главный план на выходные выполнен. лес пахнет осенней сыростью и переливается золотом — красота неимоверная. рекомендую, 10/10
😍11❤🔥5⚡2
после хорошей прогулки захотелось чего-то одновременно комфортного и свежего
сооружаем салат из запечённой картохи, помидоров, брынзы и зелени. для заправки мелко рубим свежие листья мяты и зубчик чеснока, добавляем соль-перец, немного лимонного сока и оливкового масла. соединяем и наслаждаемся!
P. S. стебель мяты не выкидываем — его можно нарезать на несколько частей и закинуть в чай для аромата
сооружаем салат из запечённой картохи, помидоров, брынзы и зелени. для заправки мелко рубим свежие листья мяты и зубчик чеснока, добавляем соль-перец, немного лимонного сока и оливкового масла. соединяем и наслаждаемся!
P. S. стебель мяты не выкидываем — его можно нарезать на несколько частей и закинуть в чай для аромата
❤10✍3⚡1😍1
день начался с крайне уставшего пакета молока. по стенкам льёт, в кружку не попадает. хочется его понять, но кофе хочется больше, поэтому расчехлила свой вакуумный контейнер, перелила молоко туда и сижу радуюсь прогрессу
для самодельного молока это вообще находка — хранится реально дольше. для всей остальной еды тоже подходит, но из-за формы стакана мне больше нравится использовать его для жидкостей, ягод или овощных палочек
здравый смысл подсказывает, что все вакуумные контейнеры в целом одинаковые и можно взять любой, но в качестве референса закину ссылку на свой в комменты
для самодельного молока это вообще находка — хранится реально дольше. для всей остальной еды тоже подходит, но из-за формы стакана мне больше нравится использовать его для жидкостей, ягод или овощных палочек
здравый смысл подсказывает, что все вакуумные контейнеры в целом одинаковые и можно взять любой, но в качестве референса закину ссылку на свой в комменты
❤3✍3⚡2
пельмени можно сварить, можно пожарить, а можно ПРИГОТОВИТЬ В МУЛЬТИВАРКЕ
закидываем в чашу:
💋 200 г замороженных шампиньонов;
💋 300 г пельменей;
💋 200 г кокосовых сливок + 100 мл воды ИЛИ 300 мл овсяного // миндального молока ;
💋 4 ст. л. соевого соуса.
включаем на самый короткий режим под давлением — у меня это режим для макарон, длится 20 минут вместе с нагревом.
ждём по таймеру, открываем, соскребаем сливки со стенок обратно к пельмешкам, делим на две порции, по желанию крошим зелень и сразу пробуем
закидываем в чашу:
включаем на самый короткий режим под давлением — у меня это режим для макарон, длится 20 минут вместе с нагревом.
ждём по таймеру, открываем, соскребаем сливки со стенок обратно к пельмешкам, делим на две порции, по желанию крошим зелень и сразу пробуем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👻3✍2❤1
периодически признаюсь в любви hi, этот раз не исключение. лучше пельменей, чем у них, ещё не пробовала. бывают в перекрёстке, metro, ленте, яндекс лавке, озоне фреш, вкусвилле
вторые из вкусвилла, тоже годные. на фото в посте с рецептом как раз они
вторые из вкусвилла, тоже годные. на фото в посте с рецептом как раз они
✍4❤3👻2
погода и календарь как бы намекают, что пора доставать витамин D. жителям северных широт вообще рекомендуется принимать его весь осенне-зимний серо-слякотный период. но рекомендации усреднённые, а мы с вами все уникальные, поэтому держите спонтанное напоминание записаться и сдать анализы
🤝6❤3💯1
сказано — сделано. последние 5 месяцев не принимала вообще никакие витамины и минералы. подозревала, что пора возвращать, но вслепую не хотела. так что вчера сдала кровь, сегодня получила результаты. оказалось, что у меня всего один дефицит — по витамину D. в остальном всё в норме: железо, магний, b12, холестерин, белок, глюкоза и всякие другие показатели с хитрыми названиями. в прошлом году, кстати, эндокринолог сказала, что даже у мясоедов не всегда видит такой хороший белок как у меня. шах и мат, хейтеры на самом деле, это просто лишний раз подтверждает, что можно быть здоровым при любом типе питания, главное — чтобы было сбалансированно и по кайфу
