Как улучшить работу вегетативной нервной системы? #гимнастика #стресс #человек #развитие #дыхательная_гимнастика
Многие болезни начинаются от разбалансировки нашей вегетативной нервной системы, той автоматической ее части, которая занимается работой внутренних органов - дыханием, пищеварением, сердечной системой и так далее.
Например, вот в данный момент, когда вы читаете эти строки, желудок автоматически сокращается, почки автоматически фильтруют мочу, а дыхание не прерывается и мы его никак не контролируем.
Две части нервной системы , ее симпатическая часть , которая отвечает за реакции стресса ( бей или беги), и парасимпатическая часть , которая отвечает за восстановление ( сон и пищеварение), работают не то, чтобы как антагонисты, скорее. как муж и жена, в паре.
Но на каком -то этапе баланс, в силу преобладания стресса, нарушается.
Как понять, насколько нарушен баланс и протестировать в домашних условиях , каков у вас резерв восстановления, резерв надпочечников - не истощился ли?
Помните, я размещала видео со старушкой-долгожителем, где она советовала задерживать дыхание для улучшения качества жизни и ускорения выздоровления? Она так победила гипертонию .
Cделайте такой тест .
Лежа, в спокойном расслабленном состоянии, выдохните весь кислород из легких, и зажмите нос. Включите секундомер или считайте секунды сами. Если вы можете задержать дыхание на 50 секунд - вы в прекрасной метаболической форме, надпочечники работают прекрасно. Если можете всего лишь на 10-20 секунд - вы в стрессе.
Если вы будете практиковаться так в течении дня несколько раз, на протяжении длительного времени ( бабулечка так практикует больше 50 лет), то многие проблемы со здоровьем могут решиться , особенно проблемы с сердечно-сосудистой системой, гормональным дисбалансом, нарушениями в работе нервной системы - и так далее .
Многие болезни начинаются от разбалансировки нашей вегетативной нервной системы, той автоматической ее части, которая занимается работой внутренних органов - дыханием, пищеварением, сердечной системой и так далее.
Например, вот в данный момент, когда вы читаете эти строки, желудок автоматически сокращается, почки автоматически фильтруют мочу, а дыхание не прерывается и мы его никак не контролируем.
Две части нервной системы , ее симпатическая часть , которая отвечает за реакции стресса ( бей или беги), и парасимпатическая часть , которая отвечает за восстановление ( сон и пищеварение), работают не то, чтобы как антагонисты, скорее. как муж и жена, в паре.
Но на каком -то этапе баланс, в силу преобладания стресса, нарушается.
Как понять, насколько нарушен баланс и протестировать в домашних условиях , каков у вас резерв восстановления, резерв надпочечников - не истощился ли?
Помните, я размещала видео со старушкой-долгожителем, где она советовала задерживать дыхание для улучшения качества жизни и ускорения выздоровления? Она так победила гипертонию .
Cделайте такой тест .
Лежа, в спокойном расслабленном состоянии, выдохните весь кислород из легких, и зажмите нос. Включите секундомер или считайте секунды сами. Если вы можете задержать дыхание на 50 секунд - вы в прекрасной метаболической форме, надпочечники работают прекрасно. Если можете всего лишь на 10-20 секунд - вы в стрессе.
Если вы будете практиковаться так в течении дня несколько раз, на протяжении длительного времени ( бабулечка так практикует больше 50 лет), то многие проблемы со здоровьем могут решиться , особенно проблемы с сердечно-сосудистой системой, гормональным дисбалансом, нарушениями в работе нервной системы - и так далее .
Доброе утро, друзья, осталась
последняя задача перед поездкой на фронт - оборудовать машину и загрузиться, купить ребятам продукты и собрать еще немного денег на саму поездку.
Я тут зашла в чат "Семья права" и огреблась .Какие злые многодетные мамули.))))) Написала реплику, что , когда вижу истощенную жизнью , заботами и переживаниями мать, многодетную, уговариваю ее восстановиться и вылечиться, прежде чем беременеть снова .
И огреблась. И мышление -то у меня ювенальное, и аборты-то , де, я приветствую, и убить , и заморозить меня надо. И евгеникой -то я заражена .Злые какие бабенки.
Пациенты не дадут соврать, что я , чаще , уговариваю рожать. И приветствую всех детей сердечно. Так как длительный перерыв в деторождении - плохо для семейной динамики, тогда появляются всякие сторонние соблазны, а у женщин падает репродуктивное здоровье.
Помним, да?, что есть "болезнь карьеристок " - эндометриоз. Женщине положено рожать и кормить , часто, долго, всю свою гормональную недолгую историю, лет 20, максимум 30, потом климакс и , привет, внуки.
