Вы можете ещё долго читать про FMD.
Смотреть мои сторис.
Сохранять посты.
Думать: «Когда-нибудь обязательно попробую».

Но лето не будет ждать.
Сейчас то самое время, когда организм сам просит лёгкой еды. Много зелени, свежих овощей, ягод — пройти FMD летом намного проще и комфортнее.

И знаете, что чаще всего пишут мне после завершения группы?

«Я перестала постоянно думать о еде.»
«Исчезла тяжесть.»
«Ушли отёки.»
«Я снова нравлюсь себе в зеркале.»

И это гораздо ценнее, чем просто цифра на весах.

🗓26 июля стартует моя группа FMD 7.0.
Сегодня я уже начинаю добавлять участников, и мы будем готовиться: составлять список продуктов, закупаться и настраиваться на лёгкий старт.

Если вы давно хотели попробовать — не откладывайте ещё на один сезон.
В конце августа вы можете сказать себе: «Хорошо, что решилась».
Или снова подумать: «Надо было начать ещё месяц назад…»

Если готовы подарить своему организму лёгкость, уменьшить отёки, снизить висцеральный жир, улучшить чувствительность к инсулину и наконец перестать жить от перекуса до перекуса — жду вас в FMD 7.0 🌿
Старт — 26 июля.

Если ты с нами пиши в личные сообщения или 👇 к коментарии
Я пришлю все условия 🫶

Баня — это своего рода стресс-тренировка для организма.

Как спорт или закаливание:

небольшой контролируемый стресс помогает организму лучше адаптироваться, тренирует сосуды, улучшает кровообращение, способствует восстановлению и помогает расслабить нервную систему.

Многие называют баню природным детоксом. И это отчасти правда.
Конечно, основные органы детоксикации это печень и почки.

Но во время банных процедур усиливается потоотделение, улучшается кровообращение, а кожа — наш самый большой орган активно участвует в процессах выведения некоторых веществ и поддержании водно-солевого баланса.

Поэтому баня может быть хорошим дополнением и формой заботы о своем здоровье 💌


🧖‍♀️Чтобы получить максимум пользы:

💧Пейте воду, минеральную воду или травяной чай. С потом мы теряем не только жидкость, но и электролиты.

🍗 Не устраивайте застолье прямо в бане. Дайте организму спокойно восстановиться.

Высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается сильной перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани
устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд.

🍺 И уж тем более не пейте алкоголь.
Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, зачем искушать судьбу ?

В бане самое главное - это хорошенько пропотеть 🙂

А девочкам еще потереться всякими скрабиками 👺
Считаю, что для бани идеальный вариант - это все натуральное!
Соль, кофе, масло - всё смешать и намазать 🥰

За счет механического воздействия улучшается кровообращение, что способствует активизации обмена веществ и оттока лимфы, а так же тонизированию всего организма.

В общем баня- кайф !
А если плохо ее переносите, то обратите внимание на свою печень.
А если не потеете , то на работу щитовидной железы.
😍😍😍