энивей, заполнять дефицит буду вот этой банкой из вкусвилла. у меня уже есть начатый пузырёк, так что сразу начала принимать. а через 1.5-2 месяца сдам анализ повторно и посмотрю, есть ли улучшения
думаю, вы и сами понимаете, но на всякий случай повторю, что все витаминки и препараты лучше принимать после сдачи анализов и вердикта специалиста. ну и дозировки конкретно для вашего случая узнавать у него же
энивей, заполнять дефицит буду вот этой банкой из вкусвилла. у меня уже есть начатый пузырёк, так что сразу начала принимать. а через 1.5-2 месяца сдам анализ повторно и посмотрю, есть ли улучшения
думаю, вы и сами понимаете, но на всякий случай повторю, что все витаминки и препараты лучше принимать после сдачи анализов и вердикта специалиста. ну и дозировки конкретно для вашего случая узнавать у него же
❤6⚡1✍1
как быть идеальным, если ты хумус:
• не горчить
• не кислить
• не растекаться
• иметь нормальный состав
вроде не сложно, но покупные товарищи часто норовят пройтись по грани. решение — делать хумус дома. к счастью, это так же быстро и просто, как ткнуть пару кнопок в приложении доставки
💋 400 г варёного или консервированного нута
💋 300 г бульона от нута или воды
💋 50 г кунжута
💋 1/2 ч. л. хмели-сунели
💋 1 маленький зубчик чеснока
💋 1 ст. л. лимонного сока
💋 3 ст. л. соевого соуса
💋 если есть лишние 5-7 минут, обжариваем кунжут вместе с хмели-сунели в сухой сковороде до золотистости
💋 отправляем всё-всё в блендер, вжухаем до кремовости, готово!
если вы хотите менее густой хумус, добавьте ещё 100 мл бульона или воды и ещё раз заблендерите
💋 добавляем в салаты и макароны, мажем на тосты и тортильи, подаём с запечённой картохой и чипсами или едим просто так ложкой
💋 остатки храним в холодильнике в плотно закрывающемся контейнере максимум 5 дней
• не горчить
• не кислить
• не растекаться
• иметь нормальный состав
вроде не сложно, но покупные товарищи часто норовят пройтись по грани. решение — делать хумус дома. к счастью, это так же быстро и просто, как ткнуть пару кнопок в приложении доставки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍10⚡4❤🔥4❤1
если бы я сажала косточки от каждого съеденного авокадо, уже жила бы в джунглях. что ж, начать никогда не поздно!
косточку моем, даём обсохнуть. по желанию снимаем шелуху. втыкаем 3-4 зубочистки по окружности. сажаем конструкцию в любую ёмкость с водой широкой жопкой с отметиной вниз. ждём минимум месяц до появления корешка снизу и ростка сверху. не забываем менять воду хотя бы раз в неделю
проросшую кость можно оставить расти в воде или сразу посадить в землю — тут на ваше усмотрение. но в земле будет жить дольше
косточку моем, даём обсохнуть. по желанию снимаем шелуху. втыкаем 3-4 зубочистки по окружности. сажаем конструкцию в любую ёмкость с водой широкой жопкой с отметиной вниз. ждём минимум месяц до появления корешка снизу и ростка сверху. не забываем менять воду хотя бы раз в неделю
проросшую кость можно оставить расти в воде или сразу посадить в землю — тут на ваше усмотрение. но в земле будет жить дольше
❤10⚡6👻1
блюдо, которое мы заслужили, по мнению чат гпт
и в чём он не прав?
и в чём он не прав?
⚡14❤6😁2
арахисовая каста
блюдо, которое мы заслужили, по мнению чат гпт и в чём он не прав?
рецепт, кстати, выглядит очень адекватно!
если наберётся 20 ⚡️, приготовлю и покажу-расскажу, как оно
если наберётся 20 ⚡️, приготовлю и покажу-расскажу, как оно
⚡28
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
набор заботы о себе сегодня такой:
• вкусная вишнёво-опьяняющая свечка
• лучший в мире сериал
• спонтанный салат из зелени, помидоров, огурцов, авокадо, жареного халлуми и семечек. заправила по классике лимонным соком, соевым соусом и молотым перцем
• чай с сосновыми шишками
• живительная увлажняющая маска на сегодня и от возможных сырных отёков — на завтра
• вкусная вишнёво-опьяняющая свечка
• лучший в мире сериал
• спонтанный салат из зелени, помидоров, огурцов, авокадо, жареного халлуми и семечек. заправила по классике лимонным соком, соевым соусом и молотым перцем
• чай с сосновыми шишками
• живительная увлажняющая маска на сегодня и от возможных сырных отёков — на завтра
😍17❤8⚡4