Поэтому, везде важен баланс. Чаще, конечно, женщина выбирает - не рожать - и поэтому тоже начинаются проблемы, тогда матка и ее эпителий, гормоны "сходят с ума" - куча проблем, когда женщина НЕ РОЖАЕТ,
Но что будет, если больная, невылеченная, c иммунодефицитами , в психозе от своей замотанной жизни, женщина, будет рожать нон-стоп?
Понятно, что есть Господь, и воля Его. Но есть и свободный выбор человека, от сих до сих. Я - за разум.
Если женщина забеременела внепланово - на все воля, Твоя, Господи. Радуемся и встречаем малыша .
Но если у матери есть проблемы, например, имеющееся воспаление или даже нейровоспаление? Она родит ребенка, у которого могут быть проблемы.
Профессор Полетаев, Александр Борисович, когда был жив, Царство ему Небесное, рассказывал мне, что его родственница, имея плохой анализ по его системе обнаружения аутоантител ( ЭЛИ НЕЙРО , ЭЛИ ВИСЦЕРО ) не послушала его - подождать с ребенком , оздоровиться, полечиться, и родила аустиста.
Он говорил, что эпидемию аутизма можно и нужно остановить. Как??? читайте.
https://med-info.ru/content/view/6213 #семья #аутизм #профилактика #берегите_мозги #иммунитет #стресс
последняя задача перед поездкой на фронт - оборудовать машину и загрузиться, купить ребятам продукты и собрать еще немного денег на саму поездку.
Я тут зашла в чат "Семья права" и огреблась .Какие злые многодетные мамули.))))) Написала реплику, что , когда вижу истощенную жизнью , заботами и переживаниями мать, многодетную, уговариваю ее восстановиться и вылечиться, прежде чем беременеть снова .
И огреблась. И мышление -то у меня ювенальное, и аборты-то , де, я приветствую, и убить , и заморозить меня надо. И евгеникой -то я заражена .Злые какие бабенки.
Пациенты не дадут соврать, что я , чаще , уговариваю рожать. И приветствую всех детей сердечно. Так как длительный перерыв в деторождении - плохо для семейной динамики, тогда появляются всякие сторонние соблазны, а у женщин падает репродуктивное здоровье.
Помним, да?, что есть "болезнь карьеристок " - эндометриоз. Женщине положено рожать и кормить , часто, долго, всю свою гормональную недолгую историю, лет 20, максимум 30, потом климакс и , привет, внуки.
Поэтому, везде важен баланс. Чаще, конечно, женщина выбирает - не рожать - и поэтому тоже начинаются проблемы, тогда матка и ее эпителий, гормоны "сходят с ума" - куча проблем, когда женщина НЕ РОЖАЕТ,
Но что будет, если больная, невылеченная, c иммунодефицитами , в психозе от своей замотанной жизни, женщина, будет рожать нон-стоп?
Понятно, что есть Господь, и воля Его. Но есть и свободный выбор человека, от сих до сих. Я - за разум.
Если женщина забеременела внепланово - на все воля, Твоя, Господи. Радуемся и встречаем малыша .
Но если у матери есть проблемы, например, имеющееся воспаление или даже нейровоспаление? Она родит ребенка, у которого могут быть проблемы.
Профессор Полетаев, Александр Борисович, когда был жив, Царство ему Небесное, рассказывал мне, что его родственница, имея плохой анализ по его системе обнаружения аутоантител ( ЭЛИ НЕЙРО , ЭЛИ ВИСЦЕРО ) не послушала его - подождать с ребенком , оздоровиться, полечиться, и родила аустиста.
Он говорил, что эпидемию аутизма можно и нужно остановить. Как??? читайте.
https://med-info.ru/content/view/6213 #семья #аутизм #профилактика #берегите_мозги #иммунитет #стресс
med-info.ru
Александр Полетаев: «Примерно в 90% случаев развитие аутизма можно предотвратить»
Чем сложнее загадка, тем сильнее хочется ее разгадать. Это утверждение правомерно и в отношении аутизма — его изучают с позиций множества научных дисциплин, в том числе иммунологии. О том, какое значение иммунный фактор играет в развитии аутизма, МЕД-инф
Жизнь кувырком, просто продохнуть некуда . ))) Какие-то дикие стечения обстоятельств, дикие разборки и диалоги. Много и хорошего, но как-то все очень напряжно ,и в кувырке. А еще общественные дела, кроме врачебных и семейных. У кого также? Может, какой Меркурий ретроградный шалит, что такое, кроме Великого Поста?? #стресс #человек