Сегодня наша студия отмечает свой первый День Рождения 🥳
Кто-то с нами с самого открытия, кто-то совсем недавно! Но у всех вас общие цели и интересы💚Мы рады дарить вам красоту, здоровье и заботу. Каждое ваше «спасибо», каждая маленькая победа на тренировке — это то, ради чего мы работаем 💚

Для нас очень ценно, что вы выбираете нас🫶🏻

Мы хотим порадовать вас акцией — 15% на все абонементы. Количество абонементов ограничено, акция действует только 22 февраля.

Расписание тренировок🤸
23 февраля, понедельник

🌱10:00 — Здоровая спина & МФР
🌱11:00 — Пилатес
🌱12:00 — Ягодицы & пресс

🌱18:00 — Фитнес и растяжка
🌱19:00 — Здоровая спина & МФР
🌱20:00 — Женское здоровье

📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна💚

Расписание тренировок🧘
24 февраля, вторник

🌱09:00 — Женское здоровье
🌱10:00 — Силовая тренировка
🌱11:00 — Пилатес
🌱12:00 — Растяжка в гамаках


🌱18:00 — Здоровая спина
🌱19:00 — Йога в гамаках
🌱20:00 — Растяжка

📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна💚

С Днём защитника Отечества!

Команда студии растяжки NUGA поздравляет всех мужчин с праздником мужества и побед!💪

Желаем вам всегда оставаться уверенными в себе, находить вдохновение в каждом новом дне и добиваться поставленных целей!
Пусть ваша энергия бьет ключом!

С любовью,
команда NUGA 💚

Ягодицы &Пресс🌿

Растяжка в гамаках 🌿

Расписание тренировок🧘
25 февраля, среда

🌱09:00 — Фитнес/растяжка
🌱10:00 — Силовая тренировка
🌱11:00 — Пилатес
🌱12:00 — Йога

🌱17:00 — Силовая тренировка
🌱18:00 — Растяжка
🌱19:00 — Здоровая спина/МФР
🌱20:00 — Танцы на каблуках

📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна 💚

Утюжок для твоего тела ✨

Знаешь, почему иногда диеты и спорт не убирают «бугорки» на бедрах? Потому что дело часто не в жире, а в отеках и «слипшихся» фасциях.

👋 Знакомься, твой новый лучший друг — МФР (Миофасциальный релиз). Это самомассаж с помощью специального ролла. Звучит сложно, но на деле — это кайф (иногда через «ой-ой-ой», но результат того стоит!).

❔Как это работает:
Представь, что твои мышцы одеты в обтягивающий костюм (фасцию). Если костюм скомкался, тело выглядит неровным, а жидкость застаивается. МФР «раскатывает» эти складки.


👍🏻 Что ты получишь от МФР:
✨Минус отеки. Лишняя вода уходит, объемы тают.
✨Гладкая кожа. Кровообращение улучшается — целлюлит становится менее заметным.
✨Легкие ноги. Проходит тяжесть после каблуков или сидячего дня.
✨Гибкость. Расслабленные мышцы тянутся в 2 раза лучше!


Мы часто добавляем элементы МФР в наши тренировки, потому что знаем: красивое тело — это здоровое тело💚

Расписание тренировок
26 февраля, четверг

🌱09:00 — Здоровая спина и МФР
🌱10:00 — Пилатес
🌱11:00 — Растяжка
🌱12:00 — Женское здоровье


🌱18:00 — Здоровая спина и МФР
🌱19:00 — Растяжка
🌱20:00 — Йога

📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна 💚

Как красиво лучи солнца струятся по стенам студии ✨

Ждём вас на занятиях, прекрасные💚

Расписание тренировок🧘‍♂️
27 февраля, пятница

🌱9:00 — Растяжка в гамаках
🌱10:00 — Фитнес и растяжка
🌱11:00 — Силовая тренировка

🌱18:00 — Пилатес
🌱19:00 — Силовая тренировка
🌱20:00— Растяжка в гамаках


📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна.

Расписание тренировок🧘
28 февраля,суббота

🌱10:00 — Йога
🌱11:00 — Зумба
🌱12:00 — Силовая тренировка
🌱13:00 — Растяжка
🌱14:00 — Здоровая спина и МФР

📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна 💚

Расписание тренировок🫶
1 марта, воскресенье

🌱09:00 — Здоровая спина/МФР
🌱10:00 — Растяжка

🌱15:00 — Здоровая спина/МФР
🌱16:00 — Пилатес
🌱17:00 — Фитнес и растяжка


📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна 💚

Расписание тренировок🤸
2 марта, понедельник

🌱10:00 — Здоровая спина и МФР
🌱11:00 — Пилатес
🌱12:00 — Ягодицы и пресс

🌱18:00 — Фитнес и растяжка
🌱19:00 — Здоровая спина и МФР
🌱20:00 — Женское здоровье

📲 Связаться с нами в Telegram

Предварительная запись обязательна💚