اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی با PMS متفاوت است؟
تفاوت بین اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) و سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟ PMDD چگونه درمان می شود؟ پاسخ از ژاکلین M. Thielen ، M.D.
📝اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) یک گسترش شدید و گاه ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است. اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و عاطفی هستند ، PMDD باعث تغییرات شدید خلقی می شود که می تواند کار شما را مختل کرده و به روابط شما آسیب برساند.
در هر دو PMDD و PMS ، علائم معمولاً هفت تا 10 روز قبل از شروع دوره شما شروع می شود و تا چند روز اول دوره قاعدگی ادامه می یابد. PMDD و PMS هم ممکن است باعث نفخ ، حساسیت پستان ، خستگی و تغییر در خواب و عادت های غذایی شود. اما در PMDD حداقل یکی از این علائم عاطفی و رفتاری مشخص می شود:
غم یا ناامیدی، #اضطراب یا تنش ,عصبانیت شدید، تحریک پذیری را نشان می دهند
⏪علت اصلی PMDD مشخص نیست. افسردگی و اضطراب در هر دو PMS و PMDD رایج است ، بنابراین ممکن است تغییرات هورمونی که باعث شروع #قاعدگی می شوند علائم #اختلالات_خلقی را بدتر کنند.
درمان PMDD به منظور پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد افسردگی (SSRI) ، مانند فلوکستین (پروزاک ، سارافم ، دیگران) و سرترالین (Zoloft) ، ممکن است علائمی مانند علائم عاطفی ، خستگی ، اشتها به غذا و مشکلات خواب را کاهش دهند. شما می توانید با مصرف SSRI# دریک ماه کامل یا فقط در فاصله بین تخمک گذاری و شروع دوره خود علائم PMDD را کاهش دهید.
قرص های پیشگیری از بارداری.
مصرف قرص های ضد بارداری بدون فاصله یا با فاصله زمانی کوتاه ممکن است علائم PMS و PMDD را برای برخی از خانم ها کاهش دهد
مکمل های غذایی
.
مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم؛ رژیم غذایی و مکمل ممکن است باعث کاهش علائم PMS# و PMDD در برخی از خانمها شود. ویتامین B-6 ، منیزیم و L- تریپتوفان نیز ممکن است کمک کند ، ⭕️دارودرمانی ومصرف مکمل های گیاهی بطور روتین نیست اما قبل از مصرف هرگونه دارو یامکمل با پزشک خود مشورت کنید.
⏪برخی تحقیقات حاکی از آن است که (Vitex agnus-castus) ممکن است تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، حساسیت پستان ، تورم ، گرفتگی عضلانی و اشتهای غذایی مرتبط با PMDD را کاهش دهد ، ✔️اما تحقیقات بیشتری لازم است. ❎سازمان غذا و دارو مکمل های گیاهی را توصیه نمی کند ، بنابراین قبل از بکارگیری از یک رژیم غذایی وتغییر سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنید. ✅ورزش منظم اغلب علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ❎قطع کافئین ، اجتناب از الکل و قطع سیگار ممکن است علائم را نیز کاهش دهد. ✔️خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرامش ، مانند مایند فولنس، مدیتیشن و یوگا نیز ممکن است کمک کند هر زمان ممکن است از محرکهای استرس زا و عاطفی مانند استدلال در مورد مسائل مالی یا مشکلات ارتباطی خودداری کنید.
علائم خود را با پزشک خود مرور کنید. ارزیابی دقیق پزشکی ممکن است مشخص کند که آیا علائم ناشی از PMDD یا بیماری دیگر است. در صورت تشخیص PMDD# ، پزشک شما می تواند روشهای خاصی را برای کمک به حداقل رساندن علائم پیشنهاد کند.
🌐منبع:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/expert-answers/pmdd/faq-20058315
📝ترجمه : راضیه فرقانی
#EPO
درسندرم قبل از قاعدگی:
1 نچرال مدیسین
- شواهد قابل اعتماد ناکافی هست.
نتایج کارازمایی های بالینی در مورد تاثیر روغن گل مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی، متناقض و مورد بحث است.
شواهد دو کارازمایی بالینی اولیه نشان دادند که مصرف نوع خاصی از آن ( با برند Efamol )، تا 4گرم روزانه به مدت سه ماه یا مصرف 3گرم روزانه از روز 15 سیکل قاعدگی تا انتهای قاعدگی به مدت 4 سیکل، باعث بهبودی علائم #سندرم_قبل_قاعدگی معنادار میشود؛ ولی کارازماییهای دیگر نشان دادند که مصرف روزانه آن با دوز 3-6 گرم تا 2-4 سیکل قاعدگی هیچ منافعی در کاهش علائم ندارد.
Natural Medicine Database 2016.
2. دینامدپلاس
روغن گل مغربی به نظر میرسد که باعث کاهش علائم قبل از قاعدگی نمی شود ( سطح 2؛ قدرت شواهد: متوسط)
طبق مرور سیستمیک با شواهد محدود شامل 5 کارازمایی تصادفی شده که به بررسی اثربخشی روغن گل مغربی در کاهش علایم قبل قاعدگی پرداخته بودند، درنهایت مشخص شد که هیچ منافعی در کاهش این علائم وجود ندارد.
Dynamed Plus; Control Clin Trial 1996.
همچنین نتایج یک کارازمایی بالینی دیگر نشان داد؛ به نظر میرسد که اثربخشی #روغن_گل_مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی به طور کامل به اندازه پلاسبو باشد و هیچ منفعتی در کاهش علائم نداشته باشد.
Dynamed Plus: Med J Aust 1990 Aug 20; 153(4).
📝دکتر مهدی شاهمیرانی
کانال بالین دارو
🆔@novinmama
✅www.novinmama.com
تفاوت بین اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) و سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟ PMDD چگونه درمان می شود؟ پاسخ از ژاکلین M. Thielen ، M.D.
📝اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) یک گسترش شدید و گاه ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است. اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و عاطفی هستند ، PMDD باعث تغییرات شدید خلقی می شود که می تواند کار شما را مختل کرده و به روابط شما آسیب برساند.
در هر دو PMDD و PMS ، علائم معمولاً هفت تا 10 روز قبل از شروع دوره شما شروع می شود و تا چند روز اول دوره قاعدگی ادامه می یابد. PMDD و PMS هم ممکن است باعث نفخ ، حساسیت پستان ، خستگی و تغییر در خواب و عادت های غذایی شود. اما در PMDD حداقل یکی از این علائم عاطفی و رفتاری مشخص می شود:
غم یا ناامیدی، #اضطراب یا تنش ,عصبانیت شدید، تحریک پذیری را نشان می دهند
⏪علت اصلی PMDD مشخص نیست. افسردگی و اضطراب در هر دو PMS و PMDD رایج است ، بنابراین ممکن است تغییرات هورمونی که باعث شروع #قاعدگی می شوند علائم #اختلالات_خلقی را بدتر کنند.
درمان PMDD به منظور پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد افسردگی (SSRI) ، مانند فلوکستین (پروزاک ، سارافم ، دیگران) و سرترالین (Zoloft) ، ممکن است علائمی مانند علائم عاطفی ، خستگی ، اشتها به غذا و مشکلات خواب را کاهش دهند. شما می توانید با مصرف SSRI# دریک ماه کامل یا فقط در فاصله بین تخمک گذاری و شروع دوره خود علائم PMDD را کاهش دهید.
قرص های پیشگیری از بارداری.
مصرف قرص های ضد بارداری بدون فاصله یا با فاصله زمانی کوتاه ممکن است علائم PMS و PMDD را برای برخی از خانم ها کاهش دهد
مکمل های غذایی
.
مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم؛ رژیم غذایی و مکمل ممکن است باعث کاهش علائم PMS# و PMDD در برخی از خانمها شود. ویتامین B-6 ، منیزیم و L- تریپتوفان نیز ممکن است کمک کند ، ⭕️دارودرمانی ومصرف مکمل های گیاهی بطور روتین نیست اما قبل از مصرف هرگونه دارو یامکمل با پزشک خود مشورت کنید.
⏪برخی تحقیقات حاکی از آن است که (Vitex agnus-castus) ممکن است تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، حساسیت پستان ، تورم ، گرفتگی عضلانی و اشتهای غذایی مرتبط با PMDD را کاهش دهد ، ✔️اما تحقیقات بیشتری لازم است. ❎سازمان غذا و دارو مکمل های گیاهی را توصیه نمی کند ، بنابراین قبل از بکارگیری از یک رژیم غذایی وتغییر سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنید. ✅ورزش منظم اغلب علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ❎قطع کافئین ، اجتناب از الکل و قطع سیگار ممکن است علائم را نیز کاهش دهد. ✔️خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرامش ، مانند مایند فولنس، مدیتیشن و یوگا نیز ممکن است کمک کند هر زمان ممکن است از محرکهای استرس زا و عاطفی مانند استدلال در مورد مسائل مالی یا مشکلات ارتباطی خودداری کنید.
علائم خود را با پزشک خود مرور کنید. ارزیابی دقیق پزشکی ممکن است مشخص کند که آیا علائم ناشی از PMDD یا بیماری دیگر است. در صورت تشخیص PMDD# ، پزشک شما می تواند روشهای خاصی را برای کمک به حداقل رساندن علائم پیشنهاد کند.
🌐منبع:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/expert-answers/pmdd/faq-20058315
📝ترجمه : راضیه فرقانی
#EPO
درسندرم قبل از قاعدگی:
1 نچرال مدیسین
- شواهد قابل اعتماد ناکافی هست.
نتایج کارازمایی های بالینی در مورد تاثیر روغن گل مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی، متناقض و مورد بحث است.
شواهد دو کارازمایی بالینی اولیه نشان دادند که مصرف نوع خاصی از آن ( با برند Efamol )، تا 4گرم روزانه به مدت سه ماه یا مصرف 3گرم روزانه از روز 15 سیکل قاعدگی تا انتهای قاعدگی به مدت 4 سیکل، باعث بهبودی علائم #سندرم_قبل_قاعدگی معنادار میشود؛ ولی کارازماییهای دیگر نشان دادند که مصرف روزانه آن با دوز 3-6 گرم تا 2-4 سیکل قاعدگی هیچ منافعی در کاهش علائم ندارد.
Natural Medicine Database 2016.
2. دینامدپلاس
روغن گل مغربی به نظر میرسد که باعث کاهش علائم قبل از قاعدگی نمی شود ( سطح 2؛ قدرت شواهد: متوسط)
طبق مرور سیستمیک با شواهد محدود شامل 5 کارازمایی تصادفی شده که به بررسی اثربخشی روغن گل مغربی در کاهش علایم قبل قاعدگی پرداخته بودند، درنهایت مشخص شد که هیچ منافعی در کاهش این علائم وجود ندارد.
Dynamed Plus; Control Clin Trial 1996.
همچنین نتایج یک کارازمایی بالینی دیگر نشان داد؛ به نظر میرسد که اثربخشی #روغن_گل_مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی به طور کامل به اندازه پلاسبو باشد و هیچ منفعتی در کاهش علائم نداشته باشد.
Dynamed Plus: Med J Aust 1990 Aug 20; 153(4).
📝دکتر مهدی شاهمیرانی
کانال بالین دارو
🆔@novinmama
✅www.novinmama.com
Mayo Clinic
5 ways to ease extreme mood shifts during menstruation
Extreme moodiness, intense sadness or marked irritability in the days before your period — along with your usual PMS symptoms — could be PMDD.
#پرسش_پاسخ
#سندروم_قبل_از_قاعدگی
#اختلال_دیسفوریک_قبل_از_قاعدگی
⁉️ آیا اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی با PMS متفاوت است؟
❓تفاوت بین اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (#PMDD) و سندرم قبل از قاعدگی (#PMS) چیست؟ PMDD چگونه درمان می شود؟
📝اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) یک گسترش شدید و گاه ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است. اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و عاطفی هستند ، PMDD باعث تغییرات شدید خلقی می شود که می تواند کار شما را مختل کرده و به روابط شما آسیب برساند.
در هر دو PMDD و PMS ، علائم معمولاً هفت تا 10 روز قبل از شروع دوره شما شروع می شود و تا چند روز اول دوره قاعدگی ادامه می یابد. PMDD و PMS هم ممکن است باعث نفخ ، حساسیت پستان ، خستگی و تغییر در خواب و عادت های غذایی شود. اما در PMDD حداقل یکی از این علائم عاطفی و رفتاری مشخص می شود:
غم یا ناامیدی، #اضطراب یا تنش ,عصبانیت شدید، تحریک پذیری را نشان می دهند
⏪علت اصلی PMDD مشخص نیست. افسردگی و اضطراب در هر دو PMS و PMDD رایج است ، بنابراین ممکن است تغییرات هورمونی که باعث شروع #قاعدگی می شوند علائم #اختلالات_خلقی را بدتر کنند.
درمان PMDD به منظور پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد افسردگی (SSRI) ، مانند فلوکستین (پروزاک ، سارافم ، دیگران) و سرترالین (Zoloft) ، ممکن است علائمی مانند علائم عاطفی ، خستگی ، اشتها به غذا و مشکلات خواب را کاهش دهند. شما می توانید با مصرف SSRI# دریک ماه کامل یا فقط در فاصله بین تخمک گذاری و شروع دوره خود علائم PMDD را کاهش دهید.
قرص های پیشگیری از بارداری.
مصرف قرص های ضد بارداری بدون فاصله یا با فاصله زمانی کوتاه ممکن است علائم PMS و PMDD را برای برخی از خانم ها کاهش دهد
مکمل های غذایی
.
مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم؛ رژیم غذایی و مکمل ممکن است باعث کاهش علائم PMS# و PMDD در برخی از خانمها شود. ویتامین B-6 ، منیزیم و L- تریپتوفان نیز ممکن است کمک کند ، ⭕️دارودرمانی ومصرف مکمل های گیاهی بطور روتین نیست اما قبل از مصرف هرگونه دارو یامکمل با پزشک خود مشورت کنید.
⏪برخی تحقیقات حاکی از آن است که (Vitex agnus-castus) ممکن است تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، حساسیت پستان ، تورم ، گرفتگی عضلانی و اشتهای غذایی مرتبط با PMDD را کاهش دهد ، ✔️اما تحقیقات بیشتری لازم است. ❎سازمان غذا و دارو مکمل های گیاهی را توصیه نمی کند ، بنابراین قبل از بکارگیری از یک رژیم غذایی وتغییر سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنید. ✅ورزش منظم اغلب علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ❎قطع کافئین ، اجتناب از الکل و قطع سیگار ممکن است علائم را نیز کاهش دهد. ✔️خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرامش ، مانند مایند فولنس، مدیتیشن و یوگا نیز ممکن است کمک کند هر زمان ممکن است از محرکهای استرس زا و عاطفی مانند استدلال در مورد مسائل مالی یا مشکلات ارتباطی خودداری کنید.
علائم خود را با پزشک خود مشورت کنید. ارزیابی دقیق پزشکی ممکن است مشخص کند که آیا علائم ناشی از PMDD یا بیماری دیگر است. در صورت تشخیص PMDD# ، پزشک شما می تواند روشهای خاصی را برای کمک به حداقل رساندن علائم پیشنهاد کند.......
