Осень как-то автоматически располагает к погружению в сложные темы. Ужас и боль не кажутся такими ужасными и болезненными, как летом, чтобы каким-то образом повзаимодействовать с ними в уединении коего осенью тоже как-то автоматически хочется 😁
чтобы осенняя хандра не напала на тебя, напади на нее первым 😅
Взяла книгу (сейчас начала читать «Травма и исцеление» Д. Герман), выбрала место где хочу почитать, собралась и поехала. Пока ехала слушала Хаски и размышляла о плюсах и минусах работы в найме и самозанятых. Вот в слове ‘самозанятый’ вся суть - сам себя займи 😅. После колоритного коллектива и социальной встроенности, есть некая растерянность - как я хочу себя занять теперь? Эта тема у меня недавно поднялась и я начала исследовать ее и себя в ней. Пока просто вопрос и некоторые наброски, может быть потом поделюсь.
Ну а пока радуюсь, что снова читаю и хотя бы раз в неделю (может и чаще получится) хочу устраивать себе такие вот посиделки в кофейне с книгой. Пока тепло.
чтобы осенняя хандра не напала на тебя, напади на нее первым 😅
Взяла книгу (сейчас начала читать «Травма и исцеление» Д. Герман), выбрала место где хочу почитать, собралась и поехала. Пока ехала слушала Хаски и размышляла о плюсах и минусах работы в найме и самозанятых. Вот в слове ‘самозанятый’ вся суть - сам себя займи 😅. После колоритного коллектива и социальной встроенности, есть некая растерянность - как я хочу себя занять теперь? Эта тема у меня недавно поднялась и я начала исследовать ее и себя в ней. Пока просто вопрос и некоторые наброски, может быть потом поделюсь.
Ну а пока радуюсь, что снова читаю и хотя бы раз в неделю (может и чаще получится) хочу устраивать себе такие вот посиделки в кофейне с книгой. Пока тепло.
❤2
«Жизненный уровень — это качество жизни, и он определяется нашей включённостью в бытие, а не уровнем дохода. Можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушaть крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя счастливым, а можно изнывать от тоски в роскошном антураже, зaливая эту тоску алкоголем и мечтая о суициде. Похоже, мы ещё не пришли к пониманию этой идеи, а понимание это приходит в процессе самопознания, самотрансформации».
Станислав Гроф
Станислав Гроф
💯1
«Все проекции формируются бессознательно; как только человек отмечает: «Это моя проекция», — значит, уже начался процесс ее ликвидации. Иначе говоря, как только мы начинаем пытаться что-то действительно осознать, то сразу же Другой перестает притягивать, удерживать и возвращать нам наши проекции. И если существует главный закон функционирования психики, то он заключается в том, что внутреннее бессознательное содержание психики проецируется вовне. Именно поэтому Юнг заметил: «Если человек не осознает внутреннее содержание своей психики, оно влияет на него извне и становится его судьбой».
— Джеймс Холлис
— Джеймс Холлис
В Краснодаре похоже настала дождливая пасмурная осень 🍂
И я эту пору очень люблю (наш октябрь, ноябрь), для меня это ресурсный период. Происходит замедление, а в замедлении больше удается замечать.
И я эту пору очень люблю (наш октябрь, ноябрь), для меня это ресурсный период. Происходит замедление, а в замедлении больше удается замечать.
❤2
Интересная мысль на подумать:
Страсть (горение чем-то или кем-то) вытесняет страх.
Страсть (горение чем-то или кем-то) вытесняет страх.
Ипохондрия не поддается разубеждению, для ее лечения нужна глубинная психотерапия, возможно совместно с фарматерапией.
«Патологическая адаптация — это несовершенный или извращенный процесс приспособления организма (или психики) к новым условиям, стрессу или повреждающему фактору, при котором механизмы защиты работают не на пользу здоровью, а приводят к нарушениям функций, болезням или дезадаптации в обществе».
Патологическая адаптация включается, когда все здоровые способы адаптации были отвергнуты 👇🏻:
1. Аллопластическая адаптация - изменить ситуацию;
2. Интрапсихическая адаптация - если изменить ситуацию не получается, измерить свое отношение к ней;
3. Путь осознанного страдания, если не получается 1 и 2.
💯1
Закончился очередной цикл по клинической психологии. Впереди еще практика в наркологии, а затем еще 2 цикла и завершение. Как быстро летит время.
Данный цикл перевернул мое отношение к клинической сфере работы и учитывая изменения на правовом уровне задумалась все же об аккредитации после получения диплома.
Клиническая переподготовка отражается и на профессиональной идентичности, корректирует подход в работе, расширяет взгляд.
Данный цикл перевернул мое отношение к клинической сфере работы и учитывая изменения на правовом уровне задумалась все же об аккредитации после получения диплома.
Клиническая переподготовка отражается и на профессиональной идентичности, корректирует подход в работе, расширяет взгляд.
Вегетативный невроз. Основные симптомы по системам организма
*заметка к голосовому выше
Сердечно-сосудистая система:
• Учащенное сердцебиение (тахикардия) или перебои в работе сердца.
• Боли и дискомфорт в области грудной клетки.
• Резкие скачки артериального давления (повышение или понижение).
Дыхательная система:
• Ощущение нехватки воздуха, одышка.
• Чувство кома в горле.
• Эпизоды удушья или затрудненного вдоха.
Пищеварительная система:
• Тошнота, периодические боли в животе.
• Сухость во рту.
• Нарушения стула (запоры или диарея), проблемы с оттоком желчи.
Общие и терморегуляторные проявления.
• Повышенная потливость или, наоборот, озноб.
• Колебания температуры тела.
• Головные боли, мигрени, головокружения.
• Мышечная или суставная боль в конечностях.
Общие и терморегуляторные проявления:
• Повышенная потливость или, наоборот, озноб.
• Колебания температуры тела.
• Головные боли, мигрени, головокружения.
• Мышечная или суставная боль в конечностях.
Эмоциональное и психологическое состояние:
• Беспричинная слабость, быстрая утомляемость и упадок сил.
• Повышенная тревожность, беспричинные страхи (фобический синдром).
• Нарушения сна (бессонница) и панические атаки.
*заметка к голосовому выше
Сердечно-сосудистая система:
• Учащенное сердцебиение (тахикардия) или перебои в работе сердца.
• Боли и дискомфорт в области грудной клетки.
• Резкие скачки артериального давления (повышение или понижение).
Дыхательная система:
• Ощущение нехватки воздуха, одышка.
• Чувство кома в горле.
• Эпизоды удушья или затрудненного вдоха.
Пищеварительная система:
• Тошнота, периодические боли в животе.
• Сухость во рту.
• Нарушения стула (запоры или диарея), проблемы с оттоком желчи.
Общие и терморегуляторные проявления.
• Повышенная потливость или, наоборот, озноб.
• Колебания температуры тела.
• Головные боли, мигрени, головокружения.
• Мышечная или суставная боль в конечностях.
Общие и терморегуляторные проявления:
• Повышенная потливость или, наоборот, озноб.
• Колебания температуры тела.
• Головные боли, мигрени, головокружения.
• Мышечная или суставная боль в конечностях.
Эмоциональное и психологическое состояние:
• Беспричинная слабость, быстрая утомляемость и упадок сил.
• Повышенная тревожность, беспричинные страхи (фобический синдром).
• Нарушения сна (бессонница) и панические атаки.
«Уберечь себя от горя можно только путем полного отстранения себя от жизни, а и значит, от способности испытывать радость»
Эрих Фромм
Эрих Фромм
❤1