📢📣📣📣📣📣
5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ВО ВЛАСТИ СВОИХ ЭМОЦИЙ

Эмоции имеют огромную власть над нами. Они влияют на то, какие решения мы принимаем, что носим, как себя ведем, что говорим и какую пищу употребляем.

Они заставляют нас выходить из себя, опускаться до оскорблений, предаваться минутным утехам в ущерб глобальным целям, притворяться и манипулировать.

Но эмоции — это не всегда плохо. Кроме тех случаев, когда они управляют нашей жизнью.

🔹 Вы реагируете, не задумываясь.
Это, пожалуй, самый красноречивый признак. Реагировать на автомате — значит реагировать на эмоциях таким образом, что обе стороны (одна из которых вы) проигрывают.

🔹 Вы чувствуете себя правым сразу, но неправым — после.
Когда вы вышли из себя, поддались эмоциям, то ваши инстинкты говорят: «Ты прав, ты абсолютно прав, делай, что чувствуешь».

🔹 Ваши действия наносят вред вам самим и окружающим.
Когда человек является рабом своих эмоций, он редко бывает приятным собеседником: никогда не знаешь, каким образом изменится его настроение (печаль, злость, зависть, страх) и как это повлияет на поведение. Рабы эмоций распространяют негативные эмоции вокруг себя словно вирус.

🔹 Вы размышляете ночью и не можете уснуть.
Рабы эмоций ночью часто размышляют о чем-то или снова и снова прокручивают одни и те же мысли в голове. Ночные размышления являются побочным продуктом сожаления.

🔹 Этот цикл повторяется снова и снова.
Даже когда вы делаете все возможное для понимания своих эмоций, некоторые из вышеперечисленных пунктов могут возвращаться. Это процесс не быстрый.

☑️ Что происходит, когда мы учимся управлять своими эмоциями?

Мы можем мотивировать себя на выполнение рутинного, но нужного задания. Или вдохновляться творчеством для того, чтобы творить самим. Становимся хорошим собеседником, который тонко чувствует эмоциональную ситуацию и правильно на нее реагирует.

✏️ А вы управляете своими эмоциями? Или они пока управляют вами? Пишите в комментариях
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#эмоции #управлениеэмоциями

Лига Свободных Душ ➙ подписаться