рыба? Или, может быть, есть свой неожиданный фаворит?
Будет интересно сравнить ответы. 👇
Удивила вас картофелем ? Или все уже знают, что не надо его демонизировать и это отличный источник витамина С ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Находки с маркетплейсов 💜 💙
Контейнер для заморозки ягод, пельменей и тп.
Жареный нут с хорошим составом ( не жирный) как источник бобовых детям отлично заходит. Всем кто любит похрустеть рекомендую. Только пейте больше воды
Соус барбекю с натуральным составом
Тимофей у нас любитель соусов, для него беру и сама ем иногда с индейкой
У этой фирмы классные соусы. Я себе еще Сальсу взяла
Специи MaMiDa мне они давно нравятся. Сейчас взяла чесночную и острую соль
Если было полезно😍 😍 😍
Контейнер для заморозки ягод, пельменей и тп.
Жареный нут с хорошим составом ( не жирный) как источник бобовых детям отлично заходит. Всем кто любит похрустеть рекомендую. Только пейте больше воды
Соус барбекю с натуральным составом
Тимофей у нас любитель соусов, для него беру и сама ем иногда с индейкой
У этой фирмы классные соусы. Я себе еще Сальсу взяла
Специи MaMiDa мне они давно нравятся. Сейчас взяла чесночную и острую соль
Если было полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
OZON
Соус для мяса Барбекю Glaze натуральный, 310 г
Успейте купить по выгодной цене!
👍7🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM