Январские праздники я посвятила книжкам для души.
А потом мы с семьёй уехали в тёплую турецкую зиму ☀️
Это наш второй опыт зимовки вне дома. И моя очередная работа над собой.
Для обладателей Память 9 / пусто перемены могут быть испытанием.
Одно из проявлений сектора — сложности с адаптацией в новой среде, в коллективе, к любым жизненным изменениям.
Мы ко всему привыкаем дольше, испытываем стресс. Поэтому сложно и долго решаемся на кардинальные перемены, если вообще решаемся.

Нередко именно люди с память 9/пусто застревают на долгие годы на нелюбимой, но привычной работе, однообразном отдыхе, старом спортзале.

Я всё это знаю на себе.
Год привыкала к университету.
Потом ещё год — к мысли, что учёба закончилась.
А сколько лет я собиралась уходить с работы…

Метод не оправдывает человека и не ограничивает. Он даёт информацию для ума. И как ей распорядиться — всегда наш выбор.
Социальные перемены и технологический рост меняют мир слишком быстро. Если в начале ХХ века необходимым считалось развивать интеллект, то сегодня именно адаптивность называют одним из ключевых навыков будущего.
Это не про терпеть и притереться, а про способность гибко реагировать на изменения, приспосабливаться к новым условиям и эффективно действовать в неопределённости.

Способности заложены в нас с рождения, но не неизменны, их можно развивать.

Как развить навык адаптивности:
▪️Начните выполнять привычные действия по-новому.
Дорога домой с работы новым маршрутом, новый рецепт привычного блюда.
▪️Осваивайте новые навыки.
Это помогает мозгу быстрее нарабатывать нейронные связи, что положительно сказывается на адаптивности в целом. Рисуйте, изучайте ИИ, языки и т.д.
▪️Выходите из зоны комфорта почаще.
Прочтите книгу непривычного вам жанра, путешествуйте и изучайте чужую культуру, решайте сложные головоломки.

Поэтому в эту поездку я собиралась с мыслью: поехали, прокачаемся в лёгком стрессе 🤪
А цитата с картинки за прошлый год выпадала мне дважды в разных обстоятельствах. О чём сигналит мне вселенная? А может быть и вам.

А вы как проживаете перемены?

В мае 2025 года у Миры (2 года 4 мес) случилась первая ночная истерика.
Я испугалась - этих слов мало, чтобы описать мои чувства. Нервный перегруз. Но почему?

Потом был второй эпизод. И третий.

Я начала вести записи, в поисках возможных причин. Иногда удавалось остановить приступ в самом начале: взять на руки, покачать, тихо спеть.

Мира прекрасно разговаривает, но мягкие вопросы на утро: тебе приснился сон? что-то болит? - ничего не давали. Она не смотрит телевизор, нет доступа к гаджетам.

Вечером мы часто уделяем время творчеству, чтобы снять напряжение: краски, пластилин.

Но истерики повторялись. Единственный общий момент - время начала.
Я понимала, что веских причин водить её по врачам нет: незрелая нервная система.

Но мне хотелось понять — что может так перегружать её мозг. Иногда прошедший день казался самым обычным, без ярких стимулов.

В конце 2025 года я вступила в проект про детский мозг, нервную систему и нейрофизиологию.
Одна из тем - детский режим.

Меня удивила рекомендация отказаться от чтения книг на ночь малышам.

Из проекта:

Вы только вредите детям сказками на ночь, это отсрочит процессы торможения и отход ко сну, либо качество сна испортит.

Пока ребёнок слушает книгу, мозг:
— следит за сюжетом — слушает интонацию — анализирует события — генерирует вопросы

То есть продолжает активно работать.

И тут к возможным причинам ночных истерик добавился новый кусочек.
Перед сном мы стабильно читали 2–3 истории.
Каждые две недели брали по 5 новых книг в библиотеке.
А осенью я всё чаще добавляла и короткую аудиосказку на ночь (по просьбам жаждущих).

Почему я так быстро приняла идею на веру? Я вспомнила матрицу Миры! И поняла, что без той самой Логики 55, работающей без остановки, тут явно не обошлось.

За 1,5 года дочка ни разу не заснула в процессе чтения. Ровно наоборот: требовала ещё, начинала задавать вопросы или вспоминать эпизоды дня (а почему мальчик плакал? почему ты перепутала? А ПОЧЕМУ…?), нередко спрашивая одно и то же уже не первый раз. Добавим сюда разговоры во сне и скрежет зубами при засыпании.

Логика 55 ещё и показатель моего мужа. Шесть лет назад, во времена продолжительной бессонницы, он заметил, что перед сном лучше читать что-то скучное и монотонное, чтобы успокоить перегруженный мозг. Тот же механизм описывает статистический психоанализ: те, кто нагружают работой свои 55/555 в ночи, получают сложности с засыпанием.

Я не открыла Америку.
Рекомендации про спокойные игры, отсутствие перегрузки перед сном отлично знакомы родителям. Но обычно всё сводили к сложности с засыпанием и только.

А тут для меня впервые прозвучала мысль - страдает качество сна. А ведь новоиспеченных родителей учат, что книга на ночь – это ритуал на сон, а не источник перегрузки.

Считаем матрицу:
Логика 5 + Быт 3 – аналитический ум и стремление к выгоде.

Обладатели этих показателей любят экономить, копить, собирать вокруг себя ресурсы, а также инвестировать во что-то полезное. Они любят чувство выгоды.

Качество у каждого проявляется по-своему, исходя из личных интересов и среды: брендовые кроссовки, фарфор, комнатные растения, третья квартира под сдачу.

Но Памук увидел в одной своей страсти возможности для другой. Он тратил время и деньги на походы в музеи и антиквариат не только ради удовольствия – он нашёл задумку для книги, а коллекцию милых сердцу вещей превратил в музей.

Из интервью телеканалу CNN:

– Я стал собирать старые вещи очень давно. На протяжении многих лет я посещал блошиные рынки. Когда я учился в колледже, меня знали все старьевщики и антиквары, которые обязательно готовили для меня что-нибудь интересное. Каждая старая вещь была частью жизни конкретного человека. Так постепенно родился замысел романа "Музей невинности".

В его матрице есть и потенциал роста сектора Быт до 5. Ничто не делается просто так. Он ещё не приступил к книге, а дом, в котором будут жить герои и расположится будущий музей, купил в 1998 году.

📍 Если прийти в музей с бумажным экземпляром книги – вход бесплатный.

🎬 Для тех, кто не готов сражаться со стилем автора Netflix в 2026 году выпустил сериал по мотивам романа.

Вернулись домой.
И первое, что я сделала, не разобрала чемоданы, а составила большой список дел: что купить, что продать, что посадить, где разобрать.

Когда я была молодой и свободной от всего и всех – тайм-менеджмент меня не интересовал. Не сделали сегодня – сделаем завтра.

Главным открытием материнства стало то, что моё время больше не принадлежит мне. Ребёнок — приоритет. Остальное — по остаточному принципу.

Начался кавардак. Мне пришлось признать в себе одну загвоздку — я часто не помню. Не помню, что на кухне ждёт гора посуды, что в планах было мытьё полов…

У меня есть привычка писать списки с покупками, но о пользе планировать уборку письменно - я не подозревала.
Но решать проблему я стала только когда мне мягко указали в эту сторону.

Память 9/пусто - рассеянность.
Это когда ты перегружен задачами по макушку, думаешь о них, а тут новая поступает. Но способность удерживать информацию в реальном времени при память 9/пусто снижена. И новая информация не фиксируется мозгом, а пролетает мимо.
В моём случае это не временные трудности - само не разрулится.

Как себе помочь при Память 9/пусто?
Купить блокнот и писать всё, что вам важно, нужно и обязательно. И то, что вы хотите на будущее - тоже пишите!

А когда есть план на день, неделю, месяц - есть результат. Без плана время утекает, тратится на мелочи, мы забываем или осознанно прокрастинируем.
При отсутствии результата - нападает тоска, усталость и раздражение.

И я завела планер. Найти в нём можно что угодно: когда идти к врачу в следующий раз, позвонить бабушке, сделать поделку, написать пост, постричь коту когти.

Мне всегда есть чем заняться 🤭

Существует далеко не одно сочетание показателей в матрице, которое указывает на сложности ведения быта. Но причины поведения будут разными.

Энергия 2/пусто + Долг 8/пусто - это код прокрастинации. Когда ты осознанно оттягиваешь и оттягиваешь важные дела, уводя внимание в телефончик.