➖➖➖➖➖➖
📝وب نوشت: راضیه فرقانی
💢متن کامل مقاله وادامه مطلب رادرلینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇
https://novinmama.com/NovinMama/ViewPost.aspx?postID=12337
♦️شما میتوانید نظرات خود را در کامنت مقاله درسایت با ما به اشتراک بگذارید
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#سندروم_قبل_از_قاعدگی
#اختلال_دیسفوریک_قبل_از_قاعدگی
⁉️ آیا اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی با PMS متفاوت است؟
❓تفاوت بین اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (#PMDD) و سندرم قبل از قاعدگی (#PMS) چیست؟ PMDD چگونه درمان می شود؟
📝اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) یک گسترش شدید و گاه ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است. اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و عاطفی هستند ، PMDD باعث تغییرات شدید خلقی می شود که می تواند کار شما را مختل کرده و به روابط شما آسیب برساند.
در هر دو PMDD و PMS ، علائم معمولاً هفت تا 10 روز قبل از شروع دوره شما شروع می شود و تا چند روز اول دوره قاعدگی ادامه می یابد. PMDD و PMS هم ممکن است باعث نفخ ، حساسیت پستان ، خستگی و تغییر در خواب و عادت های غذایی شود. اما در PMDD حداقل یکی از این علائم عاطفی و رفتاری مشخص می شود:
غم یا ناامیدی، #اضطراب یا تنش ,عصبانیت شدید، تحریک پذیری را نشان می دهند
⏪علت اصلی PMDD مشخص نیست. افسردگی و اضطراب در هر دو PMS و PMDD رایج است ، بنابراین ممکن است تغییرات هورمونی که باعث شروع #قاعدگی می شوند علائم #اختلالات_خلقی را بدتر کنند.
درمان PMDD به منظور پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد افسردگی (SSRI) ، مانند فلوکستین (پروزاک ، سارافم ، دیگران) و سرترالین (Zoloft) ، ممکن است علائمی مانند علائم عاطفی ، خستگی ، اشتها به غذا و مشکلات خواب را کاهش دهند. شما می توانید با مصرف SSRI# دریک ماه کامل یا فقط در فاصله بین تخمک گذاری و شروع دوره خود علائم PMDD را کاهش دهید.
قرص های پیشگیری از بارداری.
مصرف قرص های ضد بارداری بدون فاصله یا با فاصله زمانی کوتاه ممکن است علائم PMS و PMDD را برای برخی از خانم ها کاهش دهد
مکمل های غذایی
.
مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم؛ رژیم غذایی و مکمل ممکن است باعث کاهش علائم PMS# و PMDD در برخی از خانمها شود. ویتامین B-6 ، منیزیم و L- تریپتوفان نیز ممکن است کمک کند ، ⭕️دارودرمانی ومصرف مکمل های گیاهی بطور روتین نیست اما قبل از مصرف هرگونه دارو یامکمل با پزشک خود مشورت کنید.
⏪برخی تحقیقات حاکی از آن است که (Vitex agnus-castus) ممکن است تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، حساسیت پستان ، تورم ، گرفتگی عضلانی و اشتهای غذایی مرتبط با PMDD را کاهش دهد ، ✔️اما تحقیقات بیشتری لازم است. ❎سازمان غذا و دارو مکمل های گیاهی را توصیه نمی کند ، بنابراین قبل از بکارگیری از یک رژیم غذایی وتغییر سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنید. ✅ورزش منظم اغلب علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ❎قطع کافئین ، اجتناب از الکل و قطع سیگار ممکن است علائم را نیز کاهش دهد. ✔️خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرامش ، مانند مایند فولنس، مدیتیشن و یوگا نیز ممکن است کمک کند هر زمان ممکن است از محرکهای استرس زا و عاطفی مانند استدلال در مورد مسائل مالی یا مشکلات ارتباطی خودداری کنید.
علائم خود را با پزشک خود مشورت کنید. ارزیابی دقیق پزشکی ممکن است مشخص کند که آیا علائم ناشی از PMDD یا بیماری دیگر است. در صورت تشخیص PMDD# ، پزشک شما می تواند روشهای خاصی را برای کمک به حداقل رساندن علائم پیشنهاد کند.......
➖➖➖➖➖➖
📝وب نوشت: راضیه فرقانی
💢متن کامل مقاله وادامه مطلب رادرلینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇
https://novinmama.com/NovinMama/ViewPost.aspx?postID=12337
♦️شما میتوانید نظرات خود را در کامنت مقاله درسایت با ما به اشتراک بگذارید
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
⁉️اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی با PMS متفاوت است؟
تفاوت بین اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) و سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟ PMDD چگونه درمان می شود؟ پاسخ از ژاکلین M. Thielen ، M.D
♦️اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD)
یک گسترش شدید و گاه ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و عاطفی هستند ، PMDD باعث تغییرات شدید خلقی می شود که می تواند کار شما را مختل کرده و به روابط شما آسیب برساند
در هر دو PMDD و PMS ، علائم معمولاً هفت تا 10 روز قبل از شروع دوره شما شروع می شود و تا چند روز اول دوره قاعدگی ادامه می یابد. PMDD و PMS هم ممکن است باعث نفخ ، حساسیت پستان ، خستگی و تغییر در خواب و عادت های غذایی شود. اما در PMDD حداقل یکی از این علائم عاطفی و رفتاری مشخص می شود:
غم یا ناامیدی، #اضطراب یا تنش ,عصبانیت شدید، تحریک پذیری را نشان می دهند
⏪علت اصلی PMDD مشخص نیست. افسردگی و اضطراب در هر دو PMS و PMDD رایج است ، بنابراین ممکن است تغییرات هورمونی که باعث شروع #قاعدگی می شوند علائم #اختلالات_خلقی را بدتر کنند.
درمان PMDD به منظور پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد افسردگی (SSRI) ، مانند فلوکستین (پروزاک ، سارافم ، دیگران) و سرترالین (Zoloft) ، ممکن است علائمی مانند علائم عاطفی ، خستگی ، اشتها به غذا و مشکلات خواب را کاهش دهند. شما می توانید با مصرف SSRI# دریک ماه کامل یا فقط در فاصله بین تخمک گذاری و شروع دوره خود علائم PMDD را کاهش دهید.
قرص های پیشگیری از بارداری
مصرف قرص های ضد بارداری بدون فاصله یا با فاصله زمانی کوتاه ممکن است علائم PMS و PMDD را برای برخی از خانم ها کاهش دهد
♦️مکمل های غذایی
.
مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم؛ رژیم غذایی و مکمل ممکن است باعث کاهش علائم PMS# و PMDD در برخی از خانمها شود. ویتامین B-6 ، منیزیم و L- تریپتوفان نیز ممکن است کمک کند ، ⭕️دارودرمانی ومصرف مکمل های گیاهی بطور روتین نیست اما قبل از مصرف هرگونه دارو یامکمل با پزشک خود مشورت کنید.
⏪برخی تحقیقات حاکی از آن است که (Vitex agnus-castus) ممکن است تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، حساسیت پستان ، تورم ، گرفتگی عضلانی و اشتهای غذایی مرتبط با PMDD را کاهش دهد ، ✔️اما تحقیقات بیشتری لازم است. ❎سازمان غذا و دارو مکمل های گیاهی را توصیه نمی کند ، بنابراین قبل از بکارگیری از یک رژیم غذایی وتغییر سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنید. ✅ورزش منظم اغلب علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ❎قطع کافئین ، اجتناب از الکل و قطع سیگار ممکن است علائم را نیز کاهش دهد. ✔️خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرامش ، مانند مایند فولنس، مدیتیشن و یوگا نیز ممکن است کمک کند هر زمان ممکن است از محرکهای استرس زا و عاطفی مانند استدلال در مورد مسائل مالی یا مشکلات مربوطه خودداری کنید.
علائم خود را با پزشک خود مرور کنید. ارزیابی دقیق پزشکی ممکن است مشخص کند که آیا علائم ناشی از PMDD یا بیماری دیگر است. در صورت تشخیص PMDD# ، پزشک شما می تواند روشهای خاصی را برای کمک به حداقل رساندن علائم پیشنهاد کند
🌐MayoClinic
📝ترجمه : راضیه فرقانی
♦️روغن گل مغربی(#EPO)درسندرم قبل از قاعدگی:
1 نچرال مدیسین
- شواهد قابل اعتماد ناکافی هست.
نتایج کارازمایی های بالینی در مورد تاثیر روغن گل مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی، متناقض و مورد بحث است.
شواهد دو کارازمایی بالینی اولیه نشان دادند که مصرف نوع خاصی از آن ( با برند Efamol )، تا 4گرم روزانه به مدت سه ماه یا مصرف 3گرم روزانه از روز 15 سیکل قاعدگی تا انتهای قاعدگی به مدت 4 سیکل، باعث بهبودی علائم #سندرم_قبل_قاعدگی معنادار میشود؛ ولی کارازماییهای دیگر نشان دادند که مصرف روزانه آن با دوز 3-6 گرم تا 2-4 سیکل قاعدگی هیچ منافعی در کاهش علائم ندارد
Natural Medicine Database 2016.
2. دینامدپلاس
روغن گل مغربی به نظر میرسد که باعث کاهش علائم قبل از قاعدگی نمی شود ( سطح 2؛ قدرت شواهد: متوسط)
طبق مرور سیستمیک با شواهد محدود شامل 5 کارازمایی تصادفی شده که به بررسی اثربخشی روغن گل مغربی در کاهش علایم قبل قاعدگی پرداخته بودند، درنهایت مشخص شد که هیچ منافعی در کاهش این علائم وجود ندارد
همچنین نتایج یک کارازمایی بالینی دیگر نشان داد؛ به نظر میرسد که اثربخشی روغن گل مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی به طور کامل به اندازه پلاسبو باشد و هیچ منفعتی در کاهش علائم نداشته باشد
📝دکتر مهدی شاهمیرانی
لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇
https://t.me/+enGzPfv2RZA0YWRk
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
تفاوت بین اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD) و سندرم قبل از قاعدگی (PMS) چیست؟ PMDD چگونه درمان می شود؟ پاسخ از ژاکلین M. Thielen ، M.D
♦️اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی (PMDD)
یک گسترش شدید و گاه ناتوان کننده سندرم قبل از قاعدگی (PMS) است اگرچه PMS معمولی و PMDD هر دو دارای علائم جسمی و عاطفی هستند ، PMDD باعث تغییرات شدید خلقی می شود که می تواند کار شما را مختل کرده و به روابط شما آسیب برساند
در هر دو PMDD و PMS ، علائم معمولاً هفت تا 10 روز قبل از شروع دوره شما شروع می شود و تا چند روز اول دوره قاعدگی ادامه می یابد. PMDD و PMS هم ممکن است باعث نفخ ، حساسیت پستان ، خستگی و تغییر در خواب و عادت های غذایی شود. اما در PMDD حداقل یکی از این علائم عاطفی و رفتاری مشخص می شود:
غم یا ناامیدی، #اضطراب یا تنش ,عصبانیت شدید، تحریک پذیری را نشان می دهند
⏪علت اصلی PMDD مشخص نیست. افسردگی و اضطراب در هر دو PMS و PMDD رایج است ، بنابراین ممکن است تغییرات هورمونی که باعث شروع #قاعدگی می شوند علائم #اختلالات_خلقی را بدتر کنند.
درمان PMDD به منظور پیشگیری یا به حداقل رساندن علائم است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
داروهای ضد افسردگی (SSRI) ، مانند فلوکستین (پروزاک ، سارافم ، دیگران) و سرترالین (Zoloft) ، ممکن است علائمی مانند علائم عاطفی ، خستگی ، اشتها به غذا و مشکلات خواب را کاهش دهند. شما می توانید با مصرف SSRI# دریک ماه کامل یا فقط در فاصله بین تخمک گذاری و شروع دوره خود علائم PMDD را کاهش دهید.
قرص های پیشگیری از بارداری
مصرف قرص های ضد بارداری بدون فاصله یا با فاصله زمانی کوتاه ممکن است علائم PMS و PMDD را برای برخی از خانم ها کاهش دهد
♦️مکمل های غذایی
.
مصرف روزانه 1200 میلی گرم کلسیم؛ رژیم غذایی و مکمل ممکن است باعث کاهش علائم PMS# و PMDD در برخی از خانمها شود. ویتامین B-6 ، منیزیم و L- تریپتوفان نیز ممکن است کمک کند ، ⭕️دارودرمانی ومصرف مکمل های گیاهی بطور روتین نیست اما قبل از مصرف هرگونه دارو یامکمل با پزشک خود مشورت کنید.
⏪برخی تحقیقات حاکی از آن است که (Vitex agnus-castus) ممکن است تحریک پذیری ، نوسانات خلقی ، حساسیت پستان ، تورم ، گرفتگی عضلانی و اشتهای غذایی مرتبط با PMDD را کاهش دهد ، ✔️اما تحقیقات بیشتری لازم است. ❎سازمان غذا و دارو مکمل های گیاهی را توصیه نمی کند ، بنابراین قبل از بکارگیری از یک رژیم غذایی وتغییر سبک زندگی با پزشک خود مشورت کنید. ✅ورزش منظم اغلب علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ❎قطع کافئین ، اجتناب از الکل و قطع سیگار ممکن است علائم را نیز کاهش دهد. ✔️خواب کافی و استفاده از تکنیک های آرامش ، مانند مایند فولنس، مدیتیشن و یوگا نیز ممکن است کمک کند هر زمان ممکن است از محرکهای استرس زا و عاطفی مانند استدلال در مورد مسائل مالی یا مشکلات مربوطه خودداری کنید.
علائم خود را با پزشک خود مرور کنید. ارزیابی دقیق پزشکی ممکن است مشخص کند که آیا علائم ناشی از PMDD یا بیماری دیگر است. در صورت تشخیص PMDD# ، پزشک شما می تواند روشهای خاصی را برای کمک به حداقل رساندن علائم پیشنهاد کند
🌐MayoClinic
📝ترجمه : راضیه فرقانی
♦️روغن گل مغربی(#EPO)درسندرم قبل از قاعدگی:
1 نچرال مدیسین
- شواهد قابل اعتماد ناکافی هست.
نتایج کارازمایی های بالینی در مورد تاثیر روغن گل مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی، متناقض و مورد بحث است.
شواهد دو کارازمایی بالینی اولیه نشان دادند که مصرف نوع خاصی از آن ( با برند Efamol )، تا 4گرم روزانه به مدت سه ماه یا مصرف 3گرم روزانه از روز 15 سیکل قاعدگی تا انتهای قاعدگی به مدت 4 سیکل، باعث بهبودی علائم #سندرم_قبل_قاعدگی معنادار میشود؛ ولی کارازماییهای دیگر نشان دادند که مصرف روزانه آن با دوز 3-6 گرم تا 2-4 سیکل قاعدگی هیچ منافعی در کاهش علائم ندارد
Natural Medicine Database 2016.
2. دینامدپلاس
روغن گل مغربی به نظر میرسد که باعث کاهش علائم قبل از قاعدگی نمی شود ( سطح 2؛ قدرت شواهد: متوسط)
طبق مرور سیستمیک با شواهد محدود شامل 5 کارازمایی تصادفی شده که به بررسی اثربخشی روغن گل مغربی در کاهش علایم قبل قاعدگی پرداخته بودند، درنهایت مشخص شد که هیچ منافعی در کاهش این علائم وجود ندارد
همچنین نتایج یک کارازمایی بالینی دیگر نشان داد؛ به نظر میرسد که اثربخشی روغن گل مغربی در کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی به طور کامل به اندازه پلاسبو باشد و هیچ منفعتی در کاهش علائم نداشته باشد
📝دکتر مهدی شاهمیرانی
لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇
https://t.me/+enGzPfv2RZA0YWRk